5 عبارات لا تقوليها للحامل

    عبارات للمرأة الحامل تحزنها

    إنجاب طفل تجربة ممتعة في حياة كل أم، لكن يمكن أن تكون أيضًا أمرًا مرهقًا، إذ تمر كل منّا بمراحل الحمل المختلفة وما يصاحبها من تغيرات هرمونية وتوتر، لذا، فمن الضروري احترام خصوصية المرأة وعواطفها خلال فترة حملها. ينصح الأطباء بضرورة تجنب بعض العبارات المزعجة التي قد تتسبب في شعور الحامل بالضيق والانزعاج، إضافةً إلى المتاعب الجسدية التي تصيبها خلال تلك الفترة، تزداد الحساسية العاطفية كذلك لدى الحامل، ما يدفعها للشعور بالاكتئاب سريعًا، لذا، يجب الحرص على انتقاء الكلمات والعبارات التي يمكن توجيهها إليها. من خلال المقال، تعرفي إلى أشهر عبارات للمرأة الحامل تحزنها لتجنبها تمامًا. 

    عبارات للمرأة الحامل تحزنها

    إليكِ أشهر العبارات التي قد تتسبب في شعور الحامل بالضيق والتوتر خلال حملها:

    1. بطنك كبير، حامل في توأم؟ شعر كثيرات بالانزعاج بخصوص كبر حجم البطن خلال شهور الحمل، ما قد يشعرها بالخجل نتيجة لزيادة وزنها، لذا، يجب الحرصلدى ذكر أي شيء متعلق بتلك النقطة. 
    2. شكلك صغير، لا يبدو أنكِ حامل: تمامًا كما لا يجب التعليق على حجم البطن الكبير، لا ينبغي التعليق على مدى صغير حجمها أيضًا، يمكن أن يتسبب ذلك في شعور الأم بالقلق حيال صغر حجم جسمها والقدرة على الحمل بطفلها بشكل صحي، لا توجهي من تلك التعليقات لتجنب شعورها بالألم أو القلق.
    3. توشكين على الولادة: تلك العبارة مزعجة للغاية، خاصةً إذا كان لا يزال هناك فترة طويلة على موعد الولادة، انتبهي لذكر تلك العبارة للحامل إذا لم تكوني على دراية بموعد ولادتها، لأن ذلك يصيبها ذلك بالتوتر الشديد والقلق الذي قد ينتهي بالانقباضات المبكرة للرحم. 
    4. تبدين متعبة أو منتفخة أو بائسة: بعض الأمهات الحوامل لا يحصلن على مظهر البشرة المشرقة خلال شهور الحمل، ربما تكون أيضًا متعبة أو مريضة أو منتفخة أو بائسة بالفعل، لكن آخر شيء قد ترغب في سماعه هو تعليق مزعج بشأن ذلك، بدلًا من ذكر ذلك، أخبريها ببعض الأشياء اللطيفة بخصوص ملابسها اللطيفة. 
    5. نامي الآن، لن تحصلي على النوم مرة أخرى: الأمهات الجدد ليسوا جاهلات تمامًا، فالكل يعلم أن الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى كثير من العناية، ما قد يدفعهن للسهر وعدم القدرة على النوم لساعات متواصلة، لكن تعليق مزعج مثل ذلك تهديد لاستقرارها وحرمانها من الاستمتاع بالحياة، بدلًا من ذلك، أظهري قليلًا من التعاطف لتهوني عليها تعبها. 
    6. يجب أن أخبرك عن ولادتي الصعبة والمخيفة: لا، لا، أبدًا، لا تحتاج أي امرأة حامل إلى سماع قصص الرعب الخاصة بكِ، بل إلى بعض الكلمات المطمئنة، يكفيها شعورها بالتعب والغثيان الصباحي خلال شهور حملها، فلا تذكري مصاعب حملك أو أي مشكلات قد واجهتك من قبل. 
    7. ثلاث بنات، يا لحظك السييء: بعض الكلمات الأكثر إزعاجًا التي لم يعد لها أي معنى، التعليق على جنس المولود أو ربطه بالأبناء الآخرين، لا يعني وجود ثلاث فتيات أنها امرأة سيئة الحظ، كما أنه ليس هناك ما تقوم به أي امرأة حيال ذلك، فلا داعي لذكر تلك العبارات التي لا معنى لها. 
    8. لا يمكنكِ تناول ذلك: ما لم تكوني طبيبة، لا تسألي أي امرأة حامل بخصوص طعامها أو شرابها، فهي تتحرى عن ذلك طوال الوقت، لذا، تجنبي أي من التعليقات بخصوص ذلك. 

    عبارات للمرأة الحامل تشعرها بالسعادة

    خلال تلك الفترة الصعبة، لا تحتاج الأم الحامل إلا إلى سماع بعض العبارات الداعمة والمشجعة التي تشعرها بالسعادة وتساعدها في التغلب على التوتر والمشاعر المتخبطة لديها. تعرفي إلى بعض العبارات التي يمكنها أن تشعر الحامل بالسعادة:

    • تبدين جميلة ومشرقة: بفضل كل تلك الآثار الجانبية للحمل مثل تورم القدمين والثديين وعلامات التمدد ودوالي الأوردة، قد لا تشعر المرأة بأنها في أفضل حالاتها خلال فترة الحمل، على الرغم من ذلك، تحتاج دومًا للطمأنة المستمرة، لذا، احرصي على إخبارها كم هي جميلة ومشرقة في حملها. 
    • ستحظين بطفل جميل ورائع يشبهكِ كثيرًا: تفرح كل أم عند التفكير في مولودها الصغير وملامحه عندما تتخيل شكله، لذا، أخبريها أنها ستحصل على طفل جميل يشبهها. 
    • كم أنتِ محظوظة: على الرغم من متاعب الحمل، فإنها تجربة ممتعة ترغب كل أم في المرور بها، أخبريها أنها امرأة محظوظة للمرور بتلك التجربة وأن الله قد اصطفاها لتكون أمًا مميزة لطفل جميل. 
    • الحمل يليق بكِ: تلك العبارة المشجعة، ترغب كل أم في سماعها، فتحتاج أن تعرف أن شكل بطنها جميل وليس كبيرًا أو مزعجًا، وأنها ستتمكن من استعادة قوامها من جديد بعد الولادة. 

    نصائح للتغلب على اكتئاب الحمل 

    مع التغيرات الهرمونية التي تصيب الجسم خلال الحمل، قد تشعر الحامل بالاكتئاب والتوتر الشديد، لكن مع ذلك، لا يمكن تناول أي من العلاجات الطبية للتغلب على ذلك، إليكِ بعض النصائح لتخطي اكتئاب الحمل دون أدوية. 

    • تناول الأعشاب الطبيعية: تحتوي بعض الأعشاب الطبيعية على بعض المحفزات التي تساعد على إفراز هرمون الدوبامين الذي يشعرك بالسعادة والطمأنينة للتغلب على مشاعر الاكتئاب والحزن خلال الحمل، من أبرزها عشبة الزعفران، كما يتميز برائحة عطرية جذابة تساعد على تحسين الحالة المزاجية. تناولي مشروب الزعفران الدافئ مع الحليب لتشعري بالراحة والاسترخاء. 
    • ممارسة التمرينات الرياضية: تساعد التمرينات الرياضية على استرخاء الجسم والخلود إلى النوم سريعًا دون قلق أو توتر، ما يجعلها وسيلة رائعة للتخلص من مشاعر التوتر والقلق الشديد. 
    • الجلسات الجماعية للفضفضة: التحدث إلى أحد المتخصصين النفسيين أمر مفيد للتخلص من المشاعر الحزينة خلال الحمل، لكن حضور الجلسات الجماعية ومشاركة الأشخاص الآخرين ممن لديهم نفس الظروف يساعد على الشعور بتحسن شديد. 
    • تمرينات اليوجا والتأمل: يساعد ذلك على تصفية الذهن تمامًا بعيدًا عن أي مشاعر سلبية. خصصي بعض الوقت لممارسة تمرينات التأمل وركزي على الأشياء الجميلة في الحياة وتذكري أن كل متاعبك ستهون عندما ترين طفلك وتضميه بين يديكِ. 

    تعرفنا معًا إلى أشهر عبارات للمرأة الحامل تحزنها، فتكون فترة الحمل هي الأكثر إرهاقًا على كل امرأة، تجنبي ذكر أي عبارات مرهقة وقدمي لها الدعم الكامل الذي ترغبين في الحصول عليه إذا كنتِ في نفس وضعها. 

    أبناؤنا أغلى ما لدينا نهتم بصحتهم ونتألم لما يصيبهم ونسهر على رعايتهم، مع "سوبرماما" نساعد كل الأمهات بأفضل النصائح والخبرات لرعاية الأطفال والاهتمام بصحتهم في قسم تغذية وصحة الرضع 

    عودة إلى الحمل

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon