جدول منع الحمل بالحساب

جدول منع الحمل بالحساب

إذا كنت لا ترغبين في الحمل، فهناك عديد من خيارات تحديد النسل للاختيار من بينها، ولا يوجد خيار واحد أفضل للجميع، كما أن بعض الطرق أكثر فاعلية من غيرها في منع الحمل. هناك بعض السيدات اللاتي يفضّلن عدم استخدام وسيلة لمنع الحمل، ويحاولن الاعتماد على الطرق الطبيعية التي يمكنهم الاستعانة بها لتنظيم الإنجاب، لتجنب المشكلات التي تنتج عن استخدام وسائل منع الحمل الأخرى. إحدى هذه الطرق طريقة حساب الأيام لمعرفة أيام الخصوبة لديك، وتجنب العلاقة الحميمة وقتها. في موضوعنا نتناول جدول منع الحمل بالحساب، كما نعرف إذا كان هناك أعشاب طبيعية تمنع الحمل. 

جدول منع الحمل بالحساب

جدول منع الحمل بالحساب وسيلة رخيصة وآمنة لمساعدتك على التخطيط للحمل، عن طريق تتبع أنسب وقت خلال الشهر من المحتمل أن تكوني قادرة خلاله على الحمل. تتميز هذه الطريقة بأنها لا تنطوي على أي مخاطر مباشرة، لكنها تُعتبر أحد أقل أشكال منع الحمل فاعلية. يختلف مدى فاعليتها من زوجين لغيرهم، لكن بشكلٍ عام، يصبح ما يصل إلى 24 من إجمالي 100 سيدة من اللاتي يستخدمن الطرق الطبيعية لمنع الحمل حوامل في السنة الأولى.

لتتمكني من استخدام هذه الطريقة لمنع الحمل: 

  1. سجّلي طول مدة دورات طمثك (من 6 إلى 12 دورة)، باستخدام التقويم، دوِّني عدد الأيام في كل دورة طمث وهي تُحسب من اليوم الأول لدورتك الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة التالية.
  2. حددي طول أقصر دورة طمث، ثم اطرحي 18 من عدد الأيام الكلي لأقصر دورة. يمثل هذا الرقم أول يوم من أيام الخصوبة في دورتك. على سبيل المثال، إذا كانت أقصر دورة لديك تبلغ 26 يومًا، اطرحي 18 من 26 يساوي 8. في هذا المثال، يكون اليوم الأول من الدورة أول أيام نزول الحيض، واليوم الثامن من الدورة أول يوم من أيام الخصوبة.
  3. حددي طول أطول دورة طمث، ثم أطرحي 11 من عدد الأيام الكلي لأطول دورة. يمثل هذا الرقم آخر يوم من أيام الخصوبة في دورتك. على سبيل المثال، إذا كانت أطول دورة لديك تبلغ 32 يومًا، اطرحي 11 من 32 يساوي 21. في هذا المثال، يكون اليوم الأول من الدورة أول أيام نزول الحيض، واليوم الـ21 من الدورة آخر يوم من أيام الخصوبة والتبويض.
  4. تفادي ممارسة العلاقة الحميمة غير الآمنة في أيام الخصوبة التي حسبتِها.
  5. حدثي حساباتك شهريًا، استمري في تسجيل طول دورات الطمث للتأكد من أنك تحددين أيام الخصوبة تحديدًا صحيحًا.

هل يمكن منع الحمل بالاعشاب؟

استُخدمت النباتات للأغراض الطبية لعدة قرون، وعلى الرغم من وصف المكملات العشبية على أنها طبيعية، فإن بعضها ينتج تأثيرات شبيهة بالعقاقير. نتيجة لذلك، فإن تناول بعض المكملات الغذائية ينطوي على مخاطر. من المهم أن تفهمي أنه على الرغم من أنك قد ترين عديدًا من المكملات العشبية على الرفوف في البقالة أو الصيدلية المحلية، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق على معظم هذه المكملات.

قد يستخدم بعضهم الأعشاب لغرض منع الحمل، لكن في الواقع لا يوجد كثير من المعلومات من المصادر الطبية المعروفة والموثوقة عن مدى فاعلية وأمان ذلك. قد تحتوي بعض الأعشاب على عوامل تسبب الإجهاض، وقد تؤثر بعض الأعشاب في الجسم وتنتج بعض الآثار الجانبية نفسها التي تنتج عن تحديد النسل عن طريق الهرمونات. لا توجد أعشاب فعالة بنسبة 100% وقد يؤدي استخدامها إلى مخاطر على الجنين في حالة حدوث الحمل.

ختامًا، وبعد معرفتك بطريقة جدول منع الحمل بالحساب، والتي تستخدم حساب أيام التبويض لمنع الحمل، ضعي في اعتبارك أن عديدًا من العوامل كالأدوية والإجهاد والمرض، يمكن أن تؤثر في التوقيت الدقيق للإباضة، وقد يكون استخدام التنظيم الطبيعي لتوقّع أيام الإباضة غير دقيق، خاصةً إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة.

تعرفي إلى مزيد من أسباب الحالات المرضية والمشكلات الصحية المختلفة، وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها في قسم الصحة.

المصادر:
Are There Options for Herbal Birth Control?
Fertility Awareness
What's the calendar method of FAMs?
Rhythm method for natural family planning

عودة إلى صحة وريجيم

سماء حسين

بقلم/

سماء حسين

تخرجت من كلية الصيدلة، لدي اهتمام بعلم النفس والتربية وتصميم الأزياء.مهتمة بمعنى العافية؛ العافية النفسية في علاقات صحية مع نفسي ومع الآخرين وفي تصورات حقيقية عن الحياة، والعافية الجسدية في الممارسات اليومية التي تخص الصحة والطعام والرياضة.

موضوعات أخرى
Friso Article 4
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon