آلام الدورة الشهرية أو ما يسمى بعسر الطمث أمر طبيعي وعرض جسماني معروف عند كل فتاة وامرأة وإن اختلفت شدته من واحدة لأخرى، وتتساءل كثيرات عن أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات، وطرق تخفيفها، وكذلك تأثيرها في الحمل، هذا ما نجيب عنه في السطور التالية.
أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات
بعد إفراز البويضة شهريًا يتهيأ الرحم لاستقبال مولود في حالة تلقيح البويضة، فيتبطن غشاؤه بالدماء والشعيرات الدموية ثم إن لم تلقح البويضة بحيوان منوي نزلت للرحم وجاء موعد الدورة الشهرية فنزلت البويضة وتلك الشعيرات الدموية في صورة دماء. وآلام الدورة الطبيعية تنتج عن تقلصات الرحم لطرد الخلايا والدم المكون خلال أيام الدورة الشهرية.
وتحدث التقلصات بسبب إفراز هرمون البروستاجلاندين الذي يسبب انقباض الرحم، وقد تعاني بعض السيدات من زيادة الآلام بسبب زيادة نسبة الهرمون أو أن تحملهن للألم أضعف، وبوجه عام فإنه من الطبيعي جدًا الشعور بألم وثقل وضيق يتراوح بين المحتمل وبين الشديد نسبيًا، ولكن هناك بعض الأسباب المرضية التي تؤدي إلى زيادة الشعور بآلام الدورة الشهرية، والتي قد تستلزم زيارة الطبيب، مثل:
- وجود خلايا شبيهة بخلايا بطانة الرحم تتطور لنسيج عضلي يخترق ألياف الرحم، ويظهر الألم عادة قبل بدء الحيض ويستمر طيلة أيامه.
- أورام حميدة في منطقة الحوض.
- التهابات في منطقة الحوض سواء بسبب انتقال عدوى جنسية أو خلافه.
- استعمال اللولب، فقد يزيد استعماله من حدة الآلام خاصة في الشهر الأول.
- هناك مشكلات أخرى لكنها عرضية مؤقتة قد تسبب آلامًا في الدورة الشهرية مثل السمنة أو النحافة، ومنها الأنيميا، ومنها اضطرابات الجهاز العصبي، والتوتر النفسي، والسفر وتغيير المناخ خاصة من بلاد متباينة في درجة الحرارة وهكذا.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
استخدام المياه الساخنة ككمادات أو حمام دافئ أو قربة بمياه ساخنة أو زجاجة فيها مياه ساخنة ملتفة بقماش قطني سميك.
تناول المشروبات الدافئة مثل البابونج، النعناع، التوت البري والميرامية والحلبة والينسون والكراوية والقرفة، فجميعها يساعد على تخفيف التشنجات.
- ممارسة الرياضة المعتدلة مثل تمرينات رياضية بسيطة أو المشي.
- الاهتمام بالتغذية السليمة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم.
- محاولة الاسترخاء وتخفيف التوتر، إذ إن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى وجود علاقة بين الشعور بالقلق والتوتر وزيادة الشعور بآلام الدورة الشهرية.
- إذا كانت الآلام شديدة فيمكن تناول قرص مسكن مثل البارسيتامول أو أي دواء يحتوي على الكيتوبروفين، ولكن دون إفراط، فبعض حالات آلام البطن الحادة قد تكون حالات اشتباه في حمل خارج الرحم، أو التهاب الزائدة الدودية، لذلك يجب عدم الإفراط في تناول المسكنات لأنها قد لا تساعد الطبيب عند الفحص.
تأثير آلام الدورة الشهرية في الحمل
ليس للدورة تأثير على حدوث الحمل أبدًا طالما كانت الدورة نفسها غير مضطربة وعمل المبايض سليم، وقد ذكرنا كيف أن آلامها طبيعية تمامًا.
- إذا كانت آلام الدورة الشهرية ناتجة عن أسباب مرضية فإنها قد تؤثر في حدوث الحمل بحسب نوعها وذلك ما سيرشحه طبيبك، لذا لا تترددي في استشارة الطبيب إذا شعرتِ بآلام شديدة غير طبيعية خلال الدورة الشهرية.
والآن بعد أن تعرفتِ إلى أسباب آلام الدورة الشهرية للمتزوجات، اعلمي أنه من الطبيعي أن تقل بعد الولادة الطبيعية قليلًا، فقد يخفف اتساع المهبل وعنق الرحم بعد الولادة الطبيعية من آلامها قليلًا.
يواجه عديد من السيدات اضطراب الدورة الشهرية وتغير طبيعة دم الحيض باستمرار، تعرفي إلى مزيد من مشكلات الدورة الشهرية وطرق علاجها والوقاية منها.
