تحتوي الكثير من الأطعمة التي نتناولها على كنوز علاجية يغفل عنها الكثير من الناس، ويأتي من ضمنها الأطعمة التي تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال بشكل طبيعي وآمن بحيث يمكن أن تكون بديلًا قويًّا عن المنشطات والعقاقير الجنسية مثل "الفياجرا"، والتي يلجأ لها الكثير من الرجال لتحسين الخصوبة.
وعند تناول الرجل لهذه الأطعمة الصحية سيتمكن من الاستغناء تمامًا عن تلك المركبات الكيميائية لما لها من آثار ضارة على المدى البعيد من ضمنها الإصابة بالخلل الهرموني، لذا لا ينصح بأخذ مثل هذه المنشطات واستبدالها بالأطعمة التي لها تأثيرًا فعالًا في تعزيز الصحة والقدرة الجنسية، وهذا ما سنوضحه في هذا المقال.
1. المكسرات:
تعد المكسرات أحد المنشطات الجنسية البديلة للفياجرا وخصوصًا الكاجو والفستق، لاحتوائها على نسب عالية من الزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية التي لها تأثير كبير على تنشيط العلاقة الحميمة وزيادة القدرة الجنسية في وقت قصير، حيث يحتوي الفستق على نسبة عالية من حمض الأرجينين الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم للأعضاء التناسلية، بينما يحتوي الكاجو على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على زيادة القدرة الجنسية.
2. الأفوكادو:
الأفوكادو من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الذي يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء، حيث يعمل حمض الفوليك على تحليل البروتينات وفيتامين "بي 6" الذي يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الرجل، والبوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم عمل الغدة الدرقية لدى المرأة.
طريقة عمل: دجاج الكاجون "دجاج بالأفوكادو"
3. فاكهة البطيخ:
يحتوي على خصائص وعناصر غذائية تساعد في علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال وتنشيط عملية الإخصاب حسبما كشفت بعض الدراسات الأمريكية. ويرجع ذلك لاحتواء البطيخ على مادة "سيترولين" التي تسهم في إنتاج مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية في الجسم، وتعزيز النشاط الجنسي وزيادة القدرة على الانتصاب.
4. الأسماك (سمك السلمون):
تعد الأسماك من الأطعمة الغنية بالمركبات الكيميائية الطبيعية التي تعزز كفاءة النشاط الجنسي لدى الرجال، وقد نشرت بعض التقارير الطبية اليونانية أن الأسماك هي العلاج الأقوى لمشكلة الانتصاب لدى الرجال، وخاصةً سمك السلمون الذي يحتوي على نسب عالية من "أوميجا 3"، وكذلك فيتامين "د" الذي يزيد من مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ، ويساعد على الشعور بالاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
5. الشوكولاتة الداكنة (مشروب الشوكولاتة):
تحتوي الشكولاتة على نسبة عالية من عنصر الفينيل إيثيل الذي يساعد زيادة إفراز مادة الدوبامين في المخ، والتي تعمل على تحسين الحالة المزاجية من ناحية وزيادة الإثارة الجنسية في أثناء العلاقة الحميمية من ناحية الأخرى، لذا ينصح بتناول مشروب الشوكولاتة الساخن قبل ممارسة العلاقة الحميمة، فهو من أقوى البدائل للمنشطات الجنسية الأخرى ويعزز صحة الحيوانات المنوية.
6. التوت:
يعالج التوت مشاكل الانتصاب لدى الرجال لذا يعد فياجرا طبيعية، ويحتوي التوت على نسب عالية من الألياف التي تساعد على عدم امتصاص الكوليسترول الزائد.
طريقة عمل: عصير التوت مع الكيوي
7. الريحان:
يعمل نبات الريحان على تنشيط عام للدورة الدموية، مما يساعد ذلك على تدفق الدم للأعضاء التناسلية للرجل فيعالج ضعف الانتصاب، هذا بالاضافة إلى أنه يعد من مهدئات الأعصاب.
8. الجرجير:
يحتوي نبات الجرجير على الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة، التي تمنع امتصاص الجسم لبعض الملوثات البيئية التي تقلل من الرغبة الجنسية.
9. الموز:
يحتوي الموز على الألياف الطبيعية ونسب عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية، ويُعد أحد المصادر المهمة للحصول على البوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم والمعادن الأخرى التي تزيد من الشعور بالرغبة والإثارة الجنسية.
تناول الموز له ثمانية فوائد صحية
