تحتار الكثير من الأمهات عند البدء بتقديم الأطعمة الصلبة لأطفالهن الرضع مع حلول موعد الفطام؛ خاصة اللحوم والدواجن وغيرها من الأطعمة الصلبة، لذا سنوضح لكِ عزيزتي الأم في هذا المقال الوقت المناسب لإدخال اللحوم للنظام الغذائي لطفلك.
متى يستطيع طفلكِ تناول اللحوم بعد فطامه؟
يعتمد ذلك على عمر طفلك ومدى تقبله للأطعمة الصلبة وقدرته على مضغ وبلع الطعام، وغالبًا ما يتم تقديم اللحوم للطفل الرضيع بطرق غير مباشرة أو مباشرة بعد فطامه أي على عمر 6 أشهر.
ما كمية اللحوم التي يحتاجها طفلكِ بعد الفطام؟
تعتمد كمية اللحوم التي يحتاجها طفلك الرضيع بعد الفطام على عمره، والوقت الذي امتنع فيه عن شرب الحليب لتزويده بالكمية الكافية من الحديد اللازمة لوظائفه الحيوية، ونوضح لكِ عزيزتي الأم كمية اللحمة المسموح إعطائها للطفل الرضيع تبعًا لعمره:
- من عمر 4-8 أشهر: 1-2 ملعقة كبيرة مرتين يوميًا.
- من عمر 9-12 شهر: 2-3 ملاعق كبيرة مرتين يوميًا.
كيف يمكنكِ تقديم اللحوم لطفلكِ بعد الفطام؟
تعتمد طريقة تقديم اللحوم للرضع على أعمارهم أيضًا وقدرتهم على مضغ وبلع الطعام، وسنوضحها لكِ كالآتي:
طريقة تقديم اللحوم للرضيع بعمر 6 أشهر
يمكنكِ تقديم اللحوم لطفلك الرضيع بعمر 6 أشهر بإحدى الطرق الآتية:
- هرس اللحوم المطهوة جيدًا في الخلاط مع بعض الماء أو الحساء خاصةً في أول أيام إدخال الطعام له؛ فقد يشجعه ذلك على تناول الطعام.
- إضافة كرات اللحم الصغيرة أو اللحم المفروم المقطع لقطع صغيرة إلى البطاطا المهروسة أو الفول المهروس لضمان عدم اختناق الطفل.
طريقة تقديم اللحوم للرضيع بعمر 9 أشهر
في هذه المرحلة يمكن تدريب الطفل الرضيع على إحكام قبضته على الطعام والتدرب على مسك قطع الطعام وتناولها بدلًا من إعطائه طعامًا مهروسًا، لذا يمكنك تقديم اللحوم لطفلك في هذه المرحلة بالأشكال الآتية:
- شرائح من اللحوم الحمراء أو الدواجن المطهوة جيدًا.
- قطع صغيرة من كرات اللحم المقطعة بحجم يتسع لفم الطفل واحرصي على عدم إعطائه قطع كاملة لتجنب اختناقهِ.
طريقة تقديم اللحوم للرضيع بعمر 12 شهرًا
في هذه المرحلة تكون أسنان الطفل الرضيع قد نمت وأصبح قادرًا على مضغ الطعام جيدًا، لذا يمكن تقديم قطع اللحم والدجاج المطهوة والمقطعة بحجم صغير، ويمكنه تناولها بنفسه باستخدام الشوكة أو الملعقة.
ما أنواع اللحوم التي يمكن تقديمها لطفلكِ؟
توجد عدة أنواع من اللحوم التي يمكن تقديمها لطفلك الرضيع؛ مثل:
- اللحم البقري.
- لحم الجاموس.
- لحم الضأن أو لحم الخراف.
- لحم الماعز أو الجدي.
- لحم الدجاج.
- لحم الديك الرومي.
- أعضاء الحيوانات كالكبدة، والقلب، والكلى.
وأود أن أقدم لكِ بعض النصائح عند اختيار اللحوم لطفلكِ الرضيع:
- في حال قررت استخدام لحم الديك الرومي، فاحرصي على استخدام اللحم الداكن منه وليس الأبيض؛ إذ يحتوي 100 غرام من اللحم الداكن على 1.4 مليغرام من الحديد، بينما يحتوي 100 غرام من اللحم الأبيض على 0.7 مليغرام من الحديد.
- احرصي على اختيار كبدة الدجاج لما لها من فوائد لطفلك الرضيع، إضافة إلى احتوائها على ضعف كمية الحديد الموجودة في الكبدة البقرية.
هل من إرشادات لتقديم اللحوم لطفلكِ؟
توجد عدة إرشادات يجب وضعها في عين الاعتبار عند تقديم اللحوم للطفل الرضيع، منها:
- تجنبي تقديم اللحوم المصنعة، أو المجمدة، أو المعلبة للطفل الرضيع بسبب احتواءها على مواد كيميائية ومواد حافظة وأملاح كبيرة.
- تجنبي تقديم الأسماك الغنية بالزئبق، واكتفي فقط بالتونا الخفيفة المعلبة والمصرح بها للأطفال وبالكمية المناسبة أيضًا.
- قدمي نوع واحد من اللحم لطفلك وجربيه لمدة 3-5 أيام أولًا لرؤية إن كان الطفل سيتحسس منه أم لا قبل إضافة أي نوع آخر من الطعام له.
- تجنبي تحمير اللحوم قبل تقديمها للرضيع أو إعادة تسخينها لهم أكثر من مرة.
- ابدئي بكميات صغيرة من الطعام ثم قومي بزيادتها تدريجيًا، فمثلًا يمكنك البدء بملعقة صغيرة منه وفي حال تقبل الطفل له قومي بزيادة الكمية لملعقة كبيرة.
- تجنبي إضافة الملح أو السكر للحوم أو الأطعمة عمومًا حتى وصول الطفل إلى عمر السنة.
- احرصي على إطعام طفلكِ الرضيع بالملعقة وعدم إعطائه الطعام حتى المهروس منه بزجاجة الرضاعة أو السرنجة أو أي طريقة سهلة.
- لا تجبري طفلكِ على إنهاء طبقه حتى إن لم يكن جائعًا؛ فذلك يعلمه تناول الطعام لأنه موجود وليس لأنه جائع.
- قدمي اللحوم كاملة الطهي وتجنبي اللحوم غير الناضجة أو النيئة.
وختامًا عزيزتي السوبر بعد إجابتنا عن أسئلة متى يستطيع طفلكِ تناول اللحوم بعد فطامه وما كمية اللحوم والأنواع التي يحتاجها، وكيف يمكن تقديم اللحوم له، وما الإرشادات التي يجب مراعاتها عند تقديم اللحوم، فإنه من المهم الإشارة إلى إمكانية أن تظهر حساسية تجاه اللحوم الحمراء، خاصةً لدى الأطفال الذين يُعانون أصلًا من حساسية الألبان، لذا يجب عليكِ مراقبة علامات التحسس عند طفلكِ جيدًا، ومن هذه الأعراض الحكة، والطفح الجلدي، والسعال، والتقيؤ، والإسهال، وأنصحكِ بالتوجه للطبيب في حال ظهرت لديه للتأكد من إصابته بالحساسية تجاه هذه الأطعمة.
لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بصحة الرضع وتغذيتهم زوري قسم تغذية وصحة الرضع.
