اتساع المهبل بعد الولادة والحمل من الأمور الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء، ولاتساع المهبل تأثيرات مختلفة على العلاقة الحميمة بين الزوجين وحتى المشاكل التي تتعرض لها المرأة في المثانة وعند التبول. وتتعدد طرق تضييق المهبل سواء بالرياضة أو العمليات الجراحية، ولكن هل يمكن تضييقه بالوصفات الطبيعية، هذا ما سنتحدث عنه اليوم.
أسباب اتساع المهبل
الولادة الطبيعية
العديد من النساء لا يعانين من مشكلة اتساع المهبل إلا بعد ولادتهن الأولى بالطريقة الطبيعية، وكلما زاد عدد الأطفال كلما قلت المرونة والقوة في عضلات المهبل.
? كيف تؤثر الولادة الطبيعية في شكل المهبل؟
كبر السن
أيضًا مع كبر عمر المرأة يقل إفراز هرمون الأستروجين بالتدريج، وهو ما يجعل جدار المهبل أقل مرونة وأكثر رقة ويُفقد العضلات قوتها وانقباضها.
? ماذا يتغير في المهبل من سن العشرين حتى الأربعين
وسائل تضييق المهبل الشائعة
العملية الجراحية
العملية الجراحية حل شهير في تضييق المهبل وتدخل ضمن العمليات التجميلية، وكأي عملية جراحية أخرى فإنها تحمل بعض المخاطر، مثل تكون الجلطات أو النزيف خلال العملية وبعدها والعدوى، ولكنها احتمالات بسيطة خاصة إذا قامت بها المرأة مع طبيب ماهر متخصص في هذا النوع من العمليات.
وتعمل هذه العملية على تضييق المهبل وإعادة المرونة إلى جداره، حيث يتم إزالة الأجزاء الزائدة من الجلد وشد جدار المهبل.
? متى ألجأ لعملية تضييق المهبل الجراحية؟
تمارين كيجل
تقوي تمارين كيجل عضلات المهبل عن طريق شد عضلات الحوض، وهي سهلة ويمكنك القيام بها في أي مكان وأي وقت وبلا أدوات خاصة.
كيفية القيام بتمارين كيجل:
- تعرفي أولًا على العضلات التي تحتاجين لتقويتها بالتمارين، ويمكنك ذلك بالتوقف عن إخراج البول في منتصف التبول، هذه العضلات هي المطلوب تقويتها.
- كرري هذه العملية بعيدًا عن التبول، وكل مرة اقبضي هذه العضلات لمدة خمس ثوانٍ.
- أرخي العضلات لمدة خمس ثوان أخرى.
- كرري ذلك خمس مرات.
بعد قليل يمكنك تكرار هذا التمرين 10 مرات، ثلاث مرات كل يوم، وسيأخذ الأمر بضعة أسابيع حتى تشعري بالنتيجة.
جل تضييق المهبل:
جل تضييق المهبل حل بديل لتمارين كيجل وهو سهل الاستخدام للغاية، ويحتوي على مستخرجات طبيعية من بعض النباتات استخدمت قديمًا لاستعادة مرونة عضلات المهبل وتضييقه، وتحتوي هذه المكونات على فيتاميني "أ" و"ج" والعديد من المعادن.
طريقة استعمال الجل:
ضعي القليل من الجل على أطراف أصابعك وأدخليها في المهبل ودلكي بها المنطقة مرتين يوميًا، وللحصول على نتيجة سريعة يمكنك الجمع بين استخدام الجل وتمارين كيجل.
هل يمكن تضييق المهبل بالوصفات الطبيعية؟
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي يمكنك استخدامها في عملية تضييق المهبل، بعضها باستخدام جل الصبار والبعض الآخر باستخدام الشبة، ويدخل في مكونات بعضها أيضًا بيكربونات الصوديوم. ولكن في الحقيقة وبسبب حساسية هذه المنطقة ورقة الجلد بها فليس من المستحب استخدام مثل هذه المواد القوية التي قد تتسبب في حدوث التهابات، خاصة أنها لكي تعطي نتيجة جيدة يجب تركها لساعات طويلة.
لذلك ما بين الوسائل السابقة التي تم استعراضها تعد الوسيلة الأكثر أمانًا تمارين كيجل يليها الجل، وبالطبع العملية الجراحية ليست خطيرة، ولكنها في النهاية حل جراحي يجب اللجوء إليه عند الحاجة الماسة فقط.
العودة إلى صحة وريجيم
