أهم فوائد الزعفران للحامل في الشهر التاسع

فوائد الزعفران للحامل في الشهر التاسع

يؤثر الحمل في صحتك الجسدية والنفسية إلى حد كبير، وقد يساعدك بعض الأعشاب على مروره بسلاسة أكثر، فعلى سبيل المثال نبات الزعفران، هناك اعتقاد في بعض الثقافات بأن تناوله خلال الحمل يمكن أن يساعد على إعطاء بشرة أكثر نعومة للجنين، في حين أن هذا قد يبدو غير مقنع، فإن الناس ينصحون الحوامل بتناول الزعفران عن طريق مزجه مع الحليب أو بعض الأطعمة الأخرى، فهل هناك أي فوائد مثبتة للزعفران خلال الحمل؟ تابعي القراءة لاكتشاف فوائد الزعفران للحامل في الشهر التاسع، وآثاره الجانبية المحتملة.

فوائد الزعفران للحامل في الشهر التاسع

دائمًا ما كان الزعفران في أثناء الحمل على رأس قائمة الأعشاب المفيدة للجسم، لأنه:

  • قد يسهّل المخاض: من المعروف أن الزعفران له تأثير مُرخٍ للعضلات، مثل هرمون الأوكسيتوسين، الذي يهيّئ جسم الأم للولادة ويساعد على تسهيل الولادة.
  • يمنع ارتفاع ضغط الدم: ثبت علميًا أن البوتاسيوم والكروسيتين في الزعفران يخفضان ضغط الدم.
  • يساعد على تخفيف غثيان الصباح: يمكن للزعفران أن يصنع المعجزات مع غثيان الصباح إذا استمر معكِ للشهر التاسع فهو يمكن أن يساعد على التخلص من الغثيان والدوار.
  • يساعد على محاربة الحساسية: الحمل هو الوقت الذي يركز فيه جسم الأم على الجنين، وتنخفض مناعة الأم وقد تضطر إلى محاربة نوبات متكررة من السعال ونزلات البرد والاحتقان، يمكن أن يساعد شرب حليب الزعفران بانتظام على تخفيف هذه الحساسية.
  • يساعد على تحسين الهضم: مشكلات الهضم أكثر الشكاوى شيوعًا، سواء كان ذلك بسبب الإمساك عند الحامل أو الانتفاخ أو الحموضة المعوية، يساعد الزعفران على تحسين الهضم ويعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد تناول الزعفران بانتظام على تهدئة حموضة الجهاز الهضمي من خلال تكوين طبقة على الجدار الداخلي للأمعاء.
  • يحسّن الحالة المزاجية: يواجه معظم النساء تقلبات مزاجية في أثناء الحمل، هذه التقلبات المزاجية تجعلك عرضة للتهيج والاكتئاب والاندفاع، يتمتع الزعفران بخصائص مضادة للاكتئاب وسيساعد تناوله اليومي على تحسين مزاجك ويمكّنك من الشعور بالسعادة والراحة.
  • يساعد على تخفيف تشنجات العضلات: مع بدء الثلث الأخير من الحمل، تبدأ الحوامل التذمر من تقلصات عضلية شديدة في الساقين والبطن، قد يعانون أيضًا من ألم في المفاصل، للزعفران خاصية مضادة للتشنج تساعد على تقليل التقلصات المفرطة لعضلات الساقين والبطن وإرخاء المفاصل ومن ثم توفير الراحة من التشنجات. 
  • مصدر غني بالحديد: في بعض الأحيان يفشل النظام الغذائي للحامل في تلبية الطلب المتزايد على الحديد، ونتيجة لذلك فهم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يمكن أن يساعد تناول الزعفران بانتظام (بالكمية الموصى بها)على منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
  • يساعد على النوم: بعض النساء اللواتي يجدن صعوبة في الحصول على نوم جيد في أثناء الحمل، يستخدمن الزعفران للشعور بالاسترخاء والنوم بشكل جيد، يُعتقد أن خصائص الزعفران المهدئة والمنومة تساعد في مثل هذه الحالات.

    تعرفي الآن إلى الأضرار التي قد تنتج عن تناول الزعفران خلال الحمل.

أضرار الزعفران للحامل

للزعفران فوائد هائلة للحوامل، لكنه يأتي مع نصيبه من الآثار الجانبية، يمكن أن يكون تناول الزعفران بجرعات عالية خطيرًا على الحوامل، ويمكن أن يسبب المشكلات التالية:

  1. الإجهاض: يميل الزعفران إلى زيادة حرارة الجسم ودرجة حرارته، مما يؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم، يمكن أن يؤدي هذا إلى الإجهاض خلال الأسابيع الأولى من الحمل أو يؤدي إلى الولادة المبكرة، من المستحسن أن تبدئي تناول الزعفران فقط في الثلث الثاني من الحمل، وبعد استشارة طبيب أمراض النساء.
  2. فرط الحساسية: في كثير من الحالات تشكو الحوامل من القلق وجفاف الفم والغثيان والصداع عند تناول الزعفران، إذا كنتِ تواجهين مثل هذه المشكلات، فمن الأفضل أن تتجنبي الزعفران.
  3.  القيء: يمكن أن يؤدي الزعفران أيضًا إلى القيء عند بعض النساء، مما يحرمك أنتِ وجنينك من العناصر الغذائية الأساسية، لذا تأكدي من عدم وجود مثل هذا التفاعل معكِ.
  4. تسمم الزعفران: قد يجري التسمم بالزعفران عندما يتناول الشخص جرعات عالية من الزعفران تساوي أو تزيد على 12 جرامًا، يتميز هذا باصفرار الجلد والعينين والأغشية المخاطية، والتنميل، والإسهال الدموي، ونزيف الأنف، ونزيف الشفاه وأكثر من ذلك.

    في ما يلي سنخبركِ عن طرق تناول الزعفران بشكل آمن خلال الحمل.

طرق تناول الزعفران للحامل في الشهر التاسع

أنتِ تعرفين الآن أن الزعفران آمن خلال الحمل، ولكن بكميات محدودة بعد الثلث الثاني من الحمل، من المهم أن تكون الحوامل على دراية جيدة بكيفية تناول الزعفران في أثناء الحمل، يمكنكِ تناول الزعفران بشكل أساسي في شكلين:

  • منقوع الزعفران: هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الزعفران في المنزل، يُطحن الزعفران برفق وننقله إلى الماء أو الحليب أو المرق، يُترك لينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل تناوله أو إضافته إلى الوصفة.
  • مفتت الزعفران: هذا النوع من الزعفران هو الأنسب للاستخدام في الحساء المغذّي وتوابل السلطة، يمكنكِ تفتيت الزعفران بأصابعك واستخدامه مباشرةً في تحضيرات مختلفة.

عزيزتي، للحصول على فوائد الزعفران للحامل في الشهر التاسع، يجب شراء الزعفران عالي الجودة من مصدر موثوق لتجنب أي خطر للتلوين الاصطناعي أو الشوائب، الزعفران النقي قرمزي بطرف أحمر برتقالي ناعم، وأنقى نوع يتميز باللون الأغمق، قد تبدو الأنواع المغشوشة قرمزية تمامًا ولها خيوط بيضاء أو صفراء.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store

عودة إلى الحمل

آية حسين زكي محمد

بقلم/

آية حسين زكي محمد

صيدلانية، أهوى الكتابة والأشغال اليدوية، ومهتمة بتعليم الأطفال وبصحتهم النفسية. يعنيني الهدوء والاطمئنان، وأرجو أن تكون لكلماتي نصيبًا منهما.

موضوعات أخرى
J&J GCC
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon