تشير الدراسات والأبحاث إلى أنّ الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم والحديد والكالسيوم وفيتامين د يمكن أن تكون مفيدة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية، فما هي المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية؟ تابعي هذا المقال لتعرفي الإجابة.
مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية
لا يوجد أي دليل علمي مؤكد على وجود مشروبات معينة تعالج فرط نشاط الغدة الدرقية وحدها، لكن توجد العديد من الدراسات التي تشير إلى احتمالية أن تكون بعض المشروبات مفيدة لهذه الحالة، وأهمها:
عصير الليمون
يتميز الليمون بأنه من الأطعمة الفقيرة باليود، وبعض علاجات فرط نشاط الغدة الدرقية تتطلب اتباع نظام غذائي فقير باليود، لذا يعتبر عصير الليمون خيارًا مناسبًا لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية.
عصير الكرفس
يُعدّ عصير الكرفس مفيدًا لاضطرابات الغدة الدرقية، فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ب، وتكمن فائدة فيتامين ب بأن مرضى فرط نشاط الدرقية يكونون أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب.
شاي المليسة
يمكن أن يكون للمليسة دور في تثبيط إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وقد أثبتت الأبحاث التي أجريت في المختبر هذا التأثير لكننا ما زلنا بحاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد مفعولها داخل الجسم.
عصير الخس والبقدونس والكزبرة
تعتبر عصائر الورقيات الخضراء مفيدة لفرط نشاط الغدة الدرقية فهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ب، وغيرها من العناصر الغذائية التي أظهرت فعاليته في تخفيف فرط نشاط الغدة الدرقية.
الكركم
أشارت دراسات إلى أن الكركم يمكن أن يلعب دورًا في علاج بعض اضطرابات الغدة الدرقية وتحسين الأعراض التي تسببها، لذا يمكنكِ تجربة شرب مغلي الكركم يوميًا، لتحصيل فوائده.
الأفوكادو
الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة، التي تقضي على الجذور الحرة، وتشير الدراسات إلى وجود رابط بين الجذور الحرة في الجسم والإصابة باضطرابات الغدة الدرقية بشكل عام، لذا يمكن أن يكون شرب عصير الأفوكادو مفيدًا في حالات فرط نشاط الغدة الدرقية.
هل هذه المشروبات تعالج فرط نشاط الغدة الدرقية؟
لا يوجد طعام أو شراب أو نظام غذائي يعالج فرط نشاط الغدة الدرقية،ولا بد من الالتزام بالخطة العلاجية والأدوية التي يوصي بها الطبيب، إلا أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد العلاجات الدوائية وتحسن نتائجها.
مشروبات تجنبيها في حال فرط نشاط الغدة الدرقية
المشروبات الغنية باليود هي مشروبات تنشط الغدة الدرقية، ولا يوصى بتناولها، كما يجب أيضًا تجنب الكافين قدر الإمكان نظرًا لأنه يزيد من أعراض نشاط الغدة الدرقية، ومن أبرز المشروبات التي ننصحكِ بتجنبها:
- حليب الصويا.
- القهوة.
- الشاي.
- المشروبات الغازية.
- مشروبات الطاقة.
- الشوكولاته الساخنة والكاكاو وغيرها من مشروبات الشوكولاته.
كما يوصى أيضًا بتقليل تناول الحليب ومشتقاته قدر الإمكان نظرًا لأنها من الأطعمة والمشروبات الغنية باليود.
العودة إلى صحة وريجيم
ملخص المقال
بعض المشروبات والعصائر يمكن أن تساعد في تخفيف فرط نشاط الغدة الدرقية إلى جانب العلاجات الطبية، لكن لا توجد إثباتات علمية كافية لتأكيد فعالية هذه المشروبات حتى اللحظة.
اسئلة شائعة
أفضل مكملات غذائية لفرط نشاط الغدة الدرقية هي السيلينيوم والبيوتين وفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد والمغنيسيوم، لكن هذه المكملات لا تعالج فرط نشاط الغدة لوحدها، بل يجب الالتزام بالأدوية والعلاجات التي يصفها الطبيب.
تشمل الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية تسارع دقات القلب وخسارة الوزن دون سبب وسرعة الشعور بالتعب والإرهاق، والعصبية المفرطة، ويجب أن تخضع لتحليل دم للتأكد ما إن كنت بالفعل مصابًا بفرط نشاط الدرقية.
