هل سمعتِ من قبل عن خريطة البطن؟
خريطة البطن هي طريقة تساعدكِ على معرفة وضع الجنين في رحمكِ، خلال شهور الحمل الأخيرة.
كما نعرف أن الوضع الأفضل للولادة السهلة هو أن يكون رأس الجنين متجهًا لأسفل ووجهه مواجهًا لظهر الأم.
تساعدكِ خريطة البطن على معرفة الوضع الحالي لجنينكِ، وبالتالي إجراء التمرينات المناسبة لمساعدته على اتخاذ الوضع الأفضل.
الأدوات:
- بطنكِ في بداية من الشهر الثامن.
- قلم ماركر غير سام (أو يمكنكِ استخدام الألوان المخصصة للأطفال).
1. حددي مكان الرأس:
في البداية، قسمي بطنكِ لأربعة أقسام باستخدام قلم الماركر.
استلقي على ظهركِ واضغطي بخفة على بطنكِ لتتحسسي الرأس، التي ستشعرين بها ككرة صغيرة.
اقرئي أيضًا: حجم رأس جنينك عامل أساسي في تحديد شكل ولادتك
2. اعرفي موضع دقات القلب:
يمكن أن يساعدكِ طبيبكِ في هذا. ضعي علامة في هذا المكان.
إذا كان الطفل مواجهًا لظهركِ، فستشعرين بكتلة صلبة طويلة في بطنكِ وهي ظهر الجنين. لكن إذا شعرتِ بها لينة فهذا يعني أنه يواجه الأمام. في كلتا الحالتين ضعي علامة على بطنكِ.
3. حاولي إيجاد مؤخرة الجنين:
مستديرة وصلبة وتشبه الرأس بعض الشيء. ضعي علامة على مكانها.
4. ركزي مع حركة الطفل:
راقبي ركلات الطفل لمحاولة تحديد وضعه بشكل أكثر دقة، فإذا شعرتِ بها في ضلوعكِ فهذا يعني أن الطفل يواجه ظهركِ، أما إذا شعرتِ بها في الجزء العلوي، من البطن فهذا يعني أنه يواجه بطنكِ.
ضعي علامة عند المكان، الذي تشعرين بأن الركلات تتكرر فيه بنمط منتظم.
5. استخدمي دمية لمحاولة تخيل وضع الجنين داخل رحمكِ:
هكذا تكونين قد حصلتِ على مخطط واضح عن وضع الجنين داخل الرحم.
اقرئي أيضًا: الوضع العرضي للجنين أسبابه ومضاعفاته
