مع إيقاع الحياة السريع واليوم المشحون، قد نشعر أخر اليوم بالكثير من التوتر العصبي، بالإضافة إلى توتر عضلات الجسم المختلفة، نتيجة الجلوس لفترات طويلة، لقيادة السيارة أو المجهود العضلي والذهني، لكن هناك حل رائع للتخلص من كل ذلك، عن طريق:
بعض التمارين البسيطة التي تساعد على ارتخاء عضلات الجسم والتخلص من التوتر.
