غريزة الجنس خلقت في الإنسان كوسيلة للتكاثر واستمرار الحياة على الأرض، والاستمتاع بالحياة. وممارسة العلاقة الحميمة لها كثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان كعلاج الأرق، والاكتئاب، كما يساعد على زيادة نضارة البشرة وتنظيم الدورة الشهرية وتحسين عمل الجهاز التنفسي بالإضافة إلى الفائدة العاطفية وزيادة الترابط في العلاقة الزوجية والحياة المشتركة في المنزل، وغيرها من الفوائد المهمة، لذا جمعت لك "سوبرماما" في هذا المقال عدة أطعمة تساعد على زيادة القوة الجنسية لتحسين العلاقة والاستفادة القصوى من آثارها الإيجابية.
أطعمة تساعد على زيادة القوة الجنسية
جسم الإنسان عبارة عن منظومة إنتاجية تحتاج إلى مدخلات (الغذاء) وتعالج داخله وينتج عنها مخرجات (الطاقة) التي تستهلكها أجسامنا لكي نستطيع ممارسة النشاطات الحياتية بشكل طبيعي، ومنها ممارسة العلاقة الحميمة. وللقيام بعملية جنسية ناجحة وللحصول على قدرة جنسية قوية، يحتاج الأمر إلى صحة عامة جيدة تعتمد على تغذية جيدة. وكلما كانت التغذية متوازنة يترجم ذلك إلى قدرة أفضل لممارسة الجنس.
وهناك عدة أصناف من الأغذية تعمل على زيادة القدرة الجنسية عند تناولها، منها:
- الثوم: يعتبر عاملًا رئيسًا فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.
- البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المني وله تأثير هرموني يشبه الهرمون الذكري تمامًا.
- المأكولات البحرية: المأكولات البحرية منبع للخصوبة، فهناك سبب لكل النكات التي تطلق عن الأسماك والعلاقة الجنسية، فالمأكولات البحرية هي كلمة السر، لأنها تحتوي على محفزات جنسية طبيعية.
- الطماطم: تعد الطماطم من أفضل الأطعمة التي تفيد البروستاتا عند الرجال، وبالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة، فهي أيضًا تعزز الرغبة الجنسية عند النساء والرجال، فهي لا تسمى "تفاح الحب" من فراغ.
- المكسرات: تحتوي على كميات كبيرة من الزنك، وهو أحد العوامل الرئيسية المثيرة للرغبة الجنسية، بالإضافة إلى أنها من أهم مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تحفز المخ على زيادة إنتاج الدوبامين، الذي بدوره يمنح شعورًا بالاستجابة للعلاقة الحميمة.
- الخضراوات الورقية: الأوراق الخضراء مثل السبانخ والجرجير مصادر غنية بالمغنسيوم الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مسببًا مزيدًا من الإثارة الجنسية.
- القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.
بالإضافة إلى هذه الأطعمة هناك ثلاثة مكونات تنتشر في الشرق وتعرف بتأثيرها الكبير في العلاقة الحميمة وهي:
- الحمص: أكل الحمص مخلوطًا بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسي.
- جوز الطيب: منبه جنسي قوي ولكن كثرة استخدامه لها تأثير إدماني بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.
- الزعفران: يقوي الجهاز العصبي المركزي ويفيد في حالات الضعف الجنسي.
مشروبات مفيدة للجماع
بالإضافة إلى الأكلات المختلفة هناك عدد من المشروبات كذلك، هي:
- الكاكاو: يضاف إلى الحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال.
- الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.
- حبة البركة: تحتوي على كثير من الهرمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.
- القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.
- البطيخ: غني بعديد من الفوائد، فهو ممتلئ بالمغذيات النباتية التي تُعزز الرغبة الجنسية، فضلًا عن احتوائه على الليكوبين والسترولين والبيتا كاروتين، ما يساعد على استرخاء الجسم وتحفيزه على العلاقة الحميمة.
- التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني.
- الموز: يقوي العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.
- التمر: غني جدًا بالفوسفور الذى يعتبر الغذاء الأساسى للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي أي التعب السريع عند ممارسة الجنس.
تعرفنا في هذا المقال إلى أطعمة تساعد على زيادة القوة الجنسية وكذلك عدد من المشروبات، ومن المهم بشكل عام شرب كثير من الماء وممارسة الرياضة كالمشي صباحًا، وكذلك توفير جو من الراحة النفسية في المنزل، فالراحة النفسية من أهم المحفزات لعلاقة حميمة ممتعة.
تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن العلاقة الزوجية، يمكنكِ زيارة قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
