ما أضرار الحمام المغربي للحامل؟

الحمام المغربي للحامل

تسعى المرأة بين الحين والآخر لتدليل نفسها، فتخضع لجلسات التدليك المختلفة، وتذهب للأماكن التي توفر حمامات البخار، لتنعم بالراحة والاسترخاء، بالإضافة إلى تنظيف الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، والتخفيف من آلام العضلات، كما يحدث في الحمام المغربي، إلا أنه على الحامل الانتباه جيدًا قبل الإقدام على هذا الأمر، لأنه يتطلب التعرض للبخار والماء الساخن وطقوس أخرى قد تضر الحامل وجنينها. تعرفي معنا في هذا المقال إل أضرار الحمام المغربي للحامل والجنين، وبدائله الآمنة التي تمنحكِ مميزاته نفسها دون التأثير في حملكِ.

أضرار الحمام المغربي للحامل والجنين

مهما كنتِ في حاجة للاسترخاء والراحة والتغيير، وترغبين في تجربة الحمام المغربي، لا يجب أن تقومي بذلك أبدًا خلال فترة الحمل، لما قد يسببه من أضرار بالغة عليكِ أنتِ وجنينكِ، فمن مخاطر الحمام المغربي:

  • الجفاف وانخفاض ضغط الدم: النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والدوخة وانخفاض ضغط الدم، وتشتد هذه الأعراض في درجات الحرارة الشديدة، وهو ما يحدث في الحمام المغربي، وهو ما يُشكل خطرًا كبيرًا على صحة الحامل.
  • زيادة خطر الإجهاض: التعرض لدرجات الحرارة الشديدة، يمكن أن يسبب الإجهاض في وقت مبكر من الحمل، خاصةً الثلاثة أشهر الأولى، فالبخار والحرارة والعرق يؤثران في تدفق الدم بالجسم، ما قد يتسبب نقص وصول الأكسجين إلى الجنين.
  • إصابة الجنين بعيوب خلقية: يمكن أيضًا أن تسبب درجات الحرارة المرتفعة إصابة الجنين بعيوب خلقية في الدماغ أو العمود الفقري أو الحبل الشوكي، لأنها تؤثر -كما ذكرنا- في تدفق الدم بالجسم، ما يعني أن الجنين يحصل على كمية أقل من الأكسجين.

لذا عليكِ تجنبه وإيجاد طرق أخرى بديلة للاسترخاء، نخبركِ ببعضها في السطور التالية.

بدائل الحمام المغربي للحامل

تعرفتِ في الفقرة السابقة إلى أضرار الحمام المغربي للحامل والجنين، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن الحصول على الاسترخاء الذي تبحثين عنه، إليكِ بعض الطرق البديلة الآمنة خلال الحمل: 

  1. التدليك: جلسات التدليك المنفردة في درجات الحرارة العادية آمنة تمامًا حتى في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، طالما ليست لديكِ أي مشكلات صحية، ويفضل أن تتم بواسطة معالجة متخصصة ومدربة جيدًا. التدليك يخفف من آلام الظهر، ويحسن النوم والحالة المزاجية، ويقلل الشعور بالإجهاد والتعب، ويخفف أعراض الحمل. لكن انتبهي لا بد أن تكوني مستلقية على جانبكِ وليس بطنكِ، ومدعومة بوسائد، مع تدليك العنق والكتفين في أثناء الجلوس.
  2. حمام بخار الوجه: لتحصلي على الاستفادة نفسها من البقاء في غرفة كاملة مملوءة بالبخار، استعيدي توهج بشرتكِ بـ حمام بخار للوجه، فهو لا يرفع درجة حرارة جسمكِ الأساسية، ولكن لا تقومي بتقشير كيميائي لوجهكِ وما شابهه.
  3. الحمام الدافئ: إذا كنتِ تريدين الجلوس في حوض الاستحمام للشعور ببعض الاسترخاء والراحة، فيجب أن يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا.
  4. تدليك القدم: احتباس السوائل، خاصةً في الساقين، إحدى مشكلات الحمل الأساسية، وتدليكهما يعالج هذه الحالة، بالإضافة إلى علاج آلام أسفل القدمين، ولا يوجد ضرر من ذلك في أثناء الحمل، استشيري طبيبك في الكريمات والعلاجات المناسبة لكِ.

تعرفتِ معنا عزيزتي إلى أضرار الحمام المغربي للحامل بدائله الآمنة، تجنبي التعرض للحرارة الزائدة بأي شكل من الأشكال، سواء في الشمس أو عند ممارسة الرياضة، واحترسي من علامات ارتفاعها، كالشعور بالإغماء أو السخونة أو الدوار أو الغثيان أو وجود قشعريرة أو الشعور بالعطش الشديد، وإذا أصُبتِ بحمى أو أي من الأعراض السابقة أخبري طبيبكِ على الفور.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
المصادر:
Hot Tubs and Saunas During Pregnancy
Is it safe to use a hot tub during pregnancy?
safe pregnancy spa treatments

عودة إلى الحمل

ريهام سمير

بقلم/

ريهام سمير

كاتبة ومحررة في عدد من المواقع الإلكترونية، في كل ما يهم المرأة.كان سوبرماما هو مساعدي الأول في فهم عالم الأمومة بتفاصيله المختلفة، والآن أنا واحدة من الفريق الطامح لمساعدة الكثير من الأمهات الجدد.

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon