أضرار سوء التغذية على الحامل والجنين

2018 أبريل 10

إهمالك في تغذيتك خلال فترة الحمل، قد يؤدي إلى العديد من الأضرار والمخاطر لكِ ولجنينكِ، تعرفي معنا اليوم على أضرار سوء التغذية على الحامل والجنين مع الدكتورة مي ضياء في أحدث حلقاتها.

سوء التغذية

هو عدم حصول الأم على السعرات الحرارية الكافية، التي تحتاجها خلال اليوم، أو أنها تأكل جيدًا، ولكنها لا تتناول العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها خلال هذه الفترة مثل الكالسيوم، فهناك الكثير من الأمهات لا يتناولن الكالسيوم بشكل كافٍ، ما قد يسبب مشكلات في العظام والأسنان للأم والطفل. 

أضرار سوء التغذية على الحامل

  • قد يتسبب سوء التغذية في مشكلة كبيرة مثل الولادة المبكرة. 
  • قد يسبب أيضاً الأنيميا نتيجة لنقص الحديد.
  • التعب والإرهاق من أقل مجهود.

أضرار سوء التغذية على الجنين

  • يكون الطفل عرضة بشكل أكبر للإصابة بمرض السكر أو السمنة لاحقًا.
  • يؤدي نقص فيتامين "د" عند الأمهات إلى أمراض كثيرة منها ضعف عظام الطفل.
  • عدم تناول الزنك بنسبة كافية، قد يؤدي إلى مشكلات في نمو الطفل وذكائه.

نظام غذائي متكامل للحامل

عليكِ الالتزام بنظام غذائي صحي ومخصص للحامل، يناسب وضعك الحالي، ويضمن لكِ سلامة صحتك وصحة الجنين طوال شهور الحمل، ويمكنك تحقيق ذلك من خلال الاطلاع على جدول تغذية الحامل شهر بشهر، والتعرف أيضًا، على أكلات مهمة للحامل لنمو الجنين بشكل صحي.

وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ على أضرار سوء التغذية على الحامل والجنين، احرصي على إمداد جسمك بالتغذية الصحية، لتنعمي بصحة جيدة أنتِ وجنينكِ، وحتى تمر فترة الحمل بسلام وأمان دون حدوث أي مشكلات.

عودة إلى الحمل

نصائح لخسارة الوزن مع الدكتورة مي ضياء
نصائح لخسارة الوزن مع الدكتورة مي ضياء

ي
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon