أفكار لـ5 أكلات لذيذة للأطفال

وجبات خفيفة 1

 



وجبات خفيفة 1

 

 

 

يبدأ الطفل بالشعور بالجوع بين الوجبات الثلاثة وهنا عليك أن تكوني جاهزة بعدة وجبات لذيذة وصحية لتقدميها لطفلك:

 

 

رقائق الشيكولاتة:

بسكويت صلب.

لوز .

شيكولاتة خام.

طريقة التحضير :

قومي بتسخين البسكويت و اللوز ثم قومي بفرده علي ورقة زبد و اتركيه يبرد.

قومي بوضع الشيكولاتة على النار حتي تذوب قطع الشيكولاتة ثم قومي بتوزيعها على قطع البسكويت و اللوز.

و اتركيها لتبرد و قدميها لطفلك.

 

 

وجبات خفيفة 2

 



وجبات خفيفة 2

 

 

 

 

ثانيا : الموز بالشيكولاتة

المقادير :

4 موز كبير

3/4 كوب شيكولاتة خام

 

 

طريقة التحضير :

قومي بإذابة الشيكولاتة.

قطعي الموز إلى نصفين.

اغرسي عصا خشبية في الموز.

ضعي الموز في الشيكولاتة الذائبة.

قومي بنشر الجوزهند علي الموز المغطي بالشيكولاتة ،ثم قدميه لعائلتك.

 

 

وجبات خفيفة 3

 



وجبات خفيفة 3

 

 

 

 

1/2 كوب زبد

1/3 كوب مايونيز قليل الدسم.

2 معلقة صغيرة شبت مجفف

معلقة صغيرة عصير ليمون

معلقة صغيرة خردل

معلقة صغيرة مسحوق الثوم

معلقة صغيرة عسل

1/8 معلقة صغيرة ملح.

طريقة التحضير :

ضعي الزبد مع المايونيز و الشبت المجفف و عصير الليمون و الخردل و العسل و الملح .

ضيفي القليل من الماء حتي تذوب المكونات و تحصلي علي صوص سائل.

قومي بتقطيع الخضروات التي يحبها طفلك إلي شرائح صغيرة و قدميها مع الصوص.

 

 

 

 

وجبات خفيفة 4

 



وجبات خفيفة 4

 

 

 

 

المقادير :

2موز مقطع إلي شرائح متوسطة السمك.

4 معالق كاكاو.

4 معالق جوز هند محمص وغير محلي.

 

 

طريقة التحضير :

قومي بوضع حلقات الموز في الكاكاو حتي يغطيها تماما ثم ضعيها في الجوز الهند.

قدميها لأطفالك مع اللبن الدافئ.

 

 

وجبات خفيفة 5

 



وجبات خفيفة 5

 

 

 

 

شرائح البطاطس بالجبن :

 

 

5 بطاطس متوسطة الحجم

معلقة زيت زيتون

1/2 معلقة ببيريكا

1/4 معلقة ملح

1/8 معلقة فلفل اسود

2 معلقة جبن بارميزان

طريقة التحضير :

قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت حوالي 204 درجة مئوية.

قطعي البطاطس إلي شرائح صغيرة حوالي 2 بوصة .

في وعاء ضعي الزيت مع الملح و البيبريكا و الفلفل و امزجيهم جيدا.

قومي بوضع الجبن على الخليط .

ادهن صينية الفرن بالقليل من الزيت حتي لا تلتصق البطاطس.

ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة.

 

 

 

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon