فوائد اليانسون
اليانسون من الأعشاب التقليدية التي يستخدمها الناس لكل شيء تقريبًا؛ من الكحة إلى مشاكل المعدة إلى إدرار الحليب عند الرضاعة الطبيعية، وغير ذلك. ولكن ما الفوائد الفعلية لليانسون؟
الوقاية من فقر الدم
اليانسون يحتوي على الحديد، وبالتالي فهو يحمي من فقر الدم الذي يحدث بسبب نقص الحديد. من المهم أن تعرفي أنّ المحافظة على صحة الدم والوقاية من فقر الدم أمر مهم جدًا؛ لأنّ فقر الدم يُسبب الضعف العام والدوخة وصعوبة التركيز وربما مشاكل أكثر خطورة.
تخفيف أعراض الاكتئاب
يساعد اليانسون على تخفيف أعراض الاكتئاب، وخاصة الاكتئاب المرتبط بالقولون العصبي. ولكن لأنّ هذه الدراسات أُجريت على الفئران؛ فنحن بحاجة لدراسات تُجرى على البشر حتى نستطيع وصف زيت اليانسون كعلاج للاكتئاب.
تخفيف الالتهابات
بحسب الدراسات فإنّ اليانسون يحتوي على مضادات الأكسدة؛ هذه المركبات قادرة على مكافحة الالتهاب في الجسم وتقليل فرصة إصابة الجسم بالأمراض المزمنة.
تخفيف الهبات الساخنة وأعراض سن اليأس
الهبات الساخنة عرض طبيعي جدًا عند تقدم المرأة في العمر؛ فهو جزء من أعراض سن اليأس. إذا كنت تشعرين بالهبات الساخنة؛ ما رأيك أن تجربي كوبًا من اليانسون كل ليلة؟ توجد بعض الدراسات التي تقول إن اليانسون يؤثر بطريقة مشابهة لهرمون الإستروجين في الجسم، وبالتالي ربما يخفف الأعراض لديك.
تحسين الهضم
من الممكن أن يساعد اليانسون على تخفيف الإمساك، أيضًا من الممكن أن يخفف أعراض عسر الهضم، مثل ألم البطن والشعور بالانزعاج بعد تناول الطعام خاصة.
المساعدة على ضبط السكر في الجسم
إذا لم تكوني مصابة بالسكري؛ فإن شرب اليانسون آمن للغاية وجيد لمساعدة جسمك على تنظيم مستويات السكر فيه، ولكن إذا كنت مصابة بالسكري فيجب الانتباه؛ لأنّ اليانسون قد يقلل السكر (خاصة عند شرب كمية كبيرة منه)، وربما يصاب مريض السكري بنوبة هبوط للسكر (الأدوية واليانسون قد يقللان السكر أكثر مما يجب).
تخفيف آلام الدورة الشهرية
ربما يساعد شرب اليانسون على تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية، خاصة عند شُربه دافئًا.
تخفيف أعراض الربو
ربما يساعد اليانسون على تخفيف السعال وأعراض المساء عند الأشخاص المصابين بالربو التحسسي، ولكن لا نزال بحاجة إلى أدلة علمية قوية لإثبات ذلك.
اليانسون والرضاعة الطبيعية
إذا كنتِ مرضعًا؛ فبالتأكيد سمعت ولو لمرة على الأقل أنّ اليانسون يُدرّ الحليب ومفيد للرضاعة الطبيعية. حقيقة يمكن أن يزيد اليانسون كمية الحليب لدى المرضع، ولكن لا يصح الإكثار منه؛ لأنه ربما يغير طعم الحليب أو يسبب آثارًا جانبية خطيرة للرضع.
لذلك من الأفضل أن تشربي اليانسون يكمية معتدلة (لا يزيد عن كوبين في اليوم الواحد).
ملخص المقال
اليانسون مفيد جدًا؛ فهو يخفف الإمساك وعسر الهضم، ويقوي الدم ويحارب الالتهابات، وربما يساعد في إدرار الحليب عنج الأم المرضع، أيضًا ربما يقلل السكر في الدم ويخفف أعراض الربو. لا تزال الدراسات جارية حول تأثير اليانسون وفوائده تمامًا.
