6 فوائد للعنب الأخضر

فوائد العنب الأخضر

العنب الأخضر من الفاكهة اللذيذة، والمحببة للجميع، بالإضافة لطعمه الحلو، يحتوي على فوائد صحية عديدة للجسم، كما تحتوي بذوره على عدد من العناصر الغذائية، التي تعمل كمضادات أكسدة قوية، تساعد في منع الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا في هذا المقال سنتعرف على فوائد العنب الأخضر.

اقرئي أيضًا: فوائد العنب الأحمر

فوائد العنب الأخضر

هذه هي فوائد العنب الأخضر تعرفي عليها:

يُحطم الكوليسترول الضار في الدم

يحتوي العنب الأخضر على خصائص صحية، تمنع تكون الكوليسترول الضار في الدم، وتحافظ على صحة القلب، إذ يمتص العنب الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول الجيد في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يُكافح أمراض القلب

العنب غني بنظام غذائي، يساعد في الوقاية من أمراض القلب، وتناوله يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ومشكلات القلب الأخرى، يرجع ذلك إلى مجموعة من المغذيات النباتية في العنب الأخضر تسمى البوليفينول والأحماض الفينولية، ومن المعروف أن هذه الأحماض تعمل على خفض الدهون في الدم، ومضادة للالتهابات، ويمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بفشل القلب.

اقرئي أيضًا: فوائد العنب للحامل

يُقلل من انتشار السرطان

تحتوي قشرة العنب الأخضر على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة الأكسدة، وتعمل بفعالية ضد السرطان، وخاصة سرطان الثدي وسرطان القولون.

يُعزز من صحة العظام

يحتوي العنب الأخضر على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمنغنيز وفيتامين ك، وغيرها من المعادن الأساسية الضرورية لصحة العظام، يُساعد مركب الريسفيراترول الموجود في هذه الفاكهة على تعزيز كثافة العظام

يدعم صحة الكبد

يُقلل العنب الأخضر من خطر الإصابة بالفشل الكبدي، كما تعمل خصائص  البوليفينول والريسفيراترول ومضادات الأكسدة في العنب الأخضر على حماية الكبد.

اقرئي أيضًا: طرق مختلفة لعمل عصائر التفاح والرمان والعنب

يُحسن من وظائف الدماغ

تناول العنب الأخضر يمكن أن يعزز التعلم والذاكرة والقدرة المعرفية العامة، كما أنه يساعد على الحماية من مرض الزهايمر.

وأخيرًا عزيزتي سوبرماما تناولي العنب الأخضر بانتظام وشجعي أطفالك على تناوله أيضًا، لتحقيق أقصى استفادة من فوائده.

المصادر:
17 Amazing Health Benefits Of Eating Green Grapes
Top 12 Health Benefits of Eating Grapes
10 Health Benefits of Grapes That'll Make You Want to Eat the Whole Bunch

عودة إلى صحة وريجيم

تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon