خطوات لتحمي نفسك من خطر الإجهاض

الوقاية من الإجهاض

الإجهاض أكثر ما يقلق أي امرأة حامل خلال فترة الحمل، وهي كلمة يستخدمها الطبيب عادةً ليخبر الأم بأنها فقدت جنينها رغم أنها لم تتعد الأسبوع العشرين من الحمل، أي أنها لم تكمل خمسة أشهر منه. ولكي تبتعدي عن كل ما يسبب الإجهاض يجب أن تتعرفي أولًا على أسبابه وكيفية الوقاية منه.

أسباب التعرض للإجهاض

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي للإجهاض، ولكن عادةً تكون بسبب أحد هذه الأسباب:

  1. تعدي سن الأم الـ35

    كلما تقدم السن بالمرأة، قلت فرصتها في حمل صحي، في سن الـ35 تسمح خصوبة المرأة بالحمل، ولكن تزيد معها فرصة وجود تشوهات بالجنين تؤدي للإجهاض.

    اقرئي أيضًا: نصائح للحامل بعد منتصف الثلاثينيات

     
  2. إصابة الحامل بعدوى أو مشكلات صحية

    بعض العدوى تصيب الحامل تزيد من نسبة تعرضها للإجهاض، مثل الإصابة بالحصبة الألمانية أو التوكسوبلازما التي تسببها بعض القطط.

    اقرئي أيضًا: ما حقيقة خطر تربية القطط على الحامل؟

     
  3. اتباع الحامل نظام حياة غير صحي 

    الحياة غير الصحية المرتبطة بالغذاء كثير الدهون والتدخين والحركة القليلة، كل هذا يؤدي إلى حمل غير صحي، ما يعرض الحامل للإجهاض.

     
  4. اضطرابات بالهرمونات لا تسمح بتثبيت الجنين في الرحم

    اضطراب هرمونات الحمل في الجسم عبر مراحل الحمل المختلفة عامل أساسي قد يؤدي إلى الإجهاض، لذا يصف الأطباء لبعض الحوامل هرمونات مثبتة للحمل وراحة تامة في السرير تجنبًا لهذا الخطر.

     
  5. خلل بالكروموسومات المكونة للجنين

    ويعد هذا الخلل من أكثر الأسباب التي تسبب الإجهاض في الثلث الأول من الحمل.

خطوات لحماية حملك من الإجهاض

الحماية من الإجهاض تتم على مرحلتين:

  • مرحلة ما قبل الحمل في أثناء التجهيز للحمل
  • المرحلة الثانية خلال فترة الحمل

خطوات اتبعيها في فترة التخطيط للحمل لحمايتك من الإجهاض

  1. اهتمي بالحصول على الفيتامينات المهمة لهذه المرحلة، وخاصة حمض الفوليك في فترة ما قبل الحمل.
  2. تناولي الغذاء الصحي ذا القيمة الغذائية العالية.
  3. مارسي الرياضة وحافظي على وزنك في المعدل المناسب.
  4. ابتعدي عن التدخين والمدخنين.
  5. تابعي التطعيمات المختلفة التي يجب أن تحصلي عليها.

خطوات اتبعيها خلال الأشهر الأولى من الحمل لحمايتك من الإجهاض

  1. امتنعى عن أي دواء لم يذكره لكِ الطبيب.
  2. احترسي من الأشعة التي تتعرضين لها، مثل الأبواب الإلكترونية أو الأشعة السينية.
  3. اهتمي بصحتك العامة، وتجنبي عدوى الأمراض التي قد تسبب الإجهاض.
  4. احرصي على عدم تعرض منطقة البطن لأي صدمات.
  5. مارسي الرياضة المسموح بها خلال الحمل، ولكن ابتعدي عن الرياضات العنيفة.
  6. الجئي إلى الطبيب في حالة ظهور أي علامات توحي بالإجهاض المنذر.

وأخيرًا، احرصي عزيزتي بمجرد معرفتك بخبر الحمل على المتابعة مع طبيب يعرفك كل ما يجب فعله وما لا يجب فعله في فترة الحمل، لتنعمي بحمل صحي وتتجنبي الإجهاض.

المصادر:
understanding miscarriage prevention
pregnancy complications miscarriage

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
كيف تتعامل الحامل ضد فيروس الكورونا؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon