منيو الأسبوع من سوبرماما (20)

الأحد:

الإفطار

مافن التفاح والقرفة

الغداء

مكرونة ايبجاتي مع كرات الكفتة

العشاء

عجة

الأثنين:

الإفطار

مافن الجبنة القريش والطماطم المجففة

غداء

مكعبات السمك بصوص كريمة الكاري + أرز بسمتي اصفر 

عشاء

وصفة بيدا بلحم الضاني 

 

الثلاثاء -  يوم إيطالي:
الإفطار
سندويتش البيتزا المشوي
غداء
ريزوتو بالمشروم   + سلطة الروكفور والعنب 
 
عشاء
خبز البروسكيتا + سلطة الكابريزي
 
الأربعاء:
الإفطار
البيض بالأعشاب فى الفرن
 
الغداء
أقراص البطاطس باللحم + صدور بانية+ سلطة خضراء
 
العشاء
عصير برتقال و فواكه طازجة
 
الخميس:
الإفطار
موسلي
 
الغداء
كباب حلة + أرز بالشبت و البسلة
 
العشاء
طاجن فول بالبسطرمة و البيض
 
الجمعة..يوم خفيف:
 
الإفطار
زبادي + فاكهة
 
الغداء
ساندويتش المشروم و الروكفور الساخن
 
العشاء
سلطة سوبرماما مع صوص الفنيجريت
 
السبت:
 
الإفطار
توست بالزبدة + مربي فرولة أو عسل
 
الغداء
 
طاجن الأرز بالدجاج و المشروم
 
العشاء
سندويتشات الكبدة البانية بالطحينة
 
 

عودة إلى المطبخ

باسنت إبراهيم

بقلم/

باسنت إبراهيم

أتمنى أن أكون سوبر ماما، بعد أن أنجبت صغيرة جميلة فريدة عمرها شهور، أتعلم معها الصبر والأمومة وتلهمني بالعديد من الأفكار عن رعاية الرضع والاهتمام بهم مع عالم كامل من السهر والصبر الشديد.

موضوعات أخرى
أهمية فيتامين "د" للأطفال ومصادره وعلامات نقصه
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon