بالفيديو: تمارين رياضية باستخدام كرة الاتزان.

بالفيديو: تمارين رياضية باستخدام كرة الاتزان.

تعتبر كرة الاتزان من الادوات الشائعة سواء في في مراكز الجيم او المنازل، و هي فعالة جداً مع العضلات الرئيسية في الظهر و البطن بالأضافة الى قدرتها على اطالة العضلات بشكل فعال.

اليوم سوبر ماما احضرت لك بعض التمرينات الرياضية الفعالة باستخدام كرة الاتزان لتنفذيها في منزلك

 

.

الفيديو الثاني

اقرأي أيضا  : بالفيديو: تعرفي علي تمارين رياضة البيلاتس

الفيديو الثالث

الفيديو الرابع

اقرأي أيضا : بالفيديو : تمارين رياضية لشد وتقوية الأفخاذ

موضوعات أخرى
التعليقات