متى تقدمين اللحوم للأطفال فى مرحلة الفطام؟

متى يأكل الرضيع اللحم

يهتم جميع الأمهات بتغذية أطفالهن بأفضل طريقة ممكنة، ويشعرن أحيانًا بالحيرة بسبب خيارات الطعام التي لا حصر لها، في كل الأحوال، أول ما عليك معرفته أنه بحلول سن 4 أشهر إلى 6 أشهر، يكون معظم الأطفال الرضع جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة تكملة للرضاعة الطبيعية أو الصناعية، وبالنسبة لمعظم الأطفال، يمنح حليب الأم أو الحليب الصناعي لطفلك جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها خلال الأشهر الستة الأولى من حياته، لذلك بمجرد أن يصل طفلك إلى مرحلة الأشهر الستة، يمكنك بدء تقديم الطعام الصلب له مثل الحبوب والخضراوات والفاكهة ثم اللحوم، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب عليكِ اتخاذها، في هذا المقال نجيبك بالتفصيل عن سؤال "متى يأكل الرضيع اللحم؟" ونعرفك أيضًا بمجموعة من الأطعمة الغنية بالبروتين للأطفال.

متى يأكل الرضيع اللحم؟

تقليديًا، يوصى الأطباء بإدخال اللحوم إلى طعام الطفل عندما يبلغ نحو 7 أشهر من العمر، عادة نبدأ بالدجاج أو الديك الرومى،  يلي ذلك اللحوم الحمراء، مع ذلك، تشير أبحاث حديثة إلى أن اللحوم ينبغي أن تكون على قمة الأغذية التكميلية للأطفال الرضع لتقدم من سن 6 أشهر من العمر، ينطبق هذا على أطفال الرضاعة الطبيعية على وجه الخصوص، تعتبر اللحوم المفرومة الناعمة الأكثر سهولة فى امتصاص الجسم للحديد.

 يرجى ملاحظة ما يلى: اللحوم العالية بالبروتين - والكميات الكبيرة جدًا من البروتين قد تشكل كثيرًا من الضغط على كليتي طفلك غير الناضجتين بعد، لذلك قدمي له كميات صغيرة منتظمة من اللحم مختلطة بغذاء آخر مثل الخضار المهروس، على سبيل المثال. 

طرق تقديم اللحم للأطفال  

القلق بشأن إدخال اللحوم إلى الطفل أنها قد تكون أكثر صعوبة فى الهضم عن معظم الفواكه والخضراوات، ومع ذلك فإن تطريتها بشكل صحيح وطبخها جيدًا ثم هرسها، تحسّن من خواص هضمها بشكل كبير.

  1.  يمكنك تليين اللحم قبل طهيه بإزالة جميع الدهون المرئية، ووضعها بين ورقتين من البلاستيك، ثم دقها، سطحيها إلى سمك من ¼ إلى ½ بوصة بالتساوى.
  2. انقعى اللحم فى عصير التفاح، ثم اطهيه فى العصير ليلينه ويعطيه نكهة لذيذة في ذات الوقت.
  3. لا تتركى اللحم حتى يجف تمامًا، حتى لا يمتعض منه طفلك ولا يقبل عليه.
  4. عند تقديم اللحم لطفلك فى البداية، يجب عليكِ هرسه تمامًا، لجعله سها الهضم وتقليل خطر الاختناق للأطفال الأصغر سنًا، وقد أظهرت الأبحاث مؤخرًا أن الحديد في اللحم المفروم فرمًا ناعمًا جدًا يساعد على امتصاص جسم طفلك لها بسهولة. هذا الاكتشاف كبير ويستحق الأخذ بعين الاعتبار فيما إذا كانت مستويات الحديد المنخفضة مصدر قلق خاص مع طفلك.

أطعمة غنية بالبروتين للأطفال

عندما يبدأ طفلك الصغير تناول الأطعمة الصلبة، تأكدي من حصوله على كثير من أغذية الأطفال الغنية بالبروتين، إليك بعض الخيارات المفيدة وسهلة الإعداد:

  • الفاصوليا والعدس: من السهل تقديم مصدر كبير للبروتين النباتي بتناول الفاصوليا والعدس، اختاري عبوة تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم أو لا تحتوي على صوديوم، ثم اشطفي الحبوب وصفيها، واطهيها ثم اهرسيها حتى تصبح ناعمة وخففيها بقليل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، أو امزجيها مع الخضار المهروس.  
  • الأسماك: الأسماك صحية للأطفال، فهي مليئة بأوميجا 3 المهمة لبناء دماغ الطفل، بجانب اشتمالها على البروتين، ولكن عليك الابتعاد عن الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، واختاري بدلًا منها أنواعًا أخرى مثل السلمون والماكيرال، ويجب طهي السمك جيدًا وتقشيره ليكون سهل التناول والمضغ.
  • زبدة الفول السوداني: يوصي أطباء الأطفال الآن بتقديم منتجات الفول السوداني للأطفال مبكرًا، لكن بحذر، لأنها قد تسبب الحساسية، لذلك يمكنك تقديمها لطفلك بدهن قليل من زبدة الفول السوداني على شرائح الخبز، أو مزج بعض زبدة الفول السوداني في هريس لأطعمة أخرى.
  • الزبادي: بينما يجب ألا يشرب الأطفال حليب البقر حتى يبلغوا عامهم الأول، فإنه يمكنك تقديم الزبادي للرضيع، يمكنك خلط الزبادي مع الفاكهة المهروسة وتجنبي إضافة السكر.

ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نجيب سؤالك متى يأكل الرضيع اللحم؟ وفي كل الأحوال، تحدثي إلى طبيب الأطفال الخاص بطفلك، إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص ماذا وكيف ومتى يمكنك تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك.

 لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بصحة وتغذية الصغار اضغطي هنا

عودة إلى صغار

موضوعات أخرى
9months
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon