فوائد العنب للحامل

يُعد العنب من الفواكه المفيدة جدًا خاصةً للحوامل، إذ يحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على الحفاظ على صحة الأم والجنين، مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والماغنسيوم وفيتامين "أ" و"ب" و"ج"، ومن ثم نقدم لكِ اليوم عزيزتي السوبر فوائد العنب للحامل.

اقرئي أيضًا: بالصور: منيو أسبوعي كامل لرشاقة الحامل

فوائد العنب للأم الحامل والجنين:

  • تقليل تورم اليدين والقدمين.
  • خفض ضغط الدم.
  • علاج الحموضة.
  • تنظيم نسبة السكر في الدم.
  • علاج الإمساك ومشكلات الجهاز الهضمي.
  • علاج فقر الدم وتعزيز المناعة.
  • تعزيز نمو الجهاز العصبي للجنين.
  • الحماية من التشوهات الخلقية للأجنة.
  • منع احتباس السوائل في الجسم.
  • تكوين عظام الجنين بشكل سليم.

اقرئي أيضًا: تناول الكركديه والعنب والطماطم أثناء الحمل

أثبتت بعض الدراسات الحديثة، أن تناول العنب يساعد على تحسين فرص الحمل ويزيد من سرعتها، إذ يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ومضادات الأكسدة.

فوائد عامة لتناول العنب:

  • منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
  • تقوية الذاكرة.
  • علاج أمراض القولون.
  • الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

يمكنكِ عزيزتي تناول العنب في أشكال مختلفة، فيمكنكِ تناوله في شكله الطبيعي أو عصره وشربه عصيرًا طازجًا.

محاذير قد تمنع بعض الحوامل من تناوله

  1. ارتفاع نسبة السكر فيه خاصة أن السكر فيه جلوكوز وليس فركتوز فيرفع السكر في الجسم فورًا، لذلك لو كنت تعانين من سكر الحمل أو كان السكر وراثيًا في عائلتك فلا تتناوليه كثيرًا.
  2. إن كانت طبيعة تبرزك تميل للإسهال فربما يزيد الأمر مع تناول العنب

اقرئي أيضًا: أطعمة ممنوعة للحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس

الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوع بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play

لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon