العودة للمدرسة: أفكار لسندوتشات شهية لأطفالك

تغذية وصحة الأطفال

محتويات

    أيام تفصلنا عن بداية الفصل الثاني من العام الدراسي.. فهل وضعتِ خطتك المحكمة لعودة آمنة لأطفالك للمدرسة؟ طفلك الآن اعتاد النوم في ساعات متأخرة وتناول وجبة الفطور في وقت متأخر، لهذا أنت في حاجة إلى تدريبه على العودة لنظام المدرسة.. ولعل الشيء الأكثر أهمية هنا هو تدريبه على تناول وجبته الصحية اللذيذة في المدرسة:

    سندوتشات البيض وسندوتشات التونة:

    يمكنك وضع البيض المسلوق مع قطع البيض المهروسة مع القليل من المايونيز والمستردة المحببة للأطفال، التونة مع الريحان والليمون والمايونيز.
     

    سندوتش التركي مع السلطة:

    قطعي التركي المدخن مع الخضروات اللذيذة والمايونيز .
     
     
    اقرأي أيضا: أبجديات التغذية من البيت للمدرسة 

     

    زبدة الفول السوداني:

    قومي بفرد زبدة الفول السوداني على قطعة من الخبز التوست مع العسل الأسود وقطع الموز اللذيذة.
     

    التركي والجبن وقطع الخيار:

    قومي بفرد الجبن، مع شرائح التركي اللذيذة وقطع الخيار الطازجة.
     
    اقرأي أيضا: تأثير التغذية السليمة على صحة الأطفال بالمدرسة

     

    صدور الدجاج بالطماطم والتوابل:

    شرائح صدور الدجاج المشوية مع قطع الطماطم و الكزبرة المفرومة أو البقدونس.
     

    شاهدي بالفيديو طريقة عمل ساندوتش مرح لتشجيع طفلك على الأكل

     

     

    عودة إلى أطفال

    موضوعات أخرى
    5 طرق خاطئة تعبر بها الأم عن حبها لابنها
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon