4 علاجات طبيعية للجيوب الأنفية

    علاج طبيعي للجيوب الأنفية

    التهاب الجيوب الأنفية من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة مع التقلبات الجوية والعواصف الترابية. تعمل الأغشية المخاطية المبطنة للجيوب الأنفية على التقاط الأتربة والشوائب لمنع دخولها إلى الجسم، ومع تراكمها بشكل زائد يؤدي هذا إلى التهابات الجيوب الأنفية وأعراضها الشديدة ومنها صعوبة التنفس وبعض التورمات في تلك المنطقة، كما قد تمتد هذه التورمات في الخدين، حول الأنف وفوق العينين مع الشعور بالألم. الحساسية أو العدوى من الممكن أن يؤديا إلى ضغط في الجيوب الأنفية، وتنقية الأنف وتنظيفها جيدًا يمكن أن يخفف من حدة هذه الأعراض. ونستعرض معًا من خلال هذا المقال أفضل علاج طبيعي للجيوب الأنفية.

    تذكري جيدًا أن أعراض التهاب الجيوب الأنفية تشبه أعراض نزلات البرد المعتادة، ولكن عادة ما يستمر لفترة أطول من عشرة أيام، كما أن التهاب الجيوب الأنفية المزمن قد يدوم لأكثر من 12 أسبوعًا.  

    أفضل علاج طبيعي للجيوب الأنفية

    قد تتوافر الكثير من العلاجات الطبية لالتهابات الجيوب الأنفية، ولكن يفضل الكثير من الأشخاص الحصول على علاج طبيعي للجيوب الأنفية باستخدام المكونات المنزلية الآمنة.

    علاج الجيوب الأنفية بالملح

    تنظيف الأنف بالمحلول الملحي أو رذاذ الملح من الممكن أن يساعد على علاج احتقان الأنف والتهابات الجيوب الأنفية. حضريه بسهولة في المنزل باستخدام بعض المكونات المتوافرة في مطبخك.

    المكونات

    • ¼ كوب من الماء النقي.
    • ¼ ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
    • ¼ ملعقة صغيرة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم).

    الخطوات

    1. اخلطي المكونات معًا في زجاجة سبراي نظيفة وجافة.
    2. ضعي الرشاش بداخل فتحة الأنف ورشي القليل من المحلول لغسل الأنف.
    3. يكرر استخدام ذلك مرتين أو ثلاث مرات لليوم.

    استنشاق البخار الساخن

    يساعد استنشاق البخار الساخن على تنقية مجرى التنفس وتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية. وتحضير حمام البخار الساخن في المنزل أمر سهل، ما عليكِ سوى وضع كمية مناسبة من الماء في وعاء على النار حتى يغلي، ثم تعريض وجهك مباشرة للبخار الساخن واستنشاقه عبر الأنف مع تغطية الرأس باستخدام منشفة قطنية كبيرة.

    علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب

    علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب من الطرق الفعّالة والمجربة، والنعناع من أفضل الأعشاب المستخدمة في هذا الأمر، فهو يحتوي على زيت المنثول الذي يساعد على تنقية الأنف. أضيفي بعض أوراق النعناع الطازجة إلى الماء الساخن واستنشقي البخار الناتج للحصول على أفضل النتائج.

    خل التفاح لعلاج الجيوب الأنفية

    تتعدد استخدامات خل التفاح المليء بالمكونات الغنية والعديد من العناصر الغذائية لصحة الجسم. وتناول كوب من الماء الساخن مع ملعقة كبيرة من خل التفاح يساعد على تنقية الأنف والتخلص من التهاب الجيوب الأنفية. ويمكنكِ إضافة القليل من عصير الليمون والعسل لتحسين المذاق.

    الوقاية من الجيوب الأنفية خلال التقلبات الجوية

    التقلبات الجوية والأتربة الشديدة من الأسباب الرئيسية وراء التهاب الجيوب الأنفية، لذلك لا بد من اتباع هذه النصائح للوقاية من الشعور بالألم وصعوبة التنفس بالنسبة لمرضى حساسية الأنف.

    • غسل اليدين بشكل متكرر، خاصة بعد الوجود في الأماكن المزدحمة ووسائل النقل.
    • ارتداء الكمامة الواقية للوجه عند مواجهة العواصف الترابية.
    • تجنب التعرض للعطور القوية والروائح النفاذة.
    • الحصول على الأمصال الموصى بها لمرضى الحساسية.
    • تجنب مخالطة مرضى الجهاز التنفسي قدر الإمكان.
    • تجنب التدخين أو التعرض للأدخنة بشكل عام.
    • الحصول على قدر من الراحة عند الإصابة بنزلات البرد، لتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات الشديدة.

    تذكري جيدًا أن التهابات الجيوب الأنفية تتحسن بشكل تلقائي دون الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية والعلاجات الطبية، ويمكنكِ الاستعانة بإحدى طرق العلاج الطبيعي للجيوب الأنفية للشعور بالتحسن بشكل أسرع. واستشيري طبيبك إذا لزم الأمر.

    عودة إلى صحة وريجيم

    سمر حمدي محمود السيد

    بقلم/

    سمر حمدي محمود السيد

    كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    : ;