5 طرق طبيعية للحمل بتوأم

طريقة الحمل بتوأم

في حين لا يفضل بعض الأزواج ولادة توأم بسبب مضاعفة المسؤوليات والجهد المبذول والمصروفات الإضافية، يسعى آخرون لأن يكونا والدين لتوأم، فإذا كنتِ أنت وزوجك ترغبان في إنجاب توأم يمكنكما بالفعل تحقيق رغبتكما من خلال اتباع بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك في الحمل بتوأم بطرق طبيعية.

اقرئي أيضًا: 10 حقائق لا تعرفينها عن التوأم

كيف يتم الحمل بتوأم؟

الحمل بتوأم يكون بطريقتين الأولى نتيجة تلقيح بويضتين أو أكثر، وهذه الطريقة ينتج عنها نوع التوأم غير المتطابق، والطريقة الثانية هي تلقيح بويضة واحدة ثم انقسامها بعد ذلك إلى أجنة وينتج عنها التوأم المتطابق.

ويشترك التوأم المتطابق في التكوين الجيني وفي المشيمة، بينما التوأم غير المتطابق لا يشترك إلا في نصف التركيب الوراثي، لذلك قد يكونا ولدًا وبنتًا، وليسا شرطًا أن يكونا من الجنس نفسه.

تعرفي على: كل شيء عن التوأم المختلف والتوأم المتماثل

طريقة مضمونة للحمل بتوأم

هناك بعض الطرق الطبيعية المتبعة التي تزيد من فرص الحمل بتوأم، ومنها:

  1. الحمل في عمر الثلاثينات: إذا كنتِ ترغبين في إنجاب توأم، فانتظري واحملي في الثلاثينات خاصًة بعد عمر الخامسة والثلاثين، ففي عمر الثلاثينات يفرز جسم المرأة هرمونات أكثر ما يزيد من فاعلية التبويض وإنتاج بويضات أكثر وبالتالي أجنة أكثر، وهو ما يزيد من فرص الحمل بتوأم، وفي عمر الـ45 تزداد فرص الحمل بتوأم أكثر، ولكن يكون معدل الخصوبة يكون أقل.
  2. بعد التوقف عن حبوب منع الحمل: إذا كنتِ تريدين إنجاب توأم، وتتناولين حبوب منع الحمل، توقفي عنها وخططي للحمل، ففترة ما بعد التوقف عن تناول الحبوب تكون فيها الدورة الشهرية غير منتظمة، وهو ما يتسبب في إنتاج بويضات أكثر.
  3. تناول الزوج الأطعمة الغنية بالزنك: فأطعمة الزنك مثل: الخضروات الورقية والمحار والجزر وغيرها تزيد من عدد الحيوانات المنوية، وبالتالي يمكنها تلقيح أكثر من بويضة.
  4. الحمل في أثناء الرضاعة الطبيعية: فإذا كنت ترضعين طفلك وترغبين في أن يكون له شقيقان توأم، لا تستخدمي وسائل لمنع الحمل، وخططي للحمل في فترة الرضاعة الطبيعية، ولكن اعلمي أن هذه الطريقة قد لا تكون مفيدة في السنة الأولى من الرضاعة الطبيعية، حتى لا تضيع محاولتك دون فائدة.
  5. بعد ولادة أكثر من طفل: بعد ولادات متكررة تكون نسبة الحمل بتوأم أعلى، خاصًة إذا كانت هناك عدة سنوات بعد آخر ولادة.

اقرئي أيضًا: كل شيء عن الحمل و الولادة بعد منتصف الثلاثينات

طريقة الحمل بتوأم ذكور

وإذا كنتِ ترغبين عزيزتي في تعزيز فرص حملك بذكور، يمكنك اتباع النصائح الواردة في هذا المقال.

تأثير حمض الفوليك على الحمل بتوأم

نُشرت أبحاث ودراسات مختلفة على مدار الأعوام الماضية، أشارت إلى أن وجود مستويات عالية من حمض الفوليك في جسم المرأة يزيد من فرصة حملها في توأم، ويوجد حمض الفوليك في العديد من الأطعمة كالبروكلي والسبانخ والبقوليات، كذلك فإن تناول حمض الفوليك في أثناء التخطيط للحمل في صورة مكمل غذائي يساعد بشكل كبير على الحمل بتوأم.

أكلات تساعد على الحمل بتوأم

تناول بعض الأطعمة يساعد على زيادة احتمالية الحمل بتوأم، ومنها:

  1. منتجات الألبان: أشارت بعض الدراسات إلى أن الانتظام في تناول منتجات الألبان يعزز فرص المرأة في الحمل بتوأم مقارنًة بمن لا تتناولها، خاصًة منتجات الألبان المشتقة من الأبقار المعالجة بالهرمونات والتي تزيد فرص الحمل بتوأم.
  2. الفواكه والخضروات: الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم يزيد من احتمالية إنجاب توأم، ولأن الخضروات والفواكه يحتويان على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل: الكيوي والجزر والبطاطس والبروكلي، فإن تناولها بانتظام بصورة كافية يزيد من احتمالية الحمل بتوأم.
  3. اللحوم: تناول اللحوم بصورة منتظمة في النظام الغذائي خلال فترة التخطيط للحمل أيضًا يزيد من احتمالية حمل التوأم، لذلك فإن السيدات اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا تقل فرصتهن في الحمل بتوأم.

وأخيرًا، بالرغم من صعوبة الحمل في توأم والتي تزداد بعد الولادة، فإن للتوائم طابعًا مميزًا وفرحة مختلفة، وتجربة حياة تستحق التفكير فيها والتخطيط لها قبل الحمل.

اقرئي أيضًا: 3 علامات للحمل في توأم

يُمكنّك تطبيق "تسعة أشهر" من متابعة حملك خطوة بخطوة، ويخبرك بالأسابيع والشهور بالتفصيل وكل ما تحتاجينه في تلك الفترة من الحمل.

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه من google play

  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه من App Store

المصادر:
things boost conceiving twins
How To Conceive Twins
Foods Increase Chances of Twins
افضل دكتور نساء وتوليد في مصر
موضوعات أخرى