10 وجبات شهية للرضع في الشهر السادس

قد ينتابكِ الشعور بالقلق بعد بلوغ صغيركِ عُمر الستة أشهر والانتقال إلى مرحلة جديدة من التغذية والتنويع بين حليب الثدي وبعض الأطعمة الصلبة، لذلك "سوبرماما" تقدم لكِ أطعمة آمنة ومتنوعة يمكنكِ إدخالها إلى النظام الغذائي لرضيعكِ.

وصفات طعام الطفل في الشهر السادس

1. طريقة عمل مهروس الخضار

المقادير:

• ¼ كوب (50 جم) فاصوليا طازجة
• ¼ كوب (50 جم) بسلة
• ½ كوب (100 جم) كوسة مهروسة
• ¼ كوب (50 جم) جزر مقطع شرائح

الطريقة:

1. اغلي الماء في وعاء عميق، ثم أضيفي الفاصوليا والبسلة والكوسة المهروسة وشرائح الجزر، ثم اتركي المكونات على النار لمدة 10 دقائق.
2. ضعي المزيج جانبًا ليبرد ثم اضربيه في الخلاط الكهربائي، وقدميه لطفلكِ باردًا.

تعرفي على: بالصور.. 7 وصفات لوجبات خضار للرضع

2. طريقة عمل القرع بالقرفة للرضع

المقادير:

• ثمرة قرع متوسطة الحجم
• كوب (250 مل) ماء
• ½ ملعقة صغيرة(2.5 جم) قرفة

الطريقة:

1. قطعي القرع من المنتصف، ثم أزيلي البذور الموجودة به.
2. ضعي القرع في صينية متوسطة الحجم، ثم صبي الماء وأدخليها الفرن لمدة 30 دقيقة.
3. أخرجي الصينية من الفرن واتركيها تبرد قليلًا، ثم اهرسي القرع جيدًا وأضيفي القرفة إليه.
4. قدميه إلى طفلكِ باردًا.

5. طريقة عمل بوريه الكمثرى

المقادير:

• 6  ثمرات كمثرى مقطعة شرائح ومقشرة
•  2 كوب (500 مل) ماء

طريقة التحضير:

1. سخني الفرن عند درجة حرارة 350 ، ضعي الكمثرى في الفرن حتى تمام النضج.
2. احضري وعاء عميق ثم أضيفي الكمثرى والماء، واهرسي المزيج.
3. قدميه لطفلك باردًا.
4. احتفظي بالباقي في وعاء مُحكم الغلق بالفريزر.

5. طريقة عمل الأرز المسلوق بالحليب

المقادير:

• ¼ كوب (37.5 جم) أرز
• كوب (250 مل) ماء
• 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب أطفال

 طريقة التحضير:

1. أغسلي الأرز جيدًا ثم اسلقيه.
2. ضعي الأرز في وعاء عميق، وامزجي الأرز مع الحليب جيدًا.
3. اتركي الأرز يبرد ثم قدميه لطفلكِ.

4. طريقة عمل مهروس الشعير والتفاح

المقادير:

• ¼ كوب (37.5 جم) شعير مطحون
• 4 أكواب (1000 مل) ماء
• كوب (200 جم) تفاح مقشر ومهروس

طريقة التحضير:

1. اغلي الماء في وعاء عميق، ثم أضيفي الشعير.
2. اتركي الشعير علي نار هادئة لمدة 10 دقائق.
3. أضيفي التفاح المهروس إلى الخليط، واتركيه لمدة دقيقتين.
4. اخلطي المزيج جيدًا باستخدام خلاط اليد، ثم قدميه باردًا لطفلكِ.

5. طريقة عمل التوت بالزبادي

المقادير:

• ½ كوب (100 جم) توت طازج
• 2 كوب (500 مل) ماء
• ½ كوب (100 جم) زبادي

طريقة التحضير:

1. اغلي الماء في وعاء متوسط، ثم أضيفي التوت واتركيه لمدة 10 دقائق.
2. اتركي التوت يبرد ثم اهرسيه جيدًا.
3. احضري الزبادي واخلطيها مع التوت، ثم قدميها لطفلكِ.

تعرفي على: متى أقدم لطفلي الزبادي وكيف؟

7. طريقة عمل البطاطس المهروسة مع صفار البيض

المقادير:

• ثمرة بطاطس متوسطة الحجم
• صفار بيضة صغيرة مسلوقة 

طريقة التحضير:

1. اسلقي البطاطس في الماء.
2. اهرسي البطاطس مع البيض جيدًا، ثم قدميها لطفلكِ.

3. طريقة عمل مهروس الموز بالشوفان

المقادير:

• 2 كوب (500 مل) ماء
• ¼ كوب (37.5 جم) شوفان مطحون
• ثمرة موز مقطعة شرائح
• 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب أطفال

طريقة التحضير:

1. اغلي الماء في وعاء عميق، ثم ضعي الشوفان المطحون واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
2. أضيفي شرائح الموز وملعقتين الحليب إلى الخليط، واهرسي المزيج جيدًا.
3. اتركيه يبرد ثم قدميه لطفلكِ.

اقرئي أيضًا: وصفات لذيذة للرضع باستخدام الشوفان

9. طريقة عمل الأفوكادو بالزبادي

المقادير:

• ½ ثمرة أفوكادو مهروسة
• ملعقة صغيرة (5 جم) عصير ليمون
• 2 ملعقة كبيرة (30 جم) زبادي

طريقة التحضير:

1. احضري وعاء عميق، ثم أضيفي الأفوكادو المهروس وعصير الليمون والزبادي.
2. أخلطي المزيج جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي، ثم قدميه لطفلكِ.

3. طريقة عمل البطاطا الحلوة مع الجزر

المقادير:

•  2 ثمرة بطاطا متوسطة الحجم
• 3 ثمرات جزر متوسطة الحجم
• 2  كوب (500 مل) ماء

طريقة التحضير:

1. قشري البطاطا والجزر ثم قطعيهم على شكل شرائح.
2. اغلي الماء في وعاء متوسط الحجم، ثم أضيفي البطاطا والجزر واتركيهما لمدة 10 دقائق على نار هادئة.
3. أحضري وعاء آخر وضعي البطاطا والجزر واهرسيهما جيدًا، ثم قدميهما لطفلكِ.  

جدول طعام الطفل في الشهر السادس

يمكنك التعرف على كيفية تغذية الطفل في الشهر السادس وكل مايتعلق به في هذه المرحلة من خلال هذا الرابط.

كيفية إعداد طعام الطفل الرضيع

الآن عزيزتي بعد أن قدمنا لكِ 10 أطعمة آمنة لرضيعكِ، يمكنكِ التنويع بينها لإعداد وجبات مختلفة ذات قيمة غذائية عالية وفي الوقت ذاته لها طعم ومذاق شهي، إضافةً إلى سهولة تحضيرها.