طريقة عمل بيوريه البطاطس والجزر والشوفان للرضع

  • 40 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير بيوريه البطاطس والجزر والشوفان للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • ثمرة بطاطس صغيرة مقشرة ومقطعة قطعًا صغيرة
  • ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومقطعة قطعًا صغيرة.
  • ¼ كوب (50 جم) شوفان
  • كوب (250 مل) ماء

أكلات مناسبة للرضع من سن 6 أشهر

طريقة تحضير بيوريه البطاطس والجزر والشوفان للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي البطاطس والجزر والشوفان والماء، واتركيه على النار حتى ينضج الخضار.
  2. ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

تمد البطاطس طفلكِ بالطاقة لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات، كما أنها تحمي صغيرك من الإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الإمساك، كما أنها تحتوي على مضادات للأكسدة، لذلك فهي تُساعد على الحماية من مرض السرطان وأمراض القلب، وتحتوي أيضًا على فيتامين "س" الضروري لتطور الجهاز المناعي لصغيركِ والحفاظ على صحة اللثة، وتحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يُساعد على الحفاظ على ضغط الدم وتنظيم السوائل في الجسم.

يُساعد الجزر على تجديد الخلايا، لذلك فهو يُساعد على التئام الجروح، كما أنه يُحافظ على صحة الكيد والتخلص من السموم، ويُساعد أيضًا على تطور الجهاز المناعي لرضيعكِ، كما أنه يحتوي على فيتامين "أ" وبيتا كاروتين، واللذان يساعدان على تطور حاسة البصة ونمو شبكية العين والحفاظ عليها.

يحتوي الشوفان على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والفوسفور، واللذان يُساعدان على بناء وعظام صغيركِ، ويحتوي أيضًا على الحديد والذي يُساعد على الوقاية من فقر الدم، كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة، والتي تُساعد على الوقاية من مرض السرطان وأمراض القلب، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف والتي تُحسن من عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

وصفات لذيذة للرضع باستخدام الشوفان

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon