بالفيديو: تمارين رياضية باستخدام كرة الاتزان.

تمارين

محتويات

    تعتبر كرة الاتزان من الادوات الشائعة سواء في في مراكز الجيم او المنازل، و هي فعالة جداً مع العضلات الرئيسية في الظهر و البطن بالأضافة الى قدرتها على اطالة العضلات بشكل فعال.

    اليوم سوبر ماما احضرت لك بعض التمرينات الرياضية الفعالة باستخدام كرة الاتزان لتنفذيها في منزلك

     

    .

    الفيديو الثاني

    اقرأي أيضا  : بالفيديو: تعرفي علي تمارين رياضة البيلاتس

    الفيديو الثالث

    الفيديو الرابع

    اقرأي أيضا : بالفيديو : تمارين رياضية لشد وتقوية الأفخاذ

    افضل دكتور تخسيس وتغذية في مصر
    موضوعات أخرى
    التعليقات