6 فوائد صحية للكمثرى تعرفي إليها

    فوائد الكمثرى

    تحتوي الكمثرى على فوائد صحية وفيتامينات ومعادن عديدة ومفيدة لصحة الجسم، فهي غنية بمضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، وتساعد على فقدان الوزن، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وتحسن من عملية الهضم، وتنظم مستويات السوائل في الجسم، لذا في هذا المقال نخبركِ بالتفصيل بفوائد الكمثرى الصحية، فواصلي القراءة.

    اقرئي أيضًا: متى تدخل الكمثرى للرضع؟ وما فوائدها؟

    فوائد الكمثرى الصحية

    الفاكهة بأنواعها المختلفة مفيدة لصحة الجسم، وفي هذه السطور التالية سنخصص حديثتنا عن فوائد الكمثرى، وهي:

    تحسن عمل الجهاز الهضمي

    تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف، وبكتيريا مفيدة لصحة الأمعاء، لذا فهي ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، وتساعد الألياف في الحفاظ على انتظام الأمعاء، وتساعد على تخفيف الإمساك وتحسين المناعة.

    تقي من أمراض القلب

    تحتوي الكمثرى على العديد من المركبات النباتية المفيدة، وتعمل على تحسين صحة القلب، وتقوية الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحتوي على مركبات نباتية مفيدة للجلد.

    اقرئي أيضًا: ما الفاكهة المفيدة للمعدة؟

    تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات

    الكمثرى مصدر غني بمضادات الأكسدة، وتساعد على محاربة الالتهاب، وقد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض، مثل: أمراض القلب، وداء السكري، وغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل: النحاس، وفيتاميني "ج" و"ك"، الذي يحارب الالتهابات.

    تحتوي على خصائص مضادة للسرطان

    تحتوي الكمثرى على خصائص مضادة للسرطان، إذ تحتوي على الأنثوسيانين، وحمض "السيناميك" الذي يحمي من الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطانات الرئة والمعدة والمثانة.

    تقلل خطر الإصابة بمرض السكري

    تساعد في تقليل خطر الإصابة بداء السكري، إذ تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنها تحتوي على ألياف تُسهل من عملية الهضم، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يساعد في الوقاية من مرض السكري.

    اقرئي أيضًا: ما أفضل فاكهة يتناولها الرضع؟

    تقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم

    تُقلل الكمثرى من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

    وأخيرًا عزيزتي "سوبرماما" تناولي الكمثرى، وانصحي أطفالك بتناولها، لتتمتعوا بفوائدها الصحية كاملة.

    عودة إلى صحة وريجيم

    نانسي الرويني

    بقلم/

    نانسي الرويني

    أعمل كاتبة محتوى بقسم التسويق بسوبرماما "Digital Marketing". أحب الكتابة وأجدها المتنفس الوحيد للتعبير عن مشاعرنا حين يعجز اللسان عن ذلك!

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon