ما الأطعمة التي يجب تناولها خلال الطلق؟

بعض الأطباء يمنعون تناول الطعام نهائيًا بمجرد بداية الطلق، وبعض الأطباء الآخرين يرون عدم وجود خطورة في تناول الطعام، خاصة في الانقباضات المبكرة، حتى وإن كان هذا يشمل المشروبات والأطعمة الثقيلة.

اقرئي أيضًا: كيف تميزين انقباضات المخاض

لماذا اعتاد الأطباء على منع تناول الطعام؟

استند هذا المنع على نظرية مفادها أن تناول الطعام في أثناء المخاض وقبل الولادة مباشرة، قد يعرضكِ للاختناق إذا اضطر الطبيب لإجراء تخدير في حالات الطواريء في أثناء الولادة.

لكن هذه الاحتمالية ضعيفة، خاصة إن كانت حالتكِ غير معقدة. بالإضافة إلى أن الأبحاث الحديثة توصلت إلى أن فترة المخاض تقصر بنحو 45- 90 دقيقة إذا تناولتِ الطعام في أثناء الطلق، والولادة كما نعلم تحتاج للطاقة، لكن بالطبع إذا رفض طبيبكِ تمامًا أن تتناولي أي أطعمة صلبة، فالتزمي بنصيحته. 

​ما الذي يمكنكِ تناوله؟

الأطعمة الصلبة:

توست مع المربى:

سيعطيكِ قدرًا معقولًا من الطاقة، ولن يرهق جهازكِ الهضمي.

المكرونة:

طبق صغير جدًا من المكرونة السادة يكفي.

الجيلي:

سهل البلع والامتصاص، ويمنحكِ ما تحتاجينه من الطاقة.

السوائل:

شوربة الدجاج أو اللحم المصفاة:

الشوربة الطبيعية أفضل من المرقة الجاهزة.

يمكنكِ كذلك تناول الماء والعصائر الطبيعية.

تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو الألياف، حتى إذا شعرتِ بالجوع الشديد، كي لا تستهلك عملية الهضم الطاقة، التي ستحتاجين إليها أكثر في عملية الولادة، ولتجنب الحموضة في هذه اللحظات العصيبة.

اقرئي أيضًا: حقيبة الولادة في الصيف

الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوع بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play

لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store

افضل دكتور نساء وتوليد في مصر
موضوعات أخرى
supermama