الاحتياطات اللازمة خلال الحمل في الشهر الثامن

الاحتياطات اللازمة خلال الحمل في الشهر الثامن

هناك بعض الاحتياطات التي يجب على الحامل الانتباه لها خلال أشهر الحمل الأخيرة لكن كثيرًا ما يُقال أنه يجب الانتباه أكثر أثناء الحمل في الشهر الثامن حتى لا تتعرض الحامل لولادة مبكرة.

من المهم أولًا أن تعرف الحامل شكل التغييرات التي تطرأ على جسمها في الأشهر الأخيرة وتحديدًا في الشهر الثامن، مثل: وضع الجنين في الشهر الثامن وما تعانيه الحامل في الشهر الثامن وبعض النصائح للحامل في الشهر الثامن.

في الأشهر الأخيرة بدءًا من السابع وتحديدًا في الشهر الثامن يبدأ العد العكسي للحمل، وتشعر الحامل بحدة أعراض الحمل من إرهاق وصعوبة حركة والشعور بآلام في الحوض وأسفل الظهر مع صعوبة في النوم، لأن الحوض يتسع أكثر ليسمح بمرور الجنين عند الولادة.

وتشعر الحامل أيضًا بانتفاخ الأطراف وببعض مشكلات في الهضم، وبرغبة كبيرة ومتزايدة وملحة لدخول الحمام كثيرًا بسبب ضغط الرحم على المثانة.

وفي الشهر الثامن أو ربما في التاسع يبدأ نزول اللبأ (مادة صفراء) من الثديين.

الحمل في الشهر الثامن

1. شكل الجنين في الشهر الثامن

يأخذ جنينك شكله النهائي تقريبًا في الشهر الثامن ولا يعد التاسع إلا لاكتمال نموه ووزنه.

6 تمارين تساعد جنينك على اتخاذ وضع الولادة الطبيعي

2. الرغبة الدائمة في دخول الحمام

من أشهر أعراض الشهر الثامن، تكرار رغبتك الملحة في دخول الحمام للتبول، بل قد تشعرين أحيانًا بتسرب البول إن عطستِ أو سعلتِ أو ضحكت، لا تفزعي ولكن عليك القيام بتمارين كيجل واستشيري طبيبتك.

3. الإصابة بمتاعب الشهر الثامن من الحمل

أعراض الشهر الثامن كثيرة، وتتنوع بين الإمساك والانتفاخ وعسر الهضم وآلام الرأس الحادة والدوخة وتشنجات القدمين واحتقان الأنف والهبّات الساخنة بسبب ارتفاع معدل الإستروجين.

نصائح للحامل في الشهر الثامن

  • لا تقفي لمدة طويلة واجلسي بشكل مريح وضعي وسادات مناسبة وراء ظهرك وارفعي قدميك.
  • حاولي أن تتمددي على السرير كل 4 ساعات على الأكثر وتعرفي على أوضاع النوم المريحة للحامل في شهور الحمل الأخيرة
  • امشي لمدة نصف ساعة يوميًا في وقت رطب غير حار، واحملي معك زجاجة ماء، فإن كان حملك في الصيف، عليكِ اختيار إما الصباح الباكر أو ما قبل الغروب وما بعده.
  • مارسي بعض التمارين الخفيفة، ويمكنك الانضمام لفصل من فصول اليوجا.
  • احرصي على تناول طعام متوازن مليء بالألياف، لتجنب الإمساك ونيل فوائد الألياف مثل القمح الكامل، تناولي كوبًا من البليلة يوميًا على الإفطار، وأكثري من تناول الخضراوات الورقية، مثل: الخس والجرجير، إضافة إلى البيض واللحوم.
  • اسمعي الرسائل التي يرسلها لك جسمك، فإن شعرت بالإرهاق عليك أن ترتاحي فورًا، وإن شعرت بجوع عليك تناول الطعام فورًا، ولو كنت خارج المنزل فوجبة خفيفة لها أثر كبير.
  • تجنبي القهوة والشاي والمنبهات والمياه الغازية تمامًا وأظن أنك قد أقلعت عن التدخين من بداية الحمل إن كنت مدخنة.
  • اذهبي لموعد المتابعات مع الطبيب ولا تهمليها إطلاقًا واستشيريه في كل خطوة.
  • دلكي أعلى الفخذين ومنطقة الحوض وأسفل البطن.
  • ادهني ثدييك وتحديدًا الحلمتين يوميًا بمزيج من زيت الزيتون وزيت اللوز الدافئ وتعرفي على طرق أخرى للاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة.
  • توقفي عن العلاقة الحميمة إن طلب الطبيب منك ذلك.
  • امتنعي عن تناول الدهون والحلويات بشكل نهائي، وإن لم تتمكني فتناولي منها أقل قدر ممكن.
  • استشيري طبيبك ولو بالهاتف عند أي عرض غريب مثل نزول الماء أو نزول دم أو قلة حركة الجنين.
  • تجنبي التوتر والغضب والضغط النفسي قدر المستطاع.
  • لا تنامي أقل من 8 ساعات إلى 10 ساعات يوميًا.
  • لا تشربي مياه أقل من 8 أكواب يوميًا.

يمكنك مشاهدة تطورات الشهر الثامن من الحمل في هذا الفيديو

 

افضل دكتور نساء وتوليد في مصر
موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ