وجبات خفيفة 1
يبدأ الطفل بالشعور بالجوع بين الوجبات الثلاثة وهنا عليك أن تكوني جاهزة بعدة وجبات لذيذة وصحية لتقدميها لطفلك:
رقائق الشيكولاتة:
بسكويت صلب.
لوز .
شيكولاتة خام.
طريقة التحضير :
قومي بتسخين البسكويت و اللوز ثم قومي بفرده علي ورقة زبد و اتركيه يبرد.
قومي بوضع الشيكولاتة على النار حتي تذوب قطع الشيكولاتة ثم قومي بتوزيعها على قطع البسكويت و اللوز.
و اتركيها لتبرد و قدميها لطفلك.
وجبات خفيفة 2
ثانيا : الموز بالشيكولاتة
المقادير :
4 موز كبير
3/4 كوب شيكولاتة خام
طريقة التحضير :
قومي بإذابة الشيكولاتة.
قطعي الموز إلى نصفين.
اغرسي عصا خشبية في الموز.
ضعي الموز في الشيكولاتة الذائبة.
قومي بنشر الجوزهند علي الموز المغطي بالشيكولاتة ،ثم قدميه لعائلتك.
وجبات خفيفة 3
1/2 كوب زبد
1/3 كوب مايونيز قليل الدسم.
2 معلقة صغيرة شبت مجفف
معلقة صغيرة عصير ليمون
معلقة صغيرة خردل
معلقة صغيرة مسحوق الثوم
معلقة صغيرة عسل
1/8 معلقة صغيرة ملح.
طريقة التحضير :
ضعي الزبد مع المايونيز و الشبت المجفف و عصير الليمون و الخردل و العسل و الملح .
ضيفي القليل من الماء حتي تذوب المكونات و تحصلي علي صوص سائل.
قومي بتقطيع الخضروات التي يحبها طفلك إلي شرائح صغيرة و قدميها مع الصوص.
وجبات خفيفة 4
المقادير :
2موز مقطع إلي شرائح متوسطة السمك.
4 معالق كاكاو.
4 معالق جوز هند محمص وغير محلي.
طريقة التحضير :
قومي بوضع حلقات الموز في الكاكاو حتي يغطيها تماما ثم ضعيها في الجوز الهند.
قدميها لأطفالك مع اللبن الدافئ.
وجبات خفيفة 5
شرائح البطاطس بالجبن :
5 بطاطس متوسطة الحجم
معلقة زيت زيتون
1/2 معلقة ببيريكا
1/4 معلقة ملح
1/8 معلقة فلفل اسود
2 معلقة جبن بارميزان
طريقة التحضير :
قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت حوالي 204 درجة مئوية.
قطعي البطاطس إلي شرائح صغيرة حوالي 2 بوصة .
في وعاء ضعي الزيت مع الملح و البيبريكا و الفلفل و امزجيهم جيدا.
قومي بوضع الجبن على الخليط .
ادهن صينية الفرن بالقليل من الزيت حتي لا تلتصق البطاطس.
ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة.
