منيو الأسبوع من سوبرماما (20)

نصائح الطبخ

الأحد:

الإفطار

مافن التفاح والقرفة

الغداء

مكرونة ايبجاتي مع كرات الكفتة

العشاء

عجة

الأثنين:

الإفطار

مافن الجبنة القريش والطماطم المجففة

غداء

مكعبات السمك بصوص كريمة الكاري + أرز بسمتي اصفر 

عشاء

وصفة بيدا بلحم الضاني 

 

الثلاثاء -  يوم إيطالي:
الإفطار
سندويتش البيتزا المشوي
غداء
ريزوتو بالمشروم   + سلطة الروكفور والعنب 
 
عشاء
خبز البروسكيتا + سلطة الكابريزي
 
الأربعاء:
الإفطار
البيض بالأعشاب فى الفرن
 
الغداء
أقراص البطاطس باللحم + صدور بانية+ سلطة خضراء
 
العشاء
عصير برتقال و فواكه طازجة
 
الخميس:
الإفطار
موسلي
 
الغداء
كباب حلة + أرز بالشبت و البسلة
 
العشاء
طاجن فول بالبسطرمة و البيض
 
الجمعة..يوم خفيف:
 
الإفطار
زبادي + فاكهة
 
الغداء
ساندويتش المشروم و الروكفور الساخن
 
العشاء
سلطة سوبرماما مع صوص الفنيجريت
 
السبت:
 
الإفطار
توست بالزبدة + مربي فرولة أو عسل
 
الغداء
 
طاجن الأرز بالدجاج و المشروم
 
العشاء
سندويتشات الكبدة البانية بالطحينة
 
 
موضوعات أخرى
التعليقات