طريقة عمل مهروس الكمثرى والفراولة للرضع

طريقة تحضير مهروس الكمثرى والفراولة للرضع

1. قشري الكمثرى وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
2. على نار متوسطة، ضعي الكمثرى والماء، واتركيها على نار هادئة جدًّا لمدة 20 دقيقة حتى تُصبح طرية.
3. في الخلاط الكهربائي، ضعي الكمثرى والفراولة وماء السلق، واهرسيهما هرسًا ناعمًا.
4. صفي الخليط حتى تتخلصي من بذور الفراولة الصغيرة، ثم قدميها لطفلكِ.

لا تضعي ملح أو سكر في وجبات طفلكِ حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

• تحتوي الكمثرى والفراولة على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد على تحسن عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
• تحتوي الكمثرى والفراولة على فيتامين "س"، والذي يُساعد على تطور الجهاز المناعي لصغيركِ ووقايته من الأمراض المختلفة.
• تحتوي الكمثرى والفراولة على مضادات للأكسدة، والتي تُساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين وتليف الكبد والسرطان.
• تحتوي الفراولة على الكالسيوم والفوسفور، واللذان يُساعدان على بناء أسنان وعظام رضيعكِ.
• تحتوي الفراولة على حمض الفوليك، والذي يُساعد على نمو وتطور المخ، وإنتاج كريات الدم الحمراء.

بالجدول: تغذية الطفل والمقدار المناسب لكل وجبة وكل عمر

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.