هل هناك فوائد لبذور الفجل للحمل بتوأم؟

فترة الحمل من اللحظات السحرية والمهمة في حياة المرأة، وعادة ما تهتم النساء بالعناية بأنفسهن نفسيًا وجسمانيًا خلالها، ويعد الفجل أحد أعظم الخضراوات المتوافرة في الطبيعة، لكن هل يمكن تناوله في أثناء فترة الحمل؟ وهل توجد محاذير لدى استخدامه؟ إضافة إلى سؤال آخر ما فوائد بذور الفجل للحمل بتوأم؟ هل لديه القدرة بالفعل على مساعدتك في هذا الأمر؟ في هذا المقال اعرفي كل الإجابات.

ما فوائد بذور الفجل للحمل بتوأم؟   

هناك عدد من الأشياء التي تزيد من فرصك في إنجابك توأم، مثل تاريخ العائلة، والعمر وعلاجات الخصوبة التي تخضعين لها، بالإضافة إلى نمط الحياة، لا سيّما نظامك الغذائي، ولا توجد معلومة قاطعة تفيد بأن تناول بذور الفجل وحدها يمكن أن تساعدك على الحمل في توأم، وإنما هناك إرشادات لتناول بعض المنتجات الغذائية إلى جانب العوامل الأكثر تحكمًا في ذلك مثل تاريخ العائلة والعمر وعلاجات الخصوبة، كما ذكرنا. إليك مجموعة من العناصر الغذائية التي يعتقد أنها قد تزيد من فرص الحمل بتوأم، والتي من بينها الفجل:

• الفواكه والخضراوات: من المحتمل أن تزيد فرص الحمل بتوأم لدى النساء اللاتي يحصلن على الكميات المطلوبة من الفيتامينات، وذلك من خلال تناول الخضراوات والفاكهة، يمكنك تناول الكيوي والجزر والبطاطا الحلوة والبروكلي والفجل، وغيرها.
• منتجات الألبان: في عام 2006، وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يتناولون المنتجات الحيوانية، خاصة منتجات الألبان، أكثر عرضة بخمس مرات لإنجاب توأم.  
• مكملات حمض الفوليك: وجدت دراسة أسترالية أن بعض النساء أكثر عرضة للحمل بتوأم إذا تناولن حمض الفوليك قبل محاولة الإنجاب.
• اللحوم: تفيد إحدى الدراسات بأن النباتيين الذين لا يستهلكون اللحوم، مثل لحم البقر، أقل عرضة لإنجاب توأم.

فوائد بذور الفجل للحامل

عديد من المواد الغذائية غير آمنة للاستهلاك في أثناء الحمل، ولكن الفجل ليس من بينها، يمكنك تناول الفجل خلال الحمل، في السطور التالية نقدم لكِ فوائد الفجل للحامل:

• يمنحك كوب واحد من الفجل مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة، من البوتاسيوم والفولات والكالسيوم والحديد وفيتامين "ج" وفيتامين "أ" وفيتامين "ب" والزنك والمنجنيز، وكل هذه العناصر مفيدة لتنشيط الدورة الدمورية وتحسين عمل الأعضاء المختلفة بالجسم.
• يعزز الفجل من مناعة الجسم، بسبب احتوائه على فيتامين "ج".
•  يشعرك الفجل بالشبع بسهولة ويتحكم في جوعك، وهو ما يساعدك على تقليل تناول السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والسكر، ويحتوي أيضًا على كميات عالية من الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تخفف من الإمساك الذي قد يصاحب الحمل.
• يقلل تناول الفجل من فرص الإصابة بالسرطان، فمن المعروف أن عديدًا من مضادات السرطان القوية موجودة في الفجل.
• يحسّن الفجل من صحة القلب والأوعية الدموية، فمن المعروف أن وفرة البوتاسيوم الموجودة في الفجل تقلل من ضغط الدم عن طريق تحسين الدورة الدموية، كما أن المكونات الأخرى الموجودة فيه تساعد أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يحسّن الفجل من مشكلات المسالك البولية، من خلال خصائصه المدرّة للبول، والتي تعمل على تحسين تدفق البول، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تساعد على علاج تورم المسالك البولية والالتهابات.

ختاما، أوضحنا لكِ مدى صحة سؤال "ما فوائد بذور الفجل للحمل بتوأم؟" وتذكري أن تناول الفجل بمفرده لن يسبب الحمل بتوأم، وإنما هناك عوامل أخرى أكثر تأثيرًا، لكن إذا كنت ترغبين في الحمل بتوأم، فلا مانع من تضمين بعض الأطعمة المفيدة التي قد تزيد من فرصك، ولن تضرك في الوقت نفسه.