أكلات تقلل الرغبة الجنسية لدي الرجال

نعلم جميعًا أن الأطعمة لها تأثير كبير على الرغبة الجنسية للرجال سواء بالإيجاب أو السلب فالنظام الغذائي للرجل يمكن أن يؤثر سلبًا على الدافع الجنسي لديه، وهو ما سنحدثكِ عنه في مقالنا اليوم فستعرفين معنا الأكلات التي تقلل الرغبة لتُثني زوجكِ عن تناولها وتعرفين أيضًا بعض الوصفات التي على العكس من ذلك تحفز الدافع الجنسي لدى الرجل لتشجعيه على تناولها خاصةً قبل العلاقة، لكن يجب أن تفرقي بين انخفاض الرغبة الجنسية والذي يعني عدم وجود مشكلة صحية تمنعه من العلاقة لكنه لا يستمتع بها ولا يرغب في ممارستها وضعف القدرة الجنسية والتي تعني وجود الرغبة لكن يكون هناك مشكلة صحية أو نفسية تمنع الرجل من إكمال العلاقة.

أطعمة تقلل الرغبة الجنسية للرجال

كما أن هناك أطعمة تحسن من الرغبة الجنسية للرجل هناك أنواعًا معينة من الطعام تقلل الرغبة أيضًا منها الأطعمة التالية:

• اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء على هرمونات إضافية والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم توازن مستويات الهرمونات الطبيعية للرجل إذا تم تناولها بكميات كبيرة، لكن يمكن اختيار قطع أصغر حجمًا، من أجل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ولا يفسد الرغبة الجنسية.
• الجبن المطبوخ: على الرغم من أن الجبن لذيذ للغاية فإنه يمكن أن يفسد توازن الهرمونات فهو يؤثر على مستويات هرموني التستوستيرون والإستروجين، مما يقلل بدوره من الرغبة الجنسية.
• النعناع: قد يكون هذا مفاجئًا للبعض، خاصةً مع ضرورة تناول العلكة أو النعناع قبل العلاقة للحصول على رائحة فم منعشة، ولكن بالفعل المنثول الموجود في النعناع يسبب خفض هرمون التستوستيرون، مما يؤدي بدوره إلى خفض الدافع الجنسي لدى الرجل.
• الأطعمة المقلية: لا تعتبر الأطعمة الدهنية ضارة بالنظام الغذائي الصحي فحسب، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على دوافع الرغبة الجنسية فالدهون المتحولة الموجودة في معظم الأطعمة المقلية تقلل من الرغبة الجنسية عن طريق زيادة الإنتاج غير الطبيعي للحيوانات المنوية لدى الرجل.

ولمعرفة بعض الوصفات البسيطة لزيادة الرغبة تابعي الفقرة التالية.

وصفات لزيادة الرغبة عند الرجال

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل بالفعل الدافع الجنسي كما عرفتِ في الفقرة السابقة لكن أيضًا هناك مكونات أخرى يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل من خلال إضافتها في النظام الغذائي ومن الوصفات التي تجمع عدة مكونات منها معًا ما يلي:

الوصفة الأولى:

يعتبر المغنيسيوم الموجود في مسحوق الكاكاو الخام رائعًا لتدفق الدم، بينما تساعد الدهون الصحية للقلب وفيتامين ب6 والبوتاسيوم في الأفوكادو على تعزيز مستويات الهرمونات وتوفير المزيد من الطاقة، كل هذا يساعد في النهاية في الاستمتاع بعلاقة حميمة رائعة.

المكونات:

•  1/2 كوب نكتار جوز الهند أو شراب القيقب(متوفر في السوبرماركت)
• ملعقة كبيرة زيت جوز هند عضوي
•  1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
•  1/2 ملعقة كبيرة فانيليا مطحونة
•  1/2 كوب مسحوق كاكاو خام
• 2 حبة أفوكادو كبيرة منزوعة النوى
•  1/4 كوب فول سوداني
•  1/4 كوب جوز هند مبشور خام
•  3/4 كوب جرانولا خالية من الجلوتين
• 1/2 كوب حليب قنب(نبات)

الطريقة:

1. امزجي جميع المكونات باستثناء جوز الهند المبشور والجرانولا في خلاط عالي السرعة لمدة 50 ثانية.
2. انقلي البودينج إلى وعاء للخلط واخلطيهم مع جوز الهند المبشور والجرانولا يدويًا.

الوصفة الثانية

 يوازن حليب جوز الهند الهرمونات بشكل طبيعي ويمنح الرجل المزيد من الطاقة بينما يحتوي عشب الليمون على كميات جيدة من الزنك، وهو أمر ضروري للصحة الجنسية للذكور.

المكونات:

• 7 إلى 8 أكواب مرق نباتي قليل الصوديوم
• 1و 1/2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند عضوي
• 1 و1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
•  2/3 كوب بصل أصفر مقطع إلى مكعبات
•  1/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين ليمون طازج مفروم ناعم
•  2 ملعقة صغيرة جذر زنجبيل مقشر ومفروم
•  1 1/2 كوب أرز أربوريو (متوفر في السوبرماركت)
• 2 كوب أرز حلو
• هليون مقطع إلى قطع
•  1/2و1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
• ملح حسب الرغبة
•  كوب حليب جوز الهند غير المحلى

الطريقة:

1. ضعي مرق الخضار على نار هادئة  في قدر كبيرة.
2. سخني زيت جوز الهند وزيت الزيتون على نار متوسطة عالية  في قدر كبير منفصل.
3. اطهى البصل الأصفر والليمون والزنجبيل حتى ينضج البصل ويصبح شفافًا حوالي 5 إلى 7 دقائق ثم اخفضي الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
4. ضيفي الأرز وقلبي لمدة دقيقة إلى دقيقتين مع تغطية الأرز بالزيت جيدًا.
5.  أضيفي مرق الخضار نصف كوب في المرة الواحدة مع التقليب المتكرر.
6.  انتظري حتى يمتص الأرز كل جزء من المرق تمامًا قبل إضافة المزيد من المرق حتى يتبقى لديكِ كوب مرق واحد.
7. ضيفي الهليون والريحان المجفف وأي مكونات باقية إلى الإناء.
8.  استمري في إضافة المرق المتبقي كما كان من قبل وعندما يتم امتصاص المرق بالكامل يجب أن يكون الأرز طريًا ودسمًا جدًا.
9. انتظري حوالي 35 إلى 40 دقيقة حتى ينضج وإذا كان الأرز لا يزال متماسكًا قليلاً في تلك المرحلة ضيفي المزيد من مرق الخضار بمقدار نصف كوب في كل مرة واستمري في الطهي حتى يصبح طريًا ولكن لا يزال في حالة جيدة في النهاية ضيفي حليب جوز الهند وانتظري لمدة دقيقة إلى دقيقتين أخرى حتى يُمتص تمامًا وقدميه على الفور. 

الرغبة الجنسية للرجال موضوع كبير به الكثير من التفاصيل لكن الجيد أنه يمكنكِ بطرق طبيعية بسيطة زيادتها من خلال الوصفات التي تعرفتِ إليها وتجنب الأكلات الأخرى التي تقلل من الرغبة.

تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسمالعلاقات الزوجيةفي "سوبرماما".