التعامل مع هبوط السكر

صحة
 يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة لكي يؤدي وظائفه , حيث يعتبر الغلوكوز المصدر الرئيسي للجسم وخصوصا الدماغ , فإذا انخفض مستوى الغلوكوز في الدم عن الحد الطبيعي فقد يؤدي ذلك لحدوث مشاكل.
يعرف هبوط السكر بأنه انخفاض مستوى الغلوكوز في الدم إلى  ما دون 60 ملغ / ديسليتر. وأكثر من يواجه هذه المشكلة مرضى السكر وخصوصا الذين يتلقون الأنسولين. حيث يعتبر هبوط السكر حالة طبية قد تكون خطيرة إذا لم تعالج بسرعة , فقد يؤدي هبوط السكر إلى سقوط المريض على الأرض , وربما الدخول في غيبوبة.
  • أعراض هبوط السكر:

تختلف الأعراض من شخص لآخر, وتعتمد على مستوى السكر في الدم, ومن الأعراض الشائعة:

  1. الشعور بالجوع.
  2. الشعور بالدوخة .
  3. حدوث تشويش في الرؤية.
  4. رجفان الأطراف.
  5. خفقان القلب.
  6. الشعور بالقلق و التوتر مع عدم التركيز.
  7. التعرق.
  8. إذا كان انخفاض السكر شديد قد يؤدي ذلك إلى فقدان الوعي . (اقرأي أيضا: 5 علامات لنقص الفيتامين فى الجسم )
و يجدر الإشارة هنا, أن هناك أدوية يمكن أن تمنع ظهور معظم هذه الأعراض بالرغم  من انخفاض مستوى السكر في الدم ما عدا التعرق , و هذه الأدوية هي مانعات مستقبلات بيتا مثل الأتنولول Atenolol , ميتوبرولول  Metoprolol, بروبرانالول  Propranolol, بيتاكسلول  Betaxolol وغيرها, وهذه الأدوية تستعمل لتخفض ضغط الدم , و علاج مشاكل القلب .
 ولسوء الحظ فالكثير من مرضى السكري قد تكون هذه الأدوية من ضمن أدويتهم, فعلى المريض الذي يتناول هذه الأدوية دائما التذكر أن التعرق بشكل مفاجئ قد يكون نذيرا لهبوط السكر.
  • العلاج:

إذا تم إدراك هبوط السكر بسرعة , فإن العلاج يكون بسيطا , ولا تكون هناك عواقب على ذلك.
  • أولا : تناول في أسرع وقت أحد مصادر الكربوهيدرات البسيطة التي يسهل امتصاصها, بشكل عام فإن 15 غراما من الكربوهيدرات هي كمية كافية.
  • الأطعمة التي تحتوي على 15 غراما من الكربوهيدرات:
  1. كأس (200 مل) من عصير الفواكه غير المخفف مثل عصير البرتقال, التفاح, أو العنب.
  2. نصف علبة (200 مل) من الصودا العادية.
  3. (3 - 4) ملاعق صغيرة من السكر وقد تستطيع تذويبها بالماء ثم شربه. (اقرأي أيضا : 12 علامة للمرض قد تتجاهلينها )
  4. (2-3 ) قطع غلوكوز.
  5. (2) ملعقة طعام من الزبيب.
  6. ( 5 -  6 ) قطع من الحلوى الهلامية.
  7. ( 250 مل) حليب خالي من الدسم , وليس كامل الدسم لأن الدهون و البروتينات تبطئ عملية الهضم.

 من الأمور التي يجب الانتباه إليها عند هبوط السكر , أن لا يكون الخيار الأول تناول مصادر الكربوهيدرات المعقدة لأن امتصاصها من الجهاز الهضمي يكون بطيئا .

  • ثانيا : إراحة المريض لمدة 10 – 15 دقيقة ثم فحص مستوى السكر في الدم  إذا كان ذلك ممكنا؛ لنتأكد أن مستوى السكر أصبح أكثر من  70 ملغ / ديسليتر .
  • ثالثا : إذا لم يحصل تحسن خلال 10-15 دقائق أو كان مستوى السكر أقل من 70 ملغ/ ديسليتر , ينبغي تناول10- 15 غرام غلوكوز إضافية, يمكن تكرار هذا إلى حد ثلاث مرات. يجب استدعاء الإسعاف فورا في حال عدم تحسن حالة المريض.
  • الوقاية:

  1. اذا كنت مريض سكري: ينبغي إتباع إرشادات الطبيب بدقة حول الغذاء, الدواء, و التمارين الرياضية.
  2. إذا لم يكن لديك مرض السكري ولكنك تتعرض لنوبات متكررة من نقص السكر في الدم , تناول وجبات صغيرة متكررة.

اقرأي أيضا  : 10 علامات لنقص الحديد فى الجسم

شاهدي بالفيديو: أفضل أكلات للحفاظ على مستوى السكر في الدم

عودة إلى صحة وريجيم

لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon