تعتبر مشكلة تأخر الدورة الشهرية شائعة جدًا بين الإناث؛ فأغلب الفتيات والنساء يلاحظن تأخر الدورة الشهرية ولو لمرة واحدة على الأقل في حياتهنّ! السؤال الآن، لماذا تتأخر الدورة الشهرية؟ حقيقة تتعدد العوامل التي تسبب تأخر الدورة الشهرية؛ بعضها بسيط وغير خطير، في حين أنّ بعضها الآخر يعني وجود مشكلة. تابعي قراءة المقال لمزيد من التفاصيل.
التوتر والقلق
إذا كنت تشعرين بالقلق أو تمرين بظرف يُسبب لك التوتر؛ فلا تتعجبي من تأخر الدورة الشهرية؛ فبحسب الدراسات فإنّ النساء اللاتي تتراوح أعمارهنّ بين 20-40 عامًا معرضات لتأخر الدورة الشهرية عندما يشعرن بالقلق أو الضغط النفسي.
نوصيك بأن تقللي التفكير بالأمور المقلقة، وأن تحاولي التعامل مع الأمور كما هي لا كما ينبغي لها أن تكون، أيضًا من الجيد أن تمشي كل يوم نصف ساعة وتمارسي رياضة التأمل والتنفس العميق؛ فهذا يساعدك على تخفيف التوتر.
اتباع حمية غذائية صارمة
إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، وبدأ بحمية غذائية قاسية؛ فتوقعي أن تتأخر الدورة الشهرية بضعة أيام.
استخدام وسائل منع الحمل
بعض طرق منع الحمل تحتوي على هرمونات، هذه الهرمونات تُحدث اضطرابًا في هرمونات الجسم، لذلك توقعي تأخر الدورة الشهرية عند:
- بدء استخدام وسيلة منع الحمل.
- تغيير طريقة منع الحمل.
- التوقف عن استخدام طريقة منع الحمل.
من الجيد أن تعرفي أنّ كثيرًا من النساء يعانين من خلل في الدورة الشهرية في أول 3 شهور من استخدام وسيلة منع الحمل.
زيادة الوزن
بشكل عام؛ تعد السيدات السمينات أو اللاتي يعانين من زيادة كبيرة في الوزن؛ أكثر عُرضة لمشاكل الدورة الشهرية، وخاصة تأخرها عن موعدها، ربما لأنّ زيادة الوزن يرافقها زيادة في إفراز هرمون الإستروجين الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الدورة الشهرية.
تكيس المبايض
ربما سمعتِ عن مشكلة تكيس المبايض كثيرًا، ونلخصها لكِ بالآتي:
- يزيد إفراز هرمون الذكورة عند المرأة.
- مما يُسبب تكون أكياس أو حويصلات على المبايض.
- فتتأثر الإباضة وبالتالي تتأثر الدورة الشهرية؛ فيمكن أن تتأخر أو تختل بطريقة أخرى.
- أيضًا يمكن أن يرافقها ارتفاع هرمون الإنسولين، إذ نجد أن كثيرًا من الفتيات المصابات بتكيس المبايض يعانين من مقاومة الإنسولين.
الاقتراب من سن اليأس
قبل أن تصل المرأة سن اليأس؛ فإنّ الدورة تختل، فيمكن أن تتأخر أن موعدها أو تقل كمية الدم فيها، أو ما شابه. إذا كان عمرك أكثر من 45 عامًا فهذا يعني أنّك قريبة من سن اليأس، وربما يكون هذا هو السبب في تأخر الدورة الشهرية.
مشكلة في الغدة الدرقية
إذا كنت تعانين من فرط نشاط أو ضعف نشاط الغدة الدرقية؛ فمن المحتمل أن تعاني أيضًا من اضطراب الدورة، فتشعرين أنها تتأخر أحيانًا أو ربما تغيب. لذلك تابعي الأمر مع طبيب السكري والغدد الصماء؛ لأنّ الالتزام بالعلاج يساعد في التحكم بالدورة الشهرية.
الرضاعة الطبيعية
من الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية أو حتى تغيب أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن انتبهي؛ إذا أردت منع الحمل؛ فلا تعتمدي على الرضاعة الطبيعية؛ فحتى وإن غابت لعدة شهور، يمكن أن تحدث في أي وقت.
الإفراط في ممارسة الرياضة
إذا بدأتِ ببرنامج رياضي فمن المحتمل أن تتأخر الدورة الشهرية، وأيضًا إذا انتقلت إلى رياضة شديدة مثل الجري السريع أو حمل الأثقال والأوزان؛ توقعي أن تتأخر دورتك. ولكن لا تقلقلي فالأمر طبيعي، ومع استمرارك بالرياضة يعتاد جسمك وتنتظم الدورة.
بعض الأمراض المزمنة
إضافة إلى كل ما سبق، من المهم أن تعرفي أنّ بعض الأمراض المزمن تسبب عدم انتظام الدورة أو تأخرها، مثل:
- مرض السكري، خاصة إذا لم تكن قراءات السكر لديك جيدة.
- مرض حساسية القمح.
- مرض التهاب الحوض.
