كيف تقدمين أطعمة شهية لطفلك بعد الشهر السادس؟

    أكلات شهية للرضع بعد الشهر السادس

    مع إتمام شهره السادس، يصبح الطفل على استعداد كامل لبدء تناول الأطعمة الصلبة. فتزداد حاجته من العناصر الغذائية الأساسية والطاقة لضمان نمو صحي للجسم، لكن لا يزال حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الأساسي لتغذية طفلك، أما الأطعمة الأخرى فهي مجرد مكمل غذائي في تلك المرحلة العمرية، ولا يزال يحتاج إلى الرضاعة بشكل كامل خلال اليوم. تبحث كل أم عن أفضل الأطعمة المناسبة للأطفال الرضع وكيفية تحضيرها، في هذا المقال نقدم لكِ أكلات شهية للرضع بعد الشهر السادس ونصائح لتقديمها بطريقة مناسبة لرضيعك. 

    أكلات شهية للرضع بعد الشهر السادس 

    تتحير كثيرات من الأمهات الجدد عند تقديم الطعام الصلب لأطفالهن الرضع بعمر ستة أشهر، فلا يزال الطفل لا يقوى على المضغ، ما يحتاج إلى تقديم الأطعمة اللينة أو السائلة. ينصح أطباء الأطفال وخبراء التغذية ببدء تقديم بعض الأطعمة المكونة من الخضراوات والفواكه المهروسة جيدًا بقوام شبه مائي، يحتاج ذلك إلى طهي الطعام بدرجة كافية ليصبح كثيفًا بقوام ناعم يسهل على طفلك تناوله.

    هناك بعض الإشارات التي تدل على أن الطفل جائع، مثل وضع يديه على فمه، بعد غسل يديكِ، ابدئي إعطاء الطفل ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من الطعام مرّتين يوميًا. في هذا العمر، تكون معدة الطفل صغيرة، لذا يمكنه تناول كميات صغيرة فقط في كل وجبة. 

    قد يُفاجأ الطفل بمذاق الطعام الجديد، لذا امنحيه بعض الوقت ليعتاد تناول تلك الأطعمة والنكهات الجديدة. تحلّي بالصبر ولا تجبريه على تناول الطعام نهائيًا، انتبهي كذلك لعلامات الشبع وتوقفي عن إطعامه بعدها. من عمر 6 - 8 أشهر، يحتاج الطفل إلى تناول نصف كوب من الطعام اللين مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. 

    إليكِ أمثلة من الوجبات والأطعمة التي يمكنكِ تقديمها لطفلك بعد الشهر السادس. 

    وجبة الإفطار: 

    • وجبة الأطفال المصنعة من الحبوب الكاملة. 
    • مهروس الأفوكادو. 
    • مهروس الأفوكادو والبازلاء. 
    • مهروس التفاح. 
    • مهروس الخوخ. 

    وجبة الغداء: 

    • مهروس الخضراوات الجذرية مثل البطاطا الحلوة. 
    • حبوب الكينوا. 
    • مهروس الكوسة مع البطاطس والجزر. 
    • مهروس الموز. 
    • البروكلي والفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار. 
    • الأسماك المسلوقة.
    • صدور الدجاج المهروسة. 

    اقرئي أيضًا: بالصور.. 7 أفكار لتقديم الدجاج لطفلك الرضيع

    الأطعمة الممنوعة للأطفال بعد الشهر السادس

    هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بتناولها للأطفال الرضع في تلك المرحلة وهي: 

    1. العسل الأبيض: من الممكن أن يتسبب في التسمم الغذائي للرضع، فلا يمكن تناوله قبل إتمام العام الأول. 
    2. حليب الأبقار: يجب ألا يشرب الطفل الحليب البقري في عمر 6 أشهر، لكن يمكن تناوله الزبادي أو الروب أو بعض أنواع الجبن الطرية. 
    3. أنواع من الأسماك: تجنبي تقديم أنواع الأسماك التي تحتوي على كميات عالية من الزئبق مثل التونة أو الماكريل أو السلمون. 
    4. عصير الفواكه المعلب: تحتوي تلك الأنواع على نسبة عالية من السكر، ما قد يؤدي لإصابة الطفل بالسمنة وانتفاخات البطن. 

    نصائح عند تقديم الطعام للرضع بعد الشهر السادس 

    من أهم النصائح التي عليكِ اتباعها عند بدء إطعام طفلك الرضيع، الحرص على طهي الطعام جيدًا وهرسه ليكون ذا قوام سهل ولين، كما ينصح بتجنب تقديم الطعام الكامل مثل العنب الكامل أو الجزر، فقد تتسبب تلك الأطعمة في الاختناق. 

    إليكِ بعض النصائح الأساسية لإطعام الطفل الرضيع: 

    1. عند إطعام طفلك الأطعمة الصلبة، تأكدي من جلوسه منتصبًا على كرسي مرتفع ومربوط بحزام في مكانه. 
    2. عند إعطاء الحبوب أو الأطعمة المهروسة، ضعي قليلًا منها على الملعقة، وضعي الملعقة في فم الطفل. سيفتح عديد من الأطفال الفم بلهفة لتناول الملعقة، لكن قد يحتاج بعضهم إلى قليل من الإقناع والمحايلة. 
    3. إذا لم يفتح الطفل فمه، ضعي الملعقة على شفتيه ولاحظي ما إذا كان سيستجيب أم لا، لكن لا تجبريه على وضع الملعقة داخل فمه أبدًا. 
    4. احرصي على أن تكون أوقات الوجبات ممتعة، فلا تجبريه على تناول الطعام في حالة عدم الرغبة. إذا رفض الطفل في البداية، فقد يكون ذلك علامة على أنه ليس مستعدًا بعد. 
    5. إذا تناول الطفل الطعام الصلب فترة من الوقت ثم رفض شيئًا ما، قد يكون السبب أنه لا يحب هذا الصنف. 
    6. إذا لم يكن الطفل مهتمًا بتناول الأطعمة الصلبة بعد المحاولة بضعة أسابيع، تحدثي إلى طبيبك، كما قد يعاني الطفل من مشكلات في الرضاعة مثل الاختناق أو التقيؤ. 
    7. قد يكون لتناول الأسرة بالكامل الطعام معًا تأثير إيجابي في نمو الطفل وتشجيعه على تناول الطعام. 

    اقرئي أيضًا: 10 أخطاء عند إدخال الطعام للطفل الرضيع

    كثيرًا ما تتساءل الأمهات الجُدد عن طرق أكلات شهية للرضع بعد الشهر السادس، لذا قدمنا لك مجموعة من الخيارات الصحية واللذيذة التي يسهل تحضيرها لطفلك الرضيع، لكن تذكري أنه لا ينصح بتقديم الأطعمة الصلبة للطفل قبل مرور الشهر السادس، وعليكِ تقديم صنف واحد من الطعام بضعة أيام وملاحظة أي تغيرات قد تطرأ على طفلك ما إذا كان يسهل عليه هضمه أو يتسبب في أي حساسية، بعدها يمكنكِ بدء تقديم صنف جديد. 

    اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بتغذية وصحة الرضع على "سوبرماما".

    عودة إلى رضع

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon