حليب الأم هو الغذاء الأمثل للطفل، وإذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فستجدين كثيرًا من المرضعات السابقات يحذرونكِ من بعض النكهات وتأثيرها على حليبكِ، ويبقى السؤال: هل يؤثر طعامكِ على نكهة حليبكِ وكميته؟ هذا ما سنجيبكِ عنه هنا.
اقرئي أيضًا: أطعمة مفيدة وصحية للرضاعة الطبيعية
هل يؤثر طعامكِ على طعم حليبكِ وكميته؟
الطعام الذي تأكلينه عادة ما ينتقل إلى طفلكِ عن طريق الرضاعة الطبيعية، هذا هو موضوع الدراسة التي خضعت لها مؤخرًا 18 سيدة، إذ طُلب منهن إعطاء عينة من حليبهن قبل تناول بضع كبسولات تحتوي على أطعمة مختلفة وبعدها.
كانت النتيجة أن الموز يظهر في حليب الأم بعد ساعة من تناوله، بينما لا يظهر النعناع سوى بعد ثمان ساعات.
بالتالي ثبت أن حليب الأم يتأثر بالأطعمة التي تتناولها.
كثير من الأمهات يقلقن من أن الصغير قد يكون منزعجًا من طعم الحليب، ولا يتناوله عندما تأكل الأم نوعًا معينًا من الطعام له طعم قوي.
لكن الباحثون في جامعة كوبنهاجن يرون أن الطعم لا يتغير سوى لبضع ساعات، وليس طويلًا كما تظن الأمهات، كذلك كون الطعام يصل إلى الحليب، هو أمر يختلف من امرأة إلى أخرى.
اقرئي أيضًا: 10 مشروبات ومأكولات ممنوعة عليكِ أثناء الرضاعة
هل هناك أطعمة معينة يجب أن تتجنبيها خلال الرضاعة الطبيعية؟
- هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على طعم حليب الثدي، عليكِ تجنبها خلال الرضاعة الطبيعية، مثل الأطعمة الحريفة والشطة والبهارات ذات النكهة القوية والأطعمة المحتوية على الثوم والبصل، وكذلك الأسماك المالحة والمدخنة كالسردين والرنجة، غير ذلك، يمكنكِ تناول أي شيء تريدينه، طالما لا يعاني طفلكِ من تحسس معين تجاه نوع محدد من الطعام، ويُظهر رد فعل عند تناولكِ إياه.
- من الأفضل خلال الرضاعة الطبيعية الابتعاد عن الكحول والكافيين، أو تقليلهما على الأقل.
- بعض أنواع البروتين مثل الموجود في حليب الأبقار والفول السوداني ينتقل من عبر الحليب إلى الجنين، لذلك لو كان في عائلتكِ أو عائلة زوجكِ تاريخ مرضي من التحسس تجاه هذه الأطعمة، يجب أن تقللي من تناولها خلال الرضاعة الطبيعية.
- أي طفل قد يصاب برد فعل تحسسي لأي نوع من أنواع الطعام، فإذا كان طفلكِ يعاني من أعراض حساسية معينة بعد تناوله أطعمة محددة، يجب أن تقللي من تناول هذه الأطعمة.
- الأطعمة التي تسبب لكِ انتفاخ في القولون أو صعوبة في الهضم تجنبيها كذلك، فهي تصيب صغيركِ بالغازات كذلك.
