مع اضطراب مستوى الهرمونات بالجسم تتعرض الحامل للعديد من التغيرات الخارجية والداخلية، ويختل توازن البشرة فتصبح أكثر تحسسًا، وقد تتعرض بشرة الحامل لعديد من المشكلات التي لم تواجهها عليها من قبل، مثل ظهور الحبوب، جفاف البشرة، أو ظهور بقع وكلف الحمل وغيرها، الأمر الذي يدفع الكثيرين للتساؤل "كيف تعتني الحامل ببشرة وجهها؟" لذا سنخبركِ في هذا المقال عن روتين العناية بالبشرة المناسب لفترة الحمل، وأهم المكونات التي يمكنكِ استخدامها بأمان في أثناء الحمل.
كيف تعتني الحامل ببشرة وجهها؟
على الرغم من الأخبار السعيدة التي تبشركِ بأنكِ ستستقبلين مولودًا، وستكتمل أسرتك بقدومه، فالأمر لا يخلو من بعض المنغصات، وستتعرض ملامحك لعديد من التغيرات، وخاصةً البشرة التي قد تتفاجئين بجفافها الشديد أو تعرضها للحبوب أو ظهور الكلف بها، لذا وحتى تتجنبي هذه المشكلات، تعرفي في السطور التالية إلى روتين للعناية ببشرتك في أثناء الحمل:
1- تنظيف البشرة
غيري غسول الوجه المعتاد، لآخر لطيف على البشرة، فقد تتحسس بشرتك حتى من المنتجات التي اعتدتِ على استخدامها، استخدمي الغسول لتنظيف البشرة مرتين يوميًا في الصباح وقبل النوم، واحرصي أن يكون خاليًا من الروائح والصابون والكحول، كي لا يسبب جفاف البشرة.
2- ترطيب البشرة
وهي الخطوة الأهم في فترة الحمل، فاضطراب الهرمونات قد يصاحبه جفاف شديد في البشرة، لذا احرصي على اختيار مرطب مناسب لترطيب بشرتك مرتين يوميًا، ولا يقتصر الأمر على ترطيب الوجه فقط، فمع ازدياد حجم البطن أنتِ عرضة لظهور علامات التمدد، لذا احرصي على ترطيب الجسم بكريم آمن في فترة الحمل، ويمكنكِ استخدام زيت جوز الهند الخام لترطيب منطقة البطن وحمايتها من علامات التمدد، كذلك ستحتاجين لترطيب مناطق مثل الثديين والحلمات فهي عرضة أيضًا لظهور علامات التمدد، ويجب استخدام مرطب للحلمات خاصةً في الشهور الأخيرة من الحمل لتهيئتها للرضاعة وحمايتها من التشقق، وبالطبع تحتاجين للترطيب الداخلي للجسم والذي ينعكس على البشرة ويقيكِ من الإمساك في فترة الحمل، لذا احرصي على تناول عشرة أكواب من الماء يوميًا في فترة الحمل.
3- تقشير البشرة
في الطبيعي تحتاجين إلى تقشير البشرة مرتين أسبوعيًا لمنع تراكم خلايا الجلد الميت، التي قد تسبب انسداد المسام وظهور الحبوب والبثور، وفي فترة الحمل يمكنكِ الاكتفاء بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا قبل النوم، واحرصي على اختيار مقشر لطيف، فبشرتك الآن أكثر تحسسًا من ذي قبل، وقد يتسبب المقشر القاسي في التهابها.
يمكن تقشير البشرة بمقشر منزلي بسيط، حضريه بإضافة ملعقة صغيرة من القهوة إلى ملعقة صغيرة من جل الصبار وربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، واستخدمي الخليط في تقشير البشرة الرطبة في حركات دائرية لمدة ثلاث دقائق، ثم اشطفي البشرة بالماء الدافئ أولًا، ثم بالماء البارد، يساعد التقشير أيضًا على فتح المسام، ما يساعد بدوره على اختراق المرطب للبشرة بعمق، لذا استخدمي المرطب بعد تقشير البشرة للحفاظ على ترطيبها.
4- استخدام واقي الشمس
بشرتك الآن قد تتعرض لحروق الشمس بشكل أسرع، لذا تجنبي الخروج بالنهار على قدر الإمكان، وإذا كنتِ لا ترغبين في وضع واقي الشمس بسبب المواد الكيميائية فيه، حاولي ارتداء قبعة أو استبدلي واقي الشمس بالكريمات التي تحتوي على أوكسيد الزنك.
5- تجنب منتجات البشرة التي قد تضر بالحمل
إذا كنتِ تتبعين نظامًا للعناية بالبشرة فقد لا يناسبكِ بعض المنتجات الآن، خاصةً مع وجود عديد من مستحضرات البشرة التي قد تضر بالحمل، مثل تلك التي تحتوي على البارابين، الفثالات، الفورمالدهيد، التولوين، كلوريد الألومنيوم، ثنائي هيدروكسي الأسيتون وغيرها.
6- تجنب بعض علاجات الحبوب
رغم أنكِ قد تواجهين ظهور الحبوب في البشرة الآن بكثرة، فاحرصي على تجنب استخدام بعض علاجات الحبوب التي تحتوي على مادة الأيزوتريتينوين أو مستحضرات الريتينول الموضعية، التي تُمتص عبر الجلد إلى مجرى الدم ومنه إلى الجنين، كذلك تجنب المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك والبيتا هيدروكسي لأن تأثيرها على الحمل غير مدعم بدراسات كافية، ويمكن علاج الحبوب في أثناء الحمل باستخدام المضادات الحيوية الموضعية، مثل تلك التي تحتوي على الإريثرومايسين، والكليندامايسين.
7- علاج البقع والتصبغات
معظم البقع والتصبغات التي قد تختبرينها فترة الحمل تكون بسبب التغيرات الهرمونية وستعود بشرتك إلى طبيعتها بعد انتهاء فترة الحمل، وإذا كنتِ تعانين من تصبغات البشرة في فترة الحمل يمكنكِ استخدام بعض المكونات الآمنة اللطيفة على البشرة، مثل شرائح الخيار والبطاطس والطماطم التي تساعد على تفتيح البشرة بأمان دون أن تسبب التهابها.
هل الماسكات تضر الحامل؟
تحتاج منكِ فترة الحمل الحذر مما تستخدمينه على بشرتك، والتحقق من مكونات مستحضرات العناية، واستشارة طبيبك حول أي مكون قد يثير قلقك، وتفضل بعض السيدات استخدام الماسكات والأقنعة المنزلية المعدة من مكونات طبيعية كبديل لمستحضرات العناية التقليدية بالبشرة، فهل هي آمنة على بشرتك؟
نعم، معظم ماسكات المنزل آمنة على الحمل ولا تسبب أي أضرار على الجنين، ولكن بعضها قد يسبب ردود فعل تحسسية، مثل الماسكات التي تحتوي على القرفة أو زيت شجرة الشاي، أو غيرها من المكونات الطبيعية التي تتميز برائحتها ومكوناتها القوية، لذا يُنصح دائمًا بتجربة الماسكات على منطقة صغيرة من البشرة قبل استخدامها، وفيما يلي بعض المكونات التي يمكنكِ استخدامها بأمان على بشرتك في أثناء الحمل:
- الشوفان.
- الزبادي.
- العسل.
- الموز.
- الزيوت الطبيعية (يجب تخفيف الزيوت العطرية بزيوت ناقلة لأن بعضها قد يسبب تهيج البشرة والتهابها في حال استخدامه دون تخفيف، مثل زيت شجرة الشاي، زيت القرفة، زيت الروزماري وغيرها).
- الصبار.
- الحليب.
في النهاية، إذا كنتِ تتساءلين "كيف تعتني الحامل ببشرة وجهها؟ فقد أجبنا في هذا المقال على كيفية العناية بالبشرة في أثناء الحمل، فقط احرصي على ترطيب البشرة يوميًا، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالمعادن والفيتامينات خاصةً فيتامين "ج"، لتحفيز إنتاج الكولاجين وإبقاء البشرة بمظهر صحي.
الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".
- لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play.
- لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App store.
