بالفيديو: تمارين رياضية لشد وتقوية الأفخاذ

تمارين

تعد منطقة الأفخاذ من أكثر المناطق التي تشكل تحدي للعديد من السيدات لتركز الدهون بها، وأفضل الطرق على الإطلاق لتنسيق تلك المنطقة هو ممارسة التمارين الرياضية.

اليوم «سوبر ماما» أحضرت لكِ مجموعة رائعة من تلك التمرينات ، ابدأي فوراً في ممارستها.

فيديو 1
 

 

فيديو 2

 

فيديو 3

 

فيديو 4

 

فيديو 5

 

فيديو 6

 

فيديو 7

 

موضوعات أخرى
التعليقات