فوائد حبوب فيتامين سي 1000

    فوائد حبوب فيتامين سي 1000

    عزيزتي القارئة قبل أن نتكلم أكثر حول فوائد حبوب فيتامين سي 1000، نود أن نوضح لكِ أن فيتامين سي هو واحدٌ من أهم الفيتامينات التي يجب أن يحصل جسمكِ عليها من مصادره العديدة كالخضروات والفواكهة؛ لأن الجسم لا يقوم بتصنيعه، فاحرصي على أن تحصلي على 75 ملليجرام منه يوميًا، تجدين المزيد من فوائده فيما يأتي.

     

    فوائد حبوب فيتامين سي 1000

    قبل أن نذكر الفوائد نود أن نوضح لكِ أن فوائد حبوب فيتامين سي 1000 تتشابه مع فوائد حبوب فيتامين سي بمختلف جرعاته بشكل عام، إليكِ أهم الفوائد فيما يأتي:

    1. الوقاية من الأمراض المزمنة

    يعد فيتامين سي واحدًا من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز من محاربة الجسم لأي ضرر عبر تعزيز عمل جهاز المناعة، وحماية الخلايا من الجذور الحرة التي تضر بها حين تتراكم وتسبب الأمراض المُزمنة، لذا فاستخدامه يساعد في الحماية من الأمراض المُزمنة كأمراض القلب.

    2. التحكم بمستويات ضغط الدم

    ذكرت دراسة أجريت أن حبوب فيتامين سي تساعد في تقليل ضغط الدم الانقباضي بمعدل أكبر من ضغط الدم الانبساطي، والتحكم بمستوياته تقي الجسم من التعرض لأمراض القلب المزمنة أيضًا.

    كما ذكرت دراسة أخرى إلى أنه يقلل من ضغط الدم المرتفع عند كلًا من المصابين أو غير المصابين بارتفاع ضغط الدم.

    3. التقليل من الإصابة بأمراض القلب

    ارتبط تناول حبوب فيتامين سي بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عبر التقليل من عوامل الخطر التي تسببها، مثل: مستويات الكوليسترول الضار أو الدهون الثلاثية.

    4. التقليل من مستويات حمض اليوريك

    ذكرت العديد من الأدلة أن لحبوب فيتامين سي القدرة على التقليل من حمض اليوريك في الدم الذي يؤدي ارتفاعه إلى الإصابة بالنقرس المسبب لآلام شديدة والتهابات في المفاصل، لذا فهو قادر على التخفيف من هجمات النقرس عند الأشخاص المُصابين، والتقليل من خطر الإصابة به.

    5. الوقاية من نقص الحديد

    فوائد حبوب فيتامين سي 1000 تُحسن من امتصاص الحديد في الجسم عند الحصول عليه من مصادره الغذائية تحديدًا النباتية، وفقًا لإحدى الدراسات إن تناول 100 ملليجرام يوميًا من فيتامين سي زاد امتصاص الحديد في الجسم بنسبة 67%.

    6. تعزيز المناعة

    واحدة من أهم الأسباب التي ستجعلكِ تستخدمين حبوب فيتامين سي هي قدرتها على تعزيز وتحسين المناعة في الجسم عن طرق الآتي:

    • التحسين من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تُهاجم أي ضرر يحل بالخلايا.
    • تقوية حاجز البشرة، والعمل كمضاد أكسدة للدفاع عن الجسم.
    • حماية خلايا الدم البيضاء من ضرر الجذور الحرة.

    7. حماية الذاكرة

    يرتبط انخفاض مستويات فيتامين سي بازدياد خطر التعرض بأمراض متعلقة بالذاكرة والتفكير كالخرف، على العكس ارتبط ارتفاع مستوياته عن طريق الحصول عليه عبر الحبوب بالحماية من هذهِ الأمراض.

     

     

    الآثار الجانبية والمحاذير لحبوب فيتامين سي 1000

    بعد التعرف على فوائد حبوب فيتامين سي 1000 لا بد من ذكر الآثار الجانبية التي قد تكونين عرضةً لها عند فرط استخدامه، إذ يوصى بعدم تجاوز جرعة 2000 ملليجرام يوميًا للآثار الجانبية التي يسببها، مثل:

    • الغثيان، والتقيؤ، والإسهال.
    • حرقة المعدة.
    • الانتفاخ.
    • تقلصات المعدة.
    • التعب العام.
    • الصداع.
    • احمرار البشرة.

    كما يجب أخذ الحيطة والحذر إن كُنتِ تستخدمين الأدوية الآتية:

    1. الألمنيوم، إذ يزيد فيتامين سي من امتصاصه داخل الجسم.
    2. أدوية العلاج الكيميائي لقدرته على التقليل من فعاليتها.
    3. الإستروجين الذي يزيد فيتامين سي من مستوياته في الدسم.
    4. الوارفرين "Warfarin" الذي تقل فعاليته عند استخدام جرعات عالية من فيتامين سي.

     

    فوائد حبوب فيتامين سي 1000 كثيرة ومتعددة لصحتكِ، لكن قبل أن تقومي باستخدامها ننصحكِ باستشارة الطبيب للتأكد من أنها توافق وضعك الصحي.

    عودة إلى صحة وريجيم

    هناء جواد عبد الرحمن جاموس

    بقلم/

    هناء جواد عبد الرحمن جاموس

    تخرجت بدرجة البكالوريوس في دكتور صيدلة، مهتمة بالبحث العلمي والصحة النفسية. كما أسعى دائمًا للبحث عن التجربة وملاحقتها أينما وجدت.

    موضوعات أخرى
    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon