التغيرات المزاجية أثناء الحمل

تغذية وصحة الحامل
  • رحلة الحمل نفسها تغير مزاجك بين الحين والأخر ومع إقتراب موعد الولادة توقعي المزيد من التقلبات المزاجية. 
  • من الطبيعي أن تقلقي حيال الولادة. قد تقلقين أيضا على صحة مولودك وتتسألين دوما هل ستتأقلمين مع كونك أم جديدة. 
  • إذا شعرتي بأنك بدأتي تهلعي من ضخامة الأمر وماذا سوف يحدث، توقفي وإهدأي وخذي نفسا عميقا.
  • تحدثي مع زوجك أو والدتك أو صديقة لك، يفضل أن تكون قد مرت بتجربة ولادة سعيدة.
  • يمكنك كتابة ما تشعرين به من أفكار أو مخاوف.

كل ما سبق سيساعدك على وضع الأمور في حجمها الطبيعي وسيبعد عنك تلك المخاوف.

[اقرأي أيضا : تغيرات الجلد أثتاء الحمل]

إقرأي أيضاً: (دليل سوبرماما لأعراض الحمل شهر بشهر)

شاهدي بالفيديو أكلات تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتظبيط المود

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
سش
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon