العنب الأحمر من فاكهة الصيف اللذيذة، التي يفضلها الكبار والصغار، لما لها من مذاق حُلو مميز، ويعد العنب كنزًا صحيًا يحتوي على عديد من الفوائد الصحية، للجسم وللبشرة والشعر، والمفاجأة أن العنب الأحمر يحتوي على سعرات حرارية أقل من العنب الأخضر، لذا في هذا المقال تعرفي إلى فوائد العنب الأحمر المذهلة.
اقرئي أيضًا: 8 فوائد لتناول الأطفال العنب
فوائد العنب الأحمر
هناك فوائد كثيرة للعنب الأحمر منها:
- تساعد العناصر الغذائية في العنب على الحماية من السرطان ومشكلات العين.
- يُعد العنب مصدرًا جيدًا للألياف والبوتاسيوم ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
- تحتوي القشرة الخارجية وبذور العنب الأحمر على فوائد عديدة تحارب الشيخوخة، وعلى مضادات أكسدة قوية تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
- يحتوي العنب الأحمر على خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم والفيروسات، فهي تحميكِ من العديد من الالتهابات، كما أن الخصائص المضادة للفيروسات مفيدة في مكافحة فيروس شلل الأطفال، وفيروس الهربس.
- يحتوي العنب وبذوره على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، وهي أقوى 50 مرة من فيتامين "ه"، و20 مرة أقوى من فيتامين "ج"، وهذا يساعد في حماية الجلد من التلوث والسموم، ومفيد أيضًا في تعزيز الكولاجين.
- يعد العنب الأحمر مفيدًا لتقليل حمض اليوريك، ما يُساعد في القضاء على تقليل ضغط العمل على الكلى.
- يعد العنب الأحمر مفيدًا لعلاج مرض الزهايمر.
- يعد العنب الأحمر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة القوية، الذي يحمي أنسجة الجسم من التدهور، ما يُحسن من كفاءة البصر.
- يحتوي العنب الأحمر على خصائص تقي من أمراض القلب، وتقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتقي من خطر ارتفاع ضغط الدم، والجلطات الدموية.
- يحسن من كفاءة المخ.
- يقي من السرطان.
- يعزز من كفاءة جهاز المناعة.
اقرئي أيضًا: فوائد العنب للحامل
