متى تدخل الكمثرى للرضع؟ وما فوائدها؟

    الكمثرى للرضع 

    تعد الكمثرى من الفواكه الغنية بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين "ج"، وتساعد بشكل كبير في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان والنوبات القلبية والحفاظ على مستوى الكوليسترول، كما أن تقديم الكمثرى للرضع خيار رائع لما لها من فوائد متعددة، ومذاق حلو، وأيضًا قدرة على تخفيف الإمساك.

    الكمثرى للرضع والأطفال، هل هي صحية؟

    تعد الكمثرى من الفواكه اللطيفة على البطن، وبالتالي فهي رائعة للكبار والأطفال، وبها الكثير من الفيتامينات، مثل فيتامين "أ" و"ب" و"ج"، كما تحتوي على المعادن، مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والحديد، وتمد الجسم بالعديد من المكونات الغذائية الأساسية في احتياجاته اليومية.

    فوائد الكمثرى للرضع 

    تعتبر الكمثرى مهمة جدًا لصحة طفلك الرضيع، لما لها من فوائد متعددة وما تحتويه من عناصر غذائية، كما تساعد على نموه الجسدي والعقلي، وتمنحه مناعة عالية من الأمراض المختلفة التي تصيب الأطفال الرضع في بداية تعرّفهم على الطعام الصلب، وينصح الأطباء بإدخال الكمثرى للأطفال الرضع من عمر أربعة أشهر، وأحيانًا من عمر ستة أشهر، وأفضل من يحدد ذلك هو الطبيب نفسه.

    اقرئي أيضًا: 10 أخطاء عند إدخال الطعام للطفل الرضيع

    طريقة عمل الكمثرى للرضع

    في العادة لا تحتاج الكمثرى إلى سلق أو طهي على البخار، فهي ناعمة جدًا ويمكن تحويلها بسهولة إلى هريس ناعم، ولكن ينصح بطهيها على البخار قليلا للأطفال الرضع تحت سن ثمانية أشهر، لتكون أسهل في البلع ولكي تذوب الألياف التي تحتوي عليها الفاكهة، ومع ذلك، نظرًا لأن الكمثرى لطيفة على الجهاز الهضمي وبها نسبة عالية من الماء، فيمكنك تقدير ما إذا كان الهريس ناعمًا بما يكفي لطفلك أم يحتاج إلى طهي على البخار. 

    تحضير الكمثرى للرضع 

    هريس الكمثرى المعد في المنزل هو ذو مذاق رائع ومليء بالألياف وغني بفيتامين "ج"، اتبعي تعليمات "سوبرماما" السهلة خطوة بخطوة لجعل هذا طعام مثالي لطفلك.

    1. عند اختياركِ ثمار الكمثرى يجب أن تكون رائحة الكمثرى الناضجة حلوة، ولها لون أصفر قد يكون أو لا يكون محاطًا بالبقع الوردية، وابحثي عن الفاكهة السليمة والصلبة والخالية من المناطق زائدة النضج.
    2. اغسلي الكمثرى بمزيج من ثلاثة أجزاء من الماء وجزء من الخل الأبيض لإزالة البكتيريا، ثم اشطفيها تحت الماء الجاري البارد وجففيها، ثم قشريها باستخدام المقشرة.
    3. قطعي الكمثرى لنصفين، وأزيلي اللب جيدا باستخدام ملعقة أو مغرفة آيس كريم، ثم قطعي الكمثرى إلى شرائح.
    4. إذا كانت الكمثرى ناضجة اهرسيها مباشرة، وإن كانت غير ناضجة تمامًا ضعي الفاكهة فوق قدر به ماء واطهيها على البخار لمدة ثلاث إلى خمس دقائق أو حتى تمام النضج، ثم اهرسيها.
    5. للأطفال الرضع أقل من ثمانية أشهر، ضعي الكمثرى في الخلاط حتى تصبح ناعمة، وأضيفي الماء حسب الحاجة للوصول إلى القوام المطلوب.  
    6. للأطفال الرضع الذين يبلغون من العمر عشرة أشهر أو أكثر، يكفيكِ هرس الكمثرى باستخدام هراسة عادية أو شوكة.
    7. يمكنك وضع الكمية الزائد عن الحاجة في علب زجاجية في الفريزر بعد أن تبرد، ويمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة ثلاثة أيام، وفي الفريزر ثلاثة أشهر وأخرجيها في الليلة السابقة للاستخدام حتى تذوب.

    اقرئي أيضًا: الطريقة الصحيحة لتجميد طعام الرضع وطهيه

      الكمثرى والإمساك للرضع

     يبدأ الإمساك لدى الأطفال الرضع عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة، وتساعد الكمثرى على تحسين عملية الهضم وتليين المعدة وتنظيم حركة الأمعاء، ما يساعد كثيرا في علاج الإمساك عند الأطفال الرضع، وهي مفيدة أيضًا في حالة الإسهال، لأنها تنقي الجسم من السموم وتقضي على ميكروبات المعدة المسببة للإسهال، وإذا كان طفلك يعاني من الإمساك فعليك بوصفات الكمثرى التالية:

    الكمثرى والقراصية

    الكمثرى والقراصية (البرقوق المجفف) والقرنفل ( للأطفال الرضع أكبر من أربعة أشهر):

    المكونات:

    • حبتان من الكمثرى مقشرة ومقطعة
    • 4 حبات من البرقوق المجفف
    • 1 كوب ماء ساخن
    • رشة من القرنفل المطحون

    طريقة الإعداد:

    1. اتركي الماء يغلي على نار متوسطة، ضعي الكمثرى في مصفى فوق الماء المغلي، وغطيها واطهيها لمدة عشر دقائق أو حتى تنضج، دعيها تبرد قليلًا.
    2. في هذه الأثناء، ضعي البرقوق والماء الساخن في وعاء صغير، واتركيه لمدة عشر دقائق، ثم ارفعي البرقوق من الماء وأزيلي البذور.
    3. أضيفي الكمثرى والبرقوق والقرنفل في الخلاط أو محضر الطعام، واهرسيها حتى تصبح ناعمة، وأضيفي قليلًا من الماء إذا لزم الأمر.

    الكمثرى المشوية والبلح والبرتقال

    الكمثرى المشوية والبلح والبرتقال (للأطفال الرضع أكبر من ستة أشهر):

    المكونات:

    •  3 حبات كمثرى مقشرة ومقطعة
    • 5 حبات بلح مجففة 
    • عصير برتقالة واحدة

    طريقة الإعداد:

    1. سخني الفرن على درجة حرارة 200.
    2. ضعي شرائح الكمثرى على صينية، وضعيها في الفرن لمدة 30 دقيقة، ودعيها تبرد قليلًا.
    3. في هذه الأثناء، ضعي البلح في وعاء صغير وغطيه بالماء الساخن، واتركيه لمدة عشر دقائق ثم صفّي الماء.
    4. انقلي الكمثرى والبلح إلى الخلاط أو محضر الطعام، وأضيفي عصير البرتقال. 
    5. اهرسي المزيج حتى يصبح ناعمًا تمام مع إضافة قليل من الماء إذا لزم الأمر، وقدميها دافئة.

    اقرئي أيضًا: دليلك لمرحلة إدخال الطعام عند الرضيع حسب عمره

    في هذا الفيديو تقدم لكِ د/مي اليوم خطوات مهمة عند تقديم الطعام لطفلِك الرضيع حتى يتقبله.

    يعد تقديم الكمثرى للرضع خطوة مهمة في المرحلة الأولى لإدخال الطعام الصلب للأطفال الرضع، ويمكن إضافة الكمثرى للعديد من أنواع الفاكهة والطعام، ولكن يجب استشارة الطبيب في كل الأحوال، والتأكد من عدم تحسس طفلك الرضيع تجاه أي نوع من أنواع الطعام الذي تقدمينه له.

    عودة إلى رضع

    موضوعات أخرى
    علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon