هل يمكن للحامل تناول زيت الخروع لعلاج الإمساك؟

زيت الخروع للحامل - علاج الإمساك عند الحامل

يعد الإمساك واحدًا من الأعراض الملازمة للحمل، فهو عرض تعاني منه نحو 75% من الحوامل، وعادة ما يصاحب الإمساك أعراض جانبية له مثل الإحساس بالانتفاخ وآلام البطن، وأيضًا الإصابة بالصداع والعصبية، لذلك تسعى الكثيرات من الحوامل للبحث عن حلول لهذه المشكلة، وفي رحلة البحث هذه تميل الكثيرات من الحوامل لاعتماد الوصفات الطبيعية كحل جذري وآمن خلال الحمل، ومن أشهر الوصفات لعلاج الإمساك تناول زيت الخروع، فهل زيت الخروع للحامل آمن على الأم والجنين؟

في الواقع، صنفت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية زيت الخروع كغذاء ممنوع استعماله خلال فترة الحمل، إذ إن زيت الخروع يحفز انقباضات الرحم وتقلصات المعدة والأمعاء، مما قد يترتب عليه آثار جانبية كثيرة.

ما أضرار زيت الخروع للحامل والجنين؟

هناك عدة أضرار قد تصيب الحامل وجنينها إذا ما تناولت زيت الخروع لعلاج الإمساك، ومنها:

  • الإحساس بالغثيان والرغبة في القيء.
  • احتمالية الإصابة بالإسهال.
  • الإصابة بتقلصات شديدة في المعدة والأمعاء.
  • تقلصات وآلام بالبطن، يمكن أن تسبب زيادة ضربات قلب الأم والجنين.
  • مرور زيت الخروع من الأم للجنين من خلال المشيمة.
  • حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة.

طرق طبيعية آمنة لعلاج الإمساك عند الحامل

  1. الأغذية الغنية بالألياف: تناولي ما يعادل من 25 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًّا، فبالإضافة لمفعولها المؤكد في منع الإمساك، تعمل الأطعمة الغنية بالألياف، التي تشمل الخضروات والفواكه والحبوب والعدس والردة والمكسرات، على إمداد الأم الحامل بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة التي تحتاجها، كما تعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم وتقليل خطر الإصابة بسكري الحمل.
  2. شرب الكثير من الماء: حاولي مضاعفة كمية الماء التي تشربينها في غير فترة الحمل، أي ما يعادل من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًّا، فشرب الماء بكميات وافرة كفيل بترطيب جسمك ومنع الإصابة بالإمساك. اقرئي أيضًا: السوائل أفضل من الألياف لمنع الإمساك
  3. تقسيم وجباتك الغذائية: تناولي طعامك اليومي في 5 أو 6 وجبات، فهذا يمنح المعدة فرصة جيدة لهضم الطعام، ويضمن تمريره للأمعاء في صورة بسيطة تساعد على التخلص منه بسهولة، وانتبهي إلى أن تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة يشكل عبئًا كبيرًا على مختلف أجزاء الجهاز الهضمي في فترة الحمل.
  4. الرياضة والحركة والنشاط: المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية أو المشي، يحفز حركة الأمعاء ويحد من الإصابة بالإمساك. حاولي الالتزام بممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًّا من 20 إلى 30 دقيقة، واستشيري طبيبك في نوعية النشاط الرياضي المناسب لك. تعرفي على: أهم عشر فوائد لممارسة الرياضة أثناء الحمل
  5. تناول الحليب البارد: شرب كوب من الحليب البارد يوميًّا صباحًا، يضمن لكِ التخلص من الإمساك، ولكن احرصي على أن يكون الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم.
  6. تناول زيت الزيتون: يعد ملينًا طبيعيًا صحيًا وآمنًا وفعالًا، يمكنك تناول ملعقة أو اثنتين من زيت الزيتون على الريق يوميًّا، أو إضافته إلى السلطة، لضمان عدم الإصابة بالإمساك.

عزيزتي الأم، نقدر تمامًا حرصك على استعمال الوصفات الطبيعية في فترة الحمل للتخلص من أعراض الحمل غير المرغوب بها، ولكن تذكري، كون المنتج طبيعيًّا لا يعني بالضرورة أنه آمن في استعماله خلال فترة الحمل، لذا لا تترددي في استشارة طبيبك بخصوص علاج أي من أعراض الحمل التي قد تصيبك، واعلمي أن استخدام زيت الخروع للحامل غير آمن، فابتعدي عنه تمامًا، واتبعي الطرق الطبيعية الآمنة التي أخبرناكِ بها اليوم، للتخلص من الإمساك خلال فترة الحمل.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما"

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
    المصادر:
    Is it safe to take castor oil during pregnancy for constipation
    castor oil during pregnancy
    pregnancy constipation remedies

    عودة إلى الحمل

    د. نوران صادق

    بقلم/

    د. نوران صادق

    طبيبة أربعينية وأم لأربعة أطفال، أمتلك خبرة جيدة في مجاليّ الطب والتعليم، أهتم كثيرًا بأمور المنزل والتغذية وتربية الأولاد.

    موضوعات أخرى
    لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon