طريقة عمل سلطة التونة بالذرة

طريقة عمل سلطة التونة بالذرة

ما أجمل الطعام الصحي اللذيذ؟ قدمي لأسرتكِ وأطفالكِ أصنافًا مختلفة من الطعام الصحي الشهي، لتستمتعي معهم به وتتمتعي بفوائده الكثيرة، اليوم نقدم لكِ طريقة عمل سلطة التونة بالذرة، فجربيها معنا وشاركينا رأيكِ.

طريقة عمل سلطة التونة بالذرة

المقادير:

  • علبة تونة بالماء
  • خسة كاملة مقطعة
  • ثمرة فلفل أحمر مقطعة
  • ثمرة فلفل أخضر مقطعة
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) عصير ليمون
  • ½ علبة ذرة حلوة
  • 1 كوب (200 جم) طماطم كرزية
  • 3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون
  • 3 ثمرات خيار مقطعة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

اقرئي أيضًا: سلطة الجرجير

الطريقة:

  1. في وعاء عميق، ضعي الخس والخيار والفلفل الملون والذرة والطماطم.
  2. أضيفي إلى الخليط السابق زيت الزيتون وعصير الليمون والتونة بعد تصفيتها من الماء.
  3. رُشي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، وامزجي الخليط جيدًا، ثم قدميه.

بعد تعرفكِ على طريقة عمل سلطة التونة بالذرة، يمكنكِ تحضيرها لأطفالكِ كوجبة سريعة وشهية، لتسد جوعهم وتمدهم بالعناصر الغذائية التي يحتاجون إليها.

عودة إلى المطبخ

موضوعات أخرى
ي
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon