8 خطوات لتقوية المناعة عند مرضي السرطان

تقوية المناعة لمرضى السرطان

يتساءل كثير من المصابين بالسرطان عما إذا كان هناك أي شيء يمكنهم القيام به لتعزيز أجهزتهم المناعية لمحاربة المرض الخبيث، ومساعدة أجسامهم على التعامل مع الآثار الجانبية للعلاج، ورغم أنه لا يوجد دليل شامل لتقوية المناعة، توجد مجموعة خطوات يمكن أن تساعد الجهاز المناعي على أداء وظيفته. في هذا المقال نقدم خطوات تقوية المناعة لمرضى السرطان.

تستخدم علاجات السرطان لتقليصه أو وقف تطوره، وهناك خيارات متعددة للعلاج، تعتمد على عدد من العوامل مثل نوع السرطان، ومرحلته، والصحة العامة، والعلاجات المفضلة. وقد يتبع المريض طريقة واحدة أو مزيجًا من الطرق.

تقوية المناعة لمرضي السرطان

تقوية المناعة لمرضى السرطان

يمكن لبعض طرق علاج السرطان أن تُضعف جهاز المناعة مؤقتًا، مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي والمناعي والعلاج بالأدوية الاستهدافية. ومن المهم الحفاظ دائمًا على الجهاز المناعي نظرًا إلى أنه المسؤول عن حماية الجسم من الأمراض والعدوى.

عمومًا، الممارسات السليمة مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة، وتقليل التوتر، تلعب جميعها دورًا في تقوية وظيفة الجهاز المناعي.

فيما يلي بعض الخطوات المخصصة لمن يتلقون العلاج الكيميائي أو المناعي، لكنها بشكل عام قد تفيد كل من يتبع أيًا من طرق العلاج الأخرى:

السؤال عن الأدوية الوقائية

اسألي طبيبك إذا ما كان يجب عليكِ تناول أي أدوية وقائية للمساعدة على تعزيز نظام المناعة لديكِ أو منع العدوى.

الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام

يساعد هذا الأمر على تقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا ، ووفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، يمكن إعطاء لقاح الإنفلونزا قبل أسبوعين من العلاج الكيميائي أو بين الجلسات، مع تجنب أخذ النسخة التي تؤخذ عن طرق الأنف.

اتباع نظام غذائي صحي

سوء التغذية يمكن أن يضعف نظام المناعة لديكِ، ما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض، لهذا السبب من المهم للغاية اعتماد نظام غذائي صحي به ما يكفي من السعرات الحرارية، والمواد الغذائية المفيدة لتلبية احتياجات جسمك. كما يجب غسل الفواكه والخضراوات النيئة قبل تناولها، لتجنب أي جراثيم قد تنتقل من خلالها.

  • قدمي له كوبًا من الماء محلى بملعقة من العسل الأبيض صباحًا، لأنه يقوي المناعة وينقي مسار الهواء في الجهاز التنفسي.
  • قدمي له عصير برتقال بالجزر، لأن الجزر غني بفيتامين(أ)، والبرتقال غني بفيتامين(ج)، الذي يحمي الجسم من الأمراض المعدية.

  • قدمي له طبق سلطة خضار طازج ليعزز المناعة

غسل اليدين باستمرار

نظافة الأيدي مهمة جدًا، خاصة عندما يضعف نظام المناعة لديكِ. يمكنك تقليل فرص إصابتك بالأمراض بغسل يديك بانتظام بالماء الدافئ والصابون، خاصة:

  • قبل الأكل.
  • بعد قضاء الوقت في الأماكن العامة.
  • بعد التعامل مع مريض.
  • بعد استخدام المرحاض، أو لمس القمامة، أو التعامل مع المنتجات الحيوانية أو النفايات.

الحد من الاتصال مع المرضى

حاولي ألا تقضي وقتًا طويلًا مع مَن يعانون من الحمى أو الإنفلونزا، أو غيرها، وإذا كان أحدهم مريضًا في منزلك، فعليكِ بالآتي:

  • تجنبي مشاركته الغرفة نفسها قدر الإمكان.
  • تجنبي استخدام أدواته الشخصية، مثل المناشف أو أطباق الطعام.
  • تجنبي أيضًا الأماكن المزدحمة. قد تحتكين ببعض حاملي عدوى فيروسية أو غيرها.

تجنب لمس فضلات الحيوانات

إذا كانت لديكِ حيوانات أليفة أو ماشية، فاطلبي من شخص آخر تحمل مسؤولية تنظيف أقفاصها أو خزاناتها، وتجنبي لمس نفاياتها، وكذلك التربة التي قد تكون ملوثة بها، وإذا كان يجب عليك التعامل مع هذه الأشياء، فلا بد من ارتداء القفازات الواقية وغسل يديكِ جيدًا بعد ذلك.

النوم الجيد

المدة الكافية من النوم كل ليلة تقدر بسبع ساعات، ومن الخطأ الحصول على أقل من ذلك.

الحركة وممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة مفتاح نظام المناعة الصحي، وبالنسبة لأغلب مصابي السرطان، فإن الرياضة آمنة، لكن يجب أن تتحدثي إلى طبيبك بخصوص النوع الأفضل لك.

ضعي في اعتبارك أنه في بعض الأوقات يجب عليكِ عدم ممارسة الرياضة، عند حدوث الأعراض التالية:

  • التعب الشديد.
  • الإصابة بالأنيميا.
  • الترنح، وهو ضعف تنسيق العضلات.
  • انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء.

السيطرة على التوتر

لا بد من التخلص من التوتر بالطرق المناسبة، سواء بلعب اليوجا أو التأمل أو القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.

كيف يؤثر السرطان على حياة الإنسان؟

السرطان ليس نهاية الحياة، بل أحيانًا يكون بوابة لاكتشاف القوة الحقيقية للإنسان سببًا في تغيير حياته للأفضل، في هذا المقال نسرد لكِ قصصًا لـ7 نساء غيّر السرطان حياتهن للأفضل، قصص حقيقة لنساء في أعمار مختلفة كانت إصابتهم بالسرطان الضوء الذي أنار لهم الطريق وعرفهن كم هن قويات.

ختامًا، تقوية المناعة لمرضى السرطان لا بد أن تكون من أولوياتهم، لأن الجهاز المناعي يساعد في عملية العلاج والتخفيف من حدة الآثار الجانبية، كما يحمي الجسم من خطر الإصابة بأي أمراض أخرى. وأبسط طرق تقوية المناعة الالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، ومحاولة البقاء في بيئة غير ملوثة.

المصادر:
The immune system and cancer
Stay healthy with a weak immune system
Care for Your Immune System During Chemo
Taking Care of Your Immune System
Boost Your Immunity During Immunotherapy
Cancer treatment

عودة إلى صحة وريجيم

مي زيادي

بقلم/

مي زيادي

صحفية وصانعة أفلام، تخرجت في قسم الصحافة بكلية الإعلام جامعة القاهرة، حصلت على دبلومة متخصصة في السينما من الجامعة الفرنسية بمصر. أعمل في مجالي السينما والكتابة الصحفية، أمتن للسينما لأنها علمتني الكثير عن نفسي، وعن الناس، والحياة،  وأقدر الصحافة لأنها تقربني من العالم. أما الكتابة بكافة أنواعها فهي أرق الأفعال وأجملها بالنسبة لي.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon