التغيرات المزاجية أثناء الحمل

تغذية وصحة الحامل

محتويات

    • رحلة الحمل نفسها تغير مزاجك بين الحين والأخر ومع إقتراب موعد الولادة توقعي المزيد من التقلبات المزاجية. 
    • من الطبيعي أن تقلقي حيال الولادة. قد تقلقين أيضا على صحة مولودك وتتسألين دوما هل ستتأقلمين مع كونك أم جديدة. 
    • إذا شعرتي بأنك بدأتي تهلعي من ضخامة الأمر وماذا سوف يحدث، توقفي وإهدأي وخذي نفسا عميقا.
    • تحدثي مع زوجك أو والدتك أو صديقة لك، يفضل أن تكون قد مرت بتجربة ولادة سعيدة.
    • يمكنك كتابة ما تشعرين به من أفكار أو مخاوف.

    كل ما سبق سيساعدك على وضع الأمور في حجمها الطبيعي وسيبعد عنك تلك المخاوف.

    [اقرأي أيضا : تغيرات الجلد أثتاء الحمل]

    إقرأي أيضاً: (دليل سوبرماما لأعراض الحمل شهر بشهر)

    شاهدي بالفيديو أكلات تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتظبيط المود

    افضل دكتور نساء وتوليد في مصر
    موضوعات أخرى
    التعليقات