7 علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية

محتويات

    ربما تشعرين أنت أو فتاتك ببعض الألم أثناء الدورة الشهرية، وتفضلين أن تحاولين التغلب على تلك الآلام بتناول منتجات طبيعية وعدم الإكثار من المسكنات. 

    (اقرأي أيضًا: خطورة تناول المسكنات للتخفيف من ألم الدورة الشهرية)

    لذلك أقدم لك 7 طرق يمكنك بها تخفيف تلك الآلام الشائعة للدورة:

    1-  يعتبر تناول القرفة من أفضل المشروبات المناسبة لأنها تساعد على نزول الدم وبالتالي تقليل التقلصات.

    2-      من المشروبات المفيدة أيضًا الحلبة والتي تعرف أيضًا بأنها تزيد من النزف وبالتالي تقلل من الألم والتقلصات.

    3-      من المشروبات المهدئة في العموم لجميع أنواع التقلصات النعناع والمرامية والزنجبيل بل حتى الحليب الدافئ.

    4 -  يفضل تحلية كل المشروبات بالعسل لأنه في ذاته مضاد للأكسدة ومفيد للدورة الدموية.

    5 -  يمكنك أيضًا الحصول على حمام دافئ مع تدليك لجسمك لتنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نزول الدم وتقليل التقلصات.

    6 -  النوم أيضًا من السبل المفيدة لتهدئة الجسم خاصة على الظهر أو البطن مع وجود قربة مياه دافئة لتقليل الألم.

    7 -  من المهم تدفئة المكان إن كنت في الشتاء أو تبريده إن كنت في الصيف لأن البرد الشديد والحر الشديد مرهق للمرأة أثناء الدورة الشهرية.

    (اقرأي أيضًأ: أفكار لعلاقة حميمة ممتعة أثناء الدورة الشهرية)

    عودة إلى صحة وريجيم

    موضوعات أخرى
    5 طرق خاطئة تعبر بها الأم عن حبها لابنها
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon