طريقة عمل وجبة الشوفان والفاكهة بالعسل للرضع

    • 40 دقيقة
    • 1 أشخاص
    • 334 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    وصفات للرضع

    مقادير وجبة الشوفان والفاكهة بالعسل للرضع

    يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 12 شهرًا.

    • كوب (250 مل) ماء أو حليب صناعي
    • ½ كوب (100 جم) فراولة مقطعة مكعبات صغيرة
    • ½ كوب (100 جم) موز مقطع مكعبات صغيرة
    • ¼ كوب (50 جم) شوفان
    • ملعقة صغيرة (5 جم) جوز هند مبشور
    • ملعقة صغيرة (5 جم) عسل أبيض

    👈 بالجدول: طعام طفلك بالكميات من سنة إلى سنتين 

    طريقة تحضير وجبة الشوفان والفاكهة بالعسل للرضع

    1. على نار متوسطة، ضعي الماء والشوفان وجوز الهند، وقلبي حتى يغلي.
    2. اتركي الخليط يغلي على نار هادئة جدًّا لمدة 4 دقائق.
    3. أضيفي الموز والفراولة والعسل، وقلبي لمدة دقيقتين، ثم ارفعيه عن النار واتركيه يبرد تمامًا قبل تقديمه لطفلكِ.

    فائدة الوصفة لرضيعكِ

    يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم الذي يُساعد على بناء عظام وأسنان رضيعكِ، وعلى الكثير من الألياف التي تُساعد في علاج الإسهال والوقاية من الإمساك. ويُساعد أيضًا على الوقاية من فقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويقوي الجهاز العصبي لرضيعكِ لاحتوائه على فيتاميني "ب"6، و"ب12".

    تحتوي الفراولة على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين "ج"، والذي يُساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية صغيركِ من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، وتحتوي أيضًا على الفوليك أسيد الضروري لسلام المخ وتقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ، ومضادات الأكسدة والتي تُساعد على صحة القلب والحماية من السرطان، وتحتوي الفراولة أيضًا على الكالسيوم والبوتاسيوم الضروريان لبناء عظام وأسنان طفلكِ.

    أما الموز فيحتوي على البوتاسيوم وهو مفيد لعلاج حالات الإسهال ويقي من الإمساك، ويحتوي على الكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام. ويحافظ أيضًا على صحة القلب، ويحمي طفلكِ من الأرق والشعور بالتعب لأنه يحفز هرمون السيروتونين.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon