كيف تتعامل مع مشكلة انسداد الأنف؟

ربما تعتقدين أنّ انسداد الأنف بسبب تراكم المخاط فيه، ولكنه في العادة يحدث بسبب التهاب في الأوعية الدموية الخاصة بالجيوب الأنفية، وهذا في الغالب بسبب الرشح أو الإنفلونزا أو بسبب التحسس أو التهاب الجيوب الأنفية. اقرئي المقال لتعرفي كيف تتعاملين مع انسداد الأنف بطريقة صحيحة.

شرب السوائل

احرصي على شرب الماء بكميات كافية، وخاصة إذا كنتِ مصابة بالزكام أو الإنفلونزا. ستساعد السوائل على تخفيف الشعور باحتقان الأنف قليلًا، وحتى وإن لم يكن لها أثر واضح في تخفيف الانسداد؛ فإنّ شرب كميات كافية من السوائل مفيد لصحتكِ.

استخدام جهاز الترطيب

هذا الجهاز يحول الماء إلى رطوبة؛ فيصبح الهواء في الغرفة رطبًا، وكثير من النساء اللاتي استخدمنه أثناء إصابتهنّ بنزلات البرد أو الإنفلونزا أو حتى التهاب الجيوب الأنفية؛ لاحظن تحسنًا في الأعراض وخاصة موضوع انسداد الأنف؛ إذ يشعرن أنّ الهواء الذي يدخل إلى الأنف رطبًا فيخفف الشعور بالاحتقان.

لكن يجب العلم أنه لا يوجد دليل علميّ يُثبت فعالية أجهزة الترطيب في تخفيف انسداد الأنف، ولكن برأينا الأمر يستحق التجربة، وكل ما عليك فعله هو تنظيف الجهاز كما يجب.

الاستحمام بالماء الدافئ أو التبخيرة

يساعد الماء الساخن على فتح الأنف وتحسين شعور المصاب بالاحتقان؛ يمكنكِ تجربة ذلك بتدفئة الماء جيدًا وبعد أن يُصبح الجو دافئًا يمكنك وضع منشفة على رأسك والسماح للبخار بالتجمع، ثم استنشاقه، وهذا سيقلل الشعور بالاحتقان كثيرًا.

يمكنك أيضًا تجربة التبخيرة فهي تؤدي نفس الغرض؛ بإحضار وعاء فيه ماء دافئ جدًا ثم وضع منشفة على الرأس للسماح للبحار بالتجمع واستنشاقه. ولكن احذري من حروق الماء الساخن.

استعمال الكمادات الدافئة

يمكنك غمس قطعة من القماش في ماء دافئ وليس ساخن، ثم عصرها جيدًا، ووضعها على الأنف أو الجبهة؛ فهذا يخفف الشعور باحتقان الأنف والألم الناجم عنه. بعض السيدات يفضلن إضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء قبل غمس قطعة القماش فيه؛ إذ يشعرن بتحسن أكثر عند القيام بذلك، ولا مانع من تجربته طبيًا.

الأدوية

بعض الأدوية لا تحتاج وصفة طبية لصرفها، ويمكن أخذها لتخفيف أعراض انسداد الأنف، مثل:

مضادات الاحتقان

بعض مضادات الاحتقان تُباع على شكل بخاخات مثل (نيفازولين)، وبعضها يُباع على شكل حبوب مثل (فينيلفرين)، ولكن عند أخذ هذه الأدوية يُوصى بمراعاة الآتي:

• لا يصحّ أخذ مضادات الاحتقان عن طريق الفم لأكثر من أسبوع.
• لا يصح أخذ مضادات الاحتقان عن طريق الأنف لأكثر من 3 أيام، وإلا سيزداد الاحتقان سوءًا.
• لا يمكن أخذ هذه المضادات في حال كان لديكِ ضغط دون استشارة الطبيب.

مضادات الهيستامين

قد تُفيد مضادات الهيستامين (أدوية الحساسية) في بعض حالات احتقان أو انسداد الأنف، تحديدًا في حال كانت الحساسية هي السبب وراء هذا الاحتقان، ومن هذه المضادات ما يُباع بشكل منفرد (حبة تحتوي على مضاد هستامين وحده)، ومنها ما يُباع كجزء من تركيبة دوائية (الدواء يحتوي على مضاد هيستامين وغيره).

بخاخات الأنف الستيرويدية

اتصلي بالطبيب واسأليه قبل استخدام هذه البخاخات؛ فهي تحتوي على الكورتيزون أو أحد الأدوية التابعة لعائلته. هذه البخاخات تحتاج وقتًا حتى يبدأ مفعولها، لذلك قد يصفها الطبيب قبل موسم الحساسية بعدة أيام.

مسكنات الألم

حتى وإن كانت مسكنات الألم لا تخفف احتقان الأنف بشكل مباشر؛ إلا أنّها تخفف الشعور بالضغط في الأنف والإحساس بالألم الناجم عنه، لذلك يمكنكِ أخذ الباراسيتامول أو الآيبوبروفين إذا لم يكن لديك مانع طبي.

مراجعة الطبيب

أغلب حالات احتقان الأنف تستجيب للعلاجات والتدابير التي ذكرناها، ولكن في حال استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، أو في حال كانت الأعراض شديدة نُوصيك بمراجعة الطبيب.

ملخص المقال

انسداد الأنف أو احتقانه مشكلة شائعة في حالات نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية، وهي في الغالب تحدث بسبب التهاب وعاء دموي في الجيوب الأنفية. ببساطة يمكن تخفيفها بشرب السوائل واستخدام جهاز الترطيب واستعمال الكمادات الدافئة أو التبخيرة. يمكن استخدام الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية لتخفيف انسداد الأنف مع التأكيد على الالتزام بتعليمات الصيدلاني.

العودة إلى صحة وريجيم