أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل

يحدث خفقان القلب عندما يبدأ القلب النبض بشكل أسرع، وقد تشعرين برفرفة في الصدر، أو الرقبة، أو الحلق، وقد يجعلك الخفقان تشعرين أيضًا بضيق في التنفس، إذا عانيتِ من سرعة ضربات القلب بعد الأكل، فقد تكون الأطعمة أو المشروبات التي تناولتينها هي المسؤولة عن ذلك، في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل وعلاج سرعة ضربات القلب بعد الأكل.

أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل

قد تعانين من خفقان القلب (سرعة ضربات القلب) بعد تناول الطعام لعدة أسباب، منها:

طريقة تناول الطعام:

قد يكون خفقان القلب بعد الأكل مرتبطًا بطريقة تناول الطعام، وليس الطعام نفسه، يمكن أن يحدث الخفقان بسبب طريقة البلع، وقد تشعرين أحيانًا بالخفقان عند الوقوف بعد الجلوس لتناول الطعام.

أطعمة تحتوي على مادة التيرامين:

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من مادة (التيرامين) يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، وتؤدي إلى خفقان القلب، وتشمل:

1. الأجبان المعتقة القديمة.
2. اللحوم المعالجة.
3. المشروبات الكحولية.
4. الفاكهة المجففة أو فوق- الناضجة.

الثيوبرومين:

يمكن أن يزيد الثيوبرومين، وهو مكون شائع في الشوكولاتة، من معدل ضربات القلب، ويسبب الخفقان، في دراسة أجريت عام 2013، وجد الباحثون أن الثيوبرومين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في الحالة المزاجية، لكن عند الجرعات العالية، لم تعد آثاره مفيدة.

النظام الغذائي للشخص:

يمكن أن يسبب نظامك الغذائي أيضًا خفقان القلب، في ما يلي بعض المحفزات المرتبطة بالنظام الغذائي:

1. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم والجفاف إلى خفقان القلب.
2. إذا جرى تشخيصك بنقص السكر في الدم، فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة بخفقان القلب بسبب نظامك الغذائي، قد تشعرين بخفقان القلب عند تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات والسكريات المصنعة.
3. يمكن أن يكون لديك خفقان بسبب حساسية تجاه الطعام، يمكن أن تؤدي الحموضة المعوية التي تحدث بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى خفقان القلب.
4. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن تسبب الخفقان أيضًا، يحتوي عديد من الأطعمة الشائعة، وخاصة الأطعمة المعلبة أو المصنعة، على الصوديوم كمادة حافظة.

مادة الكافيين:

يعتبر الكافيين من الأطعمة الأخرى التي يعتقد عديد من الباحثين أنها قد تسبب خفقان القلب، ويوجد الكافيين في:

1. القهوة.
2. المشروبات الغازية.
3. الشاي.
4. الشوكولاتة.
5. بعض مشروبات الطاقة.

ومع ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2016 ونشرتها مجلة جمعية القلب الأمريكية، عدم وجود علاقة بين استهلاك الكافيين وعدم انتظام ضربات القلب. وعلى جانب آخر، أفاد بعض الباحثين أن بعض أنواع الكافيين يمكن أن تحسّن صحة القلب.

المكملات الغذائية:

يتناول بعض الأشخاص المكملات الغذائية قبل الأكل أو بعده، مما قد يؤثر في معدل ضربات القلب. تتضمن أمثلة المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر في معدل ضربات القلب ما يلي:

• البرتقال المر.
• عشبة الإيفيدرا ( Ephedra).
• عشبة الجينسنج ( Ginseng).
• عشبة الزعرور ( Hawthorn).

علاج سرعة ضربات القلب بعد الأكل

يمكن أن تساعدك الطرق التالية على تقليل سرعة ضربات القلب:

1- التقليل أوالتوقف عن تناول المشروبات المسببة لخفقان القلب، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا، وكذلك مثبطات الشهية (أدوية أو مكملات تقلل الشهية).

2- زيادة عدد الإلكتروليتات، وهي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد على نقل الإشارات الكهربائية، وتلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب، يمكن لأي شخص زيادة عدد الإلكتروليتات في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بما يلي:

1. الصوديوم.
2. البوتاسيوم.
3. الكالسيوم.
4. المغنيسيوم.

عادة ما يوفر النظام الغذائي العادي مصدرًا كافيًا للصوديوم.

تحتوي الأطعمة التالية على نسبة عالية من البوتاسيوم:

1. البطاطا.
2. الموز.
3. الأفوكادو.
4. السبانخ.

منتجات الألبان والخضراوات الورقية الداكنة غنية بالكالسيوم، ويوجد المغنيسيوم أيضًا في هذه الخضر، وكذلك في المكسرات والأسماك.

3- الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل دائم، لأنه عندما يصاب الجسم بالجفاف، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب، لذلك لا بدّ من شرب كثير من الماء طوال اليوم.

ختامًا، قدمنا لكِ أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل، وتأكدي أن خفقان القلب شائع، وغالبًا ما يستمر بضع ثوان، ومع ذلك، تحدثي إلى الطبيب إذا استمر الإحساس لأكثر من بضع ثوان، قد يشير هذا إلى حالة صحية تتطلب العلاج.

لمزيد من المقالات المتعلقة بالصحة والتغذية، اضغطي هنا.