أفكار لـ5 أكلات لذيذة للأطفال

    وجبات خفيفة 1

     



    وجبات خفيفة 1

     

     

     

    يبدأ الطفل بالشعور بالجوع بين الوجبات الثلاثة وهنا عليك أن تكوني جاهزة بعدة وجبات لذيذة وصحية لتقدميها لطفلك:

     

     

    رقائق الشيكولاتة:

    بسكويت صلب.

    لوز .

    شيكولاتة خام.

    طريقة التحضير :

    قومي بتسخين البسكويت و اللوز ثم قومي بفرده علي ورقة زبد و اتركيه يبرد.

    قومي بوضع الشيكولاتة على النار حتي تذوب قطع الشيكولاتة ثم قومي بتوزيعها على قطع البسكويت و اللوز.

    و اتركيها لتبرد و قدميها لطفلك.

     

     

    وجبات خفيفة 2

     



    وجبات خفيفة 2

     

     

     

     

    ثانيا : الموز بالشيكولاتة

    المقادير :

    4 موز كبير

    3/4 كوب شيكولاتة خام

     

     

    طريقة التحضير :

    قومي بإذابة الشيكولاتة.

    قطعي الموز إلى نصفين.

    اغرسي عصا خشبية في الموز.

    ضعي الموز في الشيكولاتة الذائبة.

    قومي بنشر الجوزهند علي الموز المغطي بالشيكولاتة ،ثم قدميه لعائلتك.

     

     

    وجبات خفيفة 3

     



    وجبات خفيفة 3

     

     

     

     

    1/2 كوب زبد

    1/3 كوب مايونيز قليل الدسم.

    2 معلقة صغيرة شبت مجفف

    معلقة صغيرة عصير ليمون

    معلقة صغيرة خردل

    معلقة صغيرة مسحوق الثوم

    معلقة صغيرة عسل

    1/8 معلقة صغيرة ملح.

    طريقة التحضير :

    ضعي الزبد مع المايونيز و الشبت المجفف و عصير الليمون و الخردل و العسل و الملح .

    ضيفي القليل من الماء حتي تذوب المكونات و تحصلي علي صوص سائل.

    قومي بتقطيع الخضروات التي يحبها طفلك إلي شرائح صغيرة و قدميها مع الصوص.

     

     

     

     

    وجبات خفيفة 4

     



    وجبات خفيفة 4

     

     

     

     

    المقادير :

    2موز مقطع إلي شرائح متوسطة السمك.

    4 معالق كاكاو.

    4 معالق جوز هند محمص وغير محلي.

     

     

    طريقة التحضير :

    قومي بوضع حلقات الموز في الكاكاو حتي يغطيها تماما ثم ضعيها في الجوز الهند.

    قدميها لأطفالك مع اللبن الدافئ.

     

     

    وجبات خفيفة 5

     



    وجبات خفيفة 5

     

     

     

     

    شرائح البطاطس بالجبن :

     

     

    5 بطاطس متوسطة الحجم

    معلقة زيت زيتون

    1/2 معلقة ببيريكا

    1/4 معلقة ملح

    1/8 معلقة فلفل اسود

    2 معلقة جبن بارميزان

    طريقة التحضير :

    قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت حوالي 204 درجة مئوية.

    قطعي البطاطس إلي شرائح صغيرة حوالي 2 بوصة .

    في وعاء ضعي الزيت مع الملح و البيبريكا و الفلفل و امزجيهم جيدا.

    قومي بوضع الجبن على الخليط .

    ادهن صينية الفرن بالقليل من الزيت حتي لا تلتصق البطاطس.

    ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة.

     

     

     

    عودة إلى أطفال

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon