منيو الأسبوع من سوبرماما (20)

محتويات

    الأحد:

    الإفطار

    مافن التفاح والقرفة

    الغداء

    مكرونة ايبجاتي مع كرات الكفتة

    العشاء

    عجة

    الأثنين:

    الإفطار

    مافن الجبنة القريش والطماطم المجففة

    غداء

    مكعبات السمك بصوص كريمة الكاري + أرز بسمتي اصفر 

    عشاء

    وصفة بيدا بلحم الضاني 

     

    الثلاثاء -  يوم إيطالي:
    الإفطار
    سندويتش البيتزا المشوي
    غداء
    ريزوتو بالمشروم   + سلطة الروكفور والعنب 
     
    عشاء
    خبز البروسكيتا + سلطة الكابريزي
     
    الأربعاء:
    الإفطار
    البيض بالأعشاب فى الفرن
     
    الغداء
    أقراص البطاطس باللحم + صدور بانية+ سلطة خضراء
     
    العشاء
    عصير برتقال و فواكه طازجة
     
    الخميس:
    الإفطار
    موسلي
     
    الغداء
    كباب حلة + أرز بالشبت و البسلة
     
    العشاء
    طاجن فول بالبسطرمة و البيض
     
    الجمعة..يوم خفيف:
     
    الإفطار
    زبادي + فاكهة
     
    الغداء
    ساندويتش المشروم و الروكفور الساخن
     
    العشاء
    سلطة سوبرماما مع صوص الفنيجريت
     
    السبت:
     
    الإفطار
    توست بالزبدة + مربي فرولة أو عسل
     
    الغداء
     
    طاجن الأرز بالدجاج و المشروم
     
    العشاء
    سندويتشات الكبدة البانية بالطحينة
     
     
    موضوعات أخرى