تشنجات الأرجل أثناء الحمل

تغذية وصحة الحامل

التشنجات هي عبارة عن ألم مفاجئ في الرجل، التشنج قد يكون لحظياً، لكنه قد يكون مؤلم جداً.

  •  قومي ببعض تمارين الإطالة قبل النوم
  •  أو قومي بأكل موزة لأن هناك نظرية تقول أن التشنجات سببها نقص في البوتاسيوم
  •  والخبر السعيد هو أنكِ سوف تتخلصين منها نهائياً بعد الولادة.
 
موضوعات أخرى
التعليقات