الولادة القيصرية أو العملية القيصرية (Cesarean section) هي العملية التي قد تخضعين لها لولادة طفلك من خلال عمل شق في منطقة البطن والرحم أسفل منطقة البكيني بالتحديد، وهي من العمليات التي يترتب عليها بعض المخاطر في الكثير من الأحيان إن لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح. لذلك عزيزتي خصصنا لك المقال الآتي لننوه لك عن أهم نصائح بعد الولادة القيصرية التي عليك اتباعها حفاظًا على سلامتك.
نصائح بعد الولادة القيصرية
سنوضح لك في النقاط الآتية أهم النصائح التي قد تساعدك في تسريع شفائك من الولادة القيصرية، وذلك للتقليل من الوقت الذي تشعرين فيه بالألم والتعب وليكون لديك القدرة على الاعتناء بطفلك بشكل أفضل:
1. خذي قسطًا كافيًا من الراحة
إن من أهم النصائح بعد الولادة القيصرية التي يمكن أن نقدمها لكِ هي الحرص على إراحة جسمك قدر الإمكان فالعملية القيصرية تُعد من الجراحات الكبيرة التي تحتاج إلى الراحة لشفاء الجرح بشكل أسرع وأفضل.
وللحصول على الراحة الجسدية بعد الولادة القيصرية يمكنك اتباع الإرشادات أو التوجيهات الآتية:
- البقاء في المستشفى مدة لا تقل عن 2-4 أيام بعد الولادة.
- منح الجسم الوقت الكافي للشفاء بصورة تامة، أيّ لمدة قد تصل 6- 8 أسابيع تقريبًا.
- الحرص على النوم في الأوقات التي يكون فيها طفلك نائمًا.
- طلب المساعدة من الأصدقاء والأقارب لتغيير حفاضات الطفل وللقيام بالأعمال المنزلية.
2. حاولي التخفيف من آلامك
يمكنك سؤال طبيبك المختص عن مسكنات الألم التي قد تُفيدك في هذه الحالة، خاصة إن كنت من الأمهات اللاتي يرضعنّ أطفالهنّ رضاعة طبيعية.
فبالاعتماد على مدى انزعاجك وألمك قد يصف لك الطبيب المختص مسكنًا للألم أو قد ينصحك بتناول بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الإيبوبروفين، أو الأسيتامينوفين، إلى جانب ذلك يمكنك أيضًا التخفيف من انزعاجك في موقع الجرح من خلال استخدام الكمادات الدافئة.
3. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا
إن تركيزك في الحصول على تغذية جيدة وسليمة قد يكون من أحد أهم نصائح بعد الولادة القيصرية التي عليك اتباعها، ولتكمن من ذلك إليك التوجيهات الآتية:
- تناول الفواكه والخضروات.
- الإفراط في شرب السوائل خاصة الماء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات، مثل: الأفوكادو، والبرتقال، والبابايا، والبطيخ، والبروكلي، وغيرها.
- تضمين الأطعمة الغنية بالمعادن والبروتينات والكالسيوم، مثل: منتجات الألبان، والخضروات الخضراء، والموز، والمانجا وغيرها لنظامك الغذائي اليومي.
4. حاولي السيطرة على الآثار الجانبية للولادة القيصرية
قد يترتب على الولادة القيصرية مجموعة من الآثار الجانبية والأعراض المرضية التي عليك السيطرة عليها بالشكل الصحيح من أجل التعافي والشفاء التام، والتي يمكن تلخيصها لك في كل من الآتي:
- التشنجات والتقلصات الشبيه بآلام الدورة الشهرية، وذلك لأن الرحم يحاول العودة إلى حجمه السابق قبل الحمل.
- احتقان الثدي أو تورم الهُلابة.
- جفاف المهبل.
- تساقط الشعر.
- حدوث بعض التغييرات على جلدك، مثل بعض علامات الترهل، أو ظهور حب الشباب.
- التعرق الليلي.
- الصداع.
فمن أجل السيطرة والحد من هذه الآثار لا بدّ لك من اتباع الآتي:
- استخدام بعض المزلقات أو الكريمات المهبلية المصنوعة من الإستروجين من أجل التخفيف من جفاف المهل.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية للحد من ترهل الجلد والمستقيم.
- استخدام بعض المكملات الغذائية بحسب توجيهات طبيبك المختص.
- استخدام بعض العلاجات الموضعية لتساقط الشعر، مثل المينوكسيديل.
- ارتداء الملابس الخفيفة.
- تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للصداع.
- تدليك الثدي عند القيام بالرضاعة.
- تطبيق الكمادات الدافئة أو الباردة على الثدي للتقليل من احتقانه.
متى عليكِ مراجعة الطبيب؟
بعد أن تطرقنا لذكر أكثر نصائح بعد الولادة القيصرية شيوعًا، لا بدّ الآن من التنويه عن الحالات التي يتوجب عليك فيها مراجعة الطبيب المختص بشكل فوري في حال ظهورها عليك بعد إجراء هذا النوع من العمليات الجراحية، والتي غالبًا ما قد تدل على إصابتك بالعدوى:
- الاحمرار أو التورم.
- تشكل صديد أو خراج في موقع الشق.
- حمى، حيث تصل درجة حرارة جسمك إلى 38 درجة مئوية.
- المعاناة من إفرازات كريهة من المهبل.
- حدوث نزيف مهبلي حاد.
- ظهور بعض التورم أو الاحمرار في الساق.
- صعوبة التنفس.
- صعوبة التبول.
- الصداع المتكرر.
- القلق أو الاكتئاب.
- الشعور ببعض الآلام في منطقة الصدر.
- آلام شديدة في الثدي.
